羽毛球 是很多人喜爱的一项运动,但是很少人懂得这里面的规则。以下是我为大家整理的羽毛球单打规则，欢迎阅读!
羽毛球单打规则
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
反手打羽毛球的技巧
1、准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。
此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
2、挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
3、随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
4、上手反手击高远球易犯的错误有：
①做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
②在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
③随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
打羽毛球的手法秘诀
1、活握死抠
非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖
击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全手腕的抖动。
3、高压低抬
打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击。防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。
4、远打近搓
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛。前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。
5、对拐平举
中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背
打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡
在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促。在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。
8、柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的。但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。
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羽毛球单打规则：
1、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则12.1和12.2的规定站位。
4、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
5、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
6、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
羽毛球双打规则如下：
1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。
2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。
3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
想要进行羽毛球比赛吗？那么羽毛球单打的规则是怎样的呢？下面是我分享给大家的羽毛球单打规则，欢迎阅读。
1 场地和场地设备
1．1 场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。
1．2 线的颜色应是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
1．3 所有的线都是它所界定区域的组成部分。
1．4 从场地地面起，网柱高1．55米。当球网被拉紧时（规则1．10），网柱应与地面保持垂直。网柱及其支撑物不得伸入场地内。
1．5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。
1．6 球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米。
1．7 球网上下宽760毫米，全长至少6．10米。
1．8 球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层，用绳索或钢丝从中穿过。夹层的上沿。必须紧贴绳索或钢丝。
1．9 绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。
1．10 从场地地面起至球网中央顶部应高1．524米，双打边线处网高1．55米。
1．1 1 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，应把球网两端与网柱系紧。
注：（1）双打场地对角线长14.723米。
（2）以上所示的场地图适用于单、双打两种比赛。
（3）“**”为检验球速区标记。
2 羽毛球
2.1 球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。
2.2 天然材料制作的球
2.2.1 球应由16根羽毛固定在球托上。
2.2.2 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米。
2.2.3 羽毛顶端围成圆形， 直径为58～68毫米。
2.2.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢
2.2.5 球托底部为球形，直径为25～28毫米。
2.2.6 球重4．74～5．50克
2.3 非天然材料制作的球
2.3.1 球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。
2.3.2 球托应如2．2．5所述。
2.3.3 球的尺寸和重量应如2.2.2、 2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，允许有不超过10％的误差。
2.3.4 在因海拔或气候等条件不适宜使用标准球的地方，只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关会员协会批准，可以变通以上规定。
3 球速的检验
3.1 验球时，运动员应在端线外用低手向前上方全力击球。球的飞行方向应与边线平行。
3.2 符合标准速度的球，应落在场内距离对方端线外沿530～990毫米之间的区域内。
4 羽毛球拍
4.1 球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米，由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分构成。
4.1.1 拍柄是击球者通常握拍的部分。
4.1.2 拍弦面是击球者通常用于击球的部分。
4.1.3 拍头界定了拍弦面的范围。
4.1.4 拍杆通过4.1.5所述的部件，连接拍柄与拍头。
4.1.5 连接喉（如有）连接拍杆与拍头。
4.2 拍弦面
4.2.1拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致。尤其是拍弦面中央的编织密度，不得小于其他部分。
4.2.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。拍弦可延伸进连接喉区域。
4.2.2.1 伸入拍弦区域的宽不得超过35毫米。
4.2.2.2 包括拍弦伸人区在内的拍弦面总长不得超过330毫米。
4.3 球 拍
4.3.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索，但其尺寸和位置必须合理。
4.3.2 球拍上不允许附加任何可能从本质上改变球拍形式的装置。
5 设备的批准
有关球、球拍、设备以及试制品能否用于比赛等问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，也可根据对其有切身利益的个人、团体（包括运动员、技术官员、设备厂商会员协会或其他成员）的申请而作出。
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6 挑 边
6.1 比赛开始前应挑边。赢方将在6.1.1或6.1.2中做出选择。
6.1.1 先发球或先接发球。
6.1.2 在一个场区或另一个场区开始比赛。
