羽毛球 是很多人喜爱的一项运动,但是很少人懂得这里面的规则。以下是我为大家整理的羽毛球单打规则,欢迎阅读!
羽毛球单打规则
一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。
在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
反手打羽毛球的技巧
1、准备动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。
此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。
2、挥拍击球动作要领,上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。
3、随前动作要领,击球后随身体重心的转移,身体转成正面对网回动,前臂内旋,使拍子回复至正常位置,恢复正手握拍法。
4、上手反手击高远球易犯的错误有:
①做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。
②在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。
③随前动作时,击球后转体回动太慢,造成回中心的速度太慢。
打羽毛球的手法秘诀
1、活握死抠
非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作。击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖
击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全手腕的抖动。
3、高压低抬
打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击。防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。
4、远打近搓
后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛。前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。
5、对拐平举
中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背
打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡
在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促。在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。
8、柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的。但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。
点击下页还有更多 提高打羽毛球球技的技巧
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的`3打3。下面一起看看羽毛球淘汰赛规则吧~
羽毛球比赛规则计分
1.21分制,3局2胜为佳
2.每球得分制
3.每回合中,取胜的一方加1分
4.当双方均为20分时,领先对方2分的一方赢得该局比赛
5.当双方均为29分时,先取得30分的一方赢得该局比赛
6.一局比赛的获胜方在下一局率先发球
羽球特惠装备
球拍
比赛/训练用球
羽毛球鞋
耗材
赛间休息与换边规则
1.在一局比赛中,当领先的一方达到11分时,双方有60秒休息时间
2.在两局比赛间,双方有2分钟的休息时间
3.在决胜局的中,当领先的一方达到11分时,双方交换场地
羽毛球比赛规则单打
1.在一局比赛开始时(比分0:0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球
2.如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球
3.如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方
羽毛球比赛规则双打
1.与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球
2.如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变
3.如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方
4.当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场
羽毛球比赛规则三打三
谓三对三,顾名思义就是三个人对三个人,因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求
发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则,如得分为偶数时发球一方站在右半区发球,得分为奇数时发球一方站在左半区发球
1.比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员,分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)
2.A1发球,B1则接发球
3.B1发球,A1则接发球,以此类推
4.A1发球得分后,换由本方A2发下一个球,即若为A方发球,则A1,A2,A3依次发球
5.B1发球得分后,换由本方B2发下一个球,即若为B方发球,则B1,B2,B3依次发球
羽毛球规格Yonex训练比赛用球
1.应由16根羽毛固定在球托上
2.每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度,统一为62~70毫米
3.羽毛顶端围成圆形,直径为58~68毫米
4.羽毛应用线或其他适宜材料扎牢
5.球托底部为球形,直径为25~28毫米
6.球重4.74~5.50克
羽毛球拍规格YonexYY弓箭D
1.羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成
2.一支球拍的长度不超过68厘米
3.球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米,拍框长度不超过25厘米,宽为20厘米
4.球拍发展方向:重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好
羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。下面一起看看羽毛球单打淘汰赛规则吧~
比赛规则
1
每场比赛采取三局两胜制;
2
首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;
3
当一方在比赛中得到11分后,双方队员将休息1分钟;
4
两局比赛之间的.休息时间为2分钟;
END
发球规则
发球时任何一方都不允许非法延误发球;
发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
END
重发球
1
遇不能预见或意外的情况,应重发球。
2
除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。
3
发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。
4
发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。
羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,那么羽毛球比赛的赛制大家都了解了吗?下面我为大家介绍一下羽毛球比赛的赛制!
羽毛球比赛赛制介绍1
1、循环赛
羽毛球的团体赛采用单循环赛的较多。但是一般也是采用分组、分阶段的方法,因为循环赛的比赛场数多,时间长,在参赛队数或人数较多时就不适用。循环赛比赛方法是所有在同一组的队相互间都要轮流比赛一次。
比赛的名次排列是以胜次多的在前,如果二者胜次相同,则以二者间的胜者名次排列在前。如果有三者或三者以上胜次相同,则要以他们在整个阶段中的净胜场数(单项赛以净胜局数)决定。一旦有二者相同,就以两者间比赛的胜者排列在前。如仍有三者以上相同,则依此再计算净胜局、净胜分。如果净胜分仍有三者相同,则以抽签决定他们的名次。所以,在循环赛中,当参赛者的技术水平势均力敌时,比赛中的`每一场、每一局、每一分都极有可能关系到最终的名次。
如果在一个组里,有来自同一单位的两个队(或参赛者),则他们之间的比赛应该安排在前,以避免在后几轮时,相互“放水”,打假球。即便如此,在循环赛中的假球或“放水”现象仍是防不胜防,这是循环赛制的一个弊病。
2、单淘汰赛
羽毛球比赛的单项赛,一般都是采用单淘汰赛,因为一次比赛的参赛人数多,比赛只能采用单淘汰赛。单淘汰赛比赛的方法是参赛者按照2的乘方数(4、8、32……)捉对厮杀。胜者进入下一轮,负者即刻出局,每一轮比赛要淘汰一半参赛者。所以整个比赛进程迅速,扣人心弦。参赛者一有疏忽,随时都有可能立刻遭淘汰。
比赛轮次的安排关系到比赛的激烈程度和比赛竞技水平的逐步升级,所以比赛的轮次安排要求,是每天一轮(或平均分配)。如果做不到这一要求,则多余的轮次要安排在前几轮,决不能把水平接近的半决赛和决赛安排在同一天。
种子和抽签进位。淘汰赛的机遇性很大。为使比赛的结果合理,就必须把水平较高的参赛者列为种子平均分开。同一单位的参赛者也必须平均分开做到最后相遇。
3、循环、淘汰混合制
为了使比赛在较短时间里结束,又能使比赛的结果比较合理,在许多比赛中就把循环赛和淘汰赛结合使用。一般都是在第一阶段采用分组循环赛,第二阶段采用淘汰赛。比如,世界羽毛球团体赛“汤姆斯”杯赛、“尤伯”杯赛、“苏迪曼”杯赛、世界羽毛球大奖赛总决赛等,都采用循环、淘汰混合制。
羽毛球比赛赛制介绍2
一、比赛类型
1.男子单打
2.女子单打
3.男子双打
4.女子双打
5.混合双打
二、计分制度
1. 21 分制,3局2胜为佳。
2. 每球得分制。
3. 每回合中,取胜的一方加1 分。
4. 当双方均为20 分时,领先对方 2 分的一方赢得该局比赛。
5. 当双方均为29 分时,先取得 30 分的一方赢得该局比赛。
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
三、羽毛球单打比赛规则
1. 在一局比赛开始时(比分 0 : 0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球
3. 如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方
四、羽毛球双打比赛规则
1. 与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变
3. 如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方
4. 当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场
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