6.2 输的一方，在余下的一项中选择。
7 计分方法
7．1除非另有规定，一场比赛应以三局两胜定胜负（附录二和三）。
7．2除规则7.4和7.5的情况外， 先得21分的一方胜一局。
7．3对方“违例”或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分。
7．4 20平后．领先得2分的`一方胜该局。
7．5 29平后，先到30分的一方胜该局。
7．6一局的胜方在下一局首先发球。
8 交换场区
8．1以下情况，运动员应交换场区：
8．1．1第一局结束。
8．1．2第二局结束（如果有第三局）。
8．1．3在第三局比赛中，一方先得11分时。
8．2 如果运动员未按规则8.1的规定交换场区，一经发现．在死球时立即交换。已得比分有效。
9 发 球
9．1合法发球
9．1．1一旦发球员和接发球员作好准各，任何一方都不得延误发球。发球时发球员球拍的拍头做完后摆（规则9．2），任何迟滞都是延误发球。
9．1．2发球员和接发球员，应站在斜对角的发球区内，脚不得触及发球区和接发球区的界线。
9．1．3从发球开始（规则9.2），至发球结束（规则9.3）前，发球员和接发球员的两脚，都必须有一部分与场地的地面接触，不得移动。
9．1．4发球员的球拍，应首先击中球托。
9．1．5发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。
9．1．6发球员的球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。
9．1．7发球开始（规则9.2）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出（规则9.3）。
9．1．8发出的球向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。
9．1．9发球员发球时，应击中球。
9.2 一旦运动员站好位置准备发球，发球员的球拍头第一次向前挥动，即为发球开始。
9.3一旦发球开始（规则9.2），发球员的球拍击中球或未能击中球，均为发球结束。
9.4 发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球，即被视为已作好准备。
9.5双打比赛发球时，发球员和接发球员的同伴应在各自的场区内。其站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
10 单 打
10．1 发球区和接发球区
10．1．1 一局中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
10．1．2 一局中，发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
10．2 击球顺序和位置
一回合中，球应由发球员和接球员交替从各自所在场所一边的任何位置击出，直至成死球为止（规则15）。
10．3得分和发球
10.3.1发球员胜一回合（规则7.3）则得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
10.3.2接发球员胜一回合（规则7.3）则得一分。随后，接发球员成为新发球员。
11 双 打
11.1发球区和接发球区
11.1.1一局中，发球方的分数为0或双数时，发球方均应从右发球区发球。
11.1.2一局中，发球方的分数为单数时，发球方均应从左发球区发球。
11.1.3接发球方上一回合最后一次发球的运动员应在原发球区接发球。他的同伴接发球的站位与其相反。
11.1.4接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。
11.1.5发球方每得一分后，原发球员则变换发球区再发球。
11.1.6除规则12的情况外，发球都应从与发球方得分相对应的发球区发出。
11.2击球顺序和位置
每一回合发球被回击后，由发球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自场区的任何位置击球，如此往返直至死球（规则15）。
11.3得分和发球
11.3.1发球方胜—回合（规则7.3）则得分随后发球员继续发球。
11.3.2接发球方胜一回合（规则7.3）则得一分。随后接发球方成为新发球方。
11.4发球顺序
每局比赛的发球权必须如下传递：
11.4.1首先是发球员，从右发球区发球。
11.4.2其次是首先接发球员的同伴，从左发球区发球
11.4.3然后是首先发球员的同伴。
11.4.4接着是首先接发球员。
11.4.5再接着是首先发球员，如此传递。
11.5运动员在比赛中不得有发球、接发球顺序错误或在一局比赛中连续两次接发球（规则12的情况除外）。
11.6一局胜方的任一运动员可在下一局先发球；一局负方的任一运动员可在下一局先接发球。
12 发球区错误：
12.1以下情况为发球区错误：
12.1.1发球或接发球顺序错误；
12.1.2在错误的发球区发球或接发球。
12．2如果发现发球区错误，应予以纠正，已得比分有效。
13 违 例
以下情况均属违例：
13.1不合法发球（规则9.1）
13.2发球时：
13.2.1球挂在网上或停在网顶。
13.2.2球过网后挂在网上。
13.2.3接发球员的同伴接到球或被球触及。
13.3比赛进行中，球：
13.3.1落在场地界线外（即未落在界线上或界线内）；
13.3.2从网孔或网下穿过；
13.3.3未从网上方越过；
13.3.4触及天花板或四周墙壁；
13.3.5触及运动员的身体或衣服；
13.3.6触及场地外其他物体或人；
（关于比赛场馆的建筑结构问题，必要时．地方羽毛球竞赛承办机构可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其归属的世界羽联会员协会有否决权。）
13.3.7被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；
13.3.8被同一运动员两次挥拍连续两次击中（但一次击球动作中，球被拍框和拍弦面击中，不属违例。）；
13.3.9被同方两名运动员连续击中。
13.3.10触及运动员球拍，而未飞向对方场区。
13.4比赛进行中，运动员：
13.4.1球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物；
13.4.2球拍或身体，从网上侵入对方场区（击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外。）；
13.4.3球拍或身体，从网下侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方的注意力；
13.4.4妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球；
13.4.5故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
13.5运动员严重违犯或屡犯规则16的规定。
14 重发球
14.1由裁判员或运动员（未设裁判员时）宣报“重发球”，用以中断比赛。
14.2以下情况为“重发球”：
14.2.1发球员在接发球员未做好准备时发球（规则9.5）；
14.2.2在发球过程中，发球员和接发球员都被判违例；
14.2.3发球被回击后；
14.2.3.1球停在网顶；
14.2.3.2球过网后挂在网上；
14.2.4比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离；
14.2.5裁判员认为比赛干扰或教练干扰了对方运动员的比赛；
14.2.6司线员未能看清，裁判员也不能做出裁决时；
14.2.7遇到不可预见的意外情况；
14.3“重发球”时．该次发球无效，原发球员重新发球
15 死 球
以下情况为死球
15．1球撞网或网柱后，开始向击球者网这方的地面落下；
15．2球触及地面；
15．3宣报了“违例”或“重发球”。
羽毛球单打比赛规则如下：
1、每场比赛采取三局两胜制。
2、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
3、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟。
4、两局比赛之间的休息时间为2分钟。
5、发球时任何一方都不允许非法延误发球，发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
6、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。4发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
7、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
8、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
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