C罗与妻子之间的感情非常恩爱。
c罗在个人社交媒体上晒出了和家人一起旅行的照片
并在随笔中写道，“是时候和我爱的人休息一下了”。关于c罗在社交平台上自己和家人度假的照片，照片中他们的状态如何？我认为他们的状况非常好，主要有以下几个原因。
首先，从c罗拍摄的照片中，我们可以看到一家人躺在游艇上，非常舒服，孩子们非常开心和微笑。c罗的妻子状态极佳。其次，c罗在比赛中的表现十分亮眼，依然在射手榜排名第一，他的实力不容小觑。虽然他的球队被淘汰了，但这并不影响他和家人一起出行。
c罗的商业价值很高。
他带着妻子和孩子去旅行，还在游艇上。由此可见，c罗的生活水平很高，商业价值也是很高的，最起码物质生活方面是非常可观的。
c罗的现任妻子是乔治娜。
乔治娜出生在西班牙，父母都是普通家庭出身。然而，生性倔强的乔治娜，从来不听从命运的安排。她用自己的努力一步步成功，她和c罗不期而遇。虽然他们是偶然相遇，但c罗看中了乔治娜。2016年，c罗公开宣布乔治娜女友的身份。
虽然c罗有着丰富的感情史，但可见乔治娜才是c罗的妻子人选。现在他们的感情很稳定，像以前一样相爱。虽然乔治娜已经是孩子的母亲，但她的身材仍然很好。乔治娜经常在个人社交平台上传照片，有时是自己的单人照，有时是她和c罗或者一家六口的合照。
从照片中也可以看出，六口之家相处得非常融洽，照片中的c罗面带微笑拥抱乔治娜。值得一提的是，c罗有很多孩子，并非所有都是二人所生。但即便如此，乔治娜还是将这些孩子们照顾得很好，这可能也是c罗喜欢她的原因之一。
C罗是如何保持完美身材的？具体如下：
一，保持训练保持运动
C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。
二，自律且有规律有计划的进行
而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。
三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食
C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。
综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！
C罗是著名足球明星，葡萄牙欧洲杯遗憾出局，球队的主帅C罗也开始自己的假期。C罗在个人社交媒体上晒出了和家人一起出游的照片，并且配文写道，是时候和我爱的人一起休息了。关于C罗在社交平台晒出自己和家人一起度假的照片，照片中的他们状态如何？我认为他们的状态非常好，主要有以下几个方面的原因，首先，从C罗晒出的照片中可以看出一家人躺在游艇上，十分惬意，孩子们也非常开心，面带笑容。C罗的妻子状态非常不错。其次，C罗在比赛中完成了五球一助，仍居射手榜榜首，他的实力不容小觑，虽然队伍惨遭淘汰，但是并没有影响他和家人们一起出游。最后，C罗的商业价值非常高，带着妻子和儿女们出门旅游，而且还是在游艇上，由此可以看出C罗的生活水平非常高，商业价值非常大。
一：C罗和家人们的状态都非常不错。
从C罗晒出的照片中可以看出一家人躺在游艇上，十分惬意，孩子们也非常开心，面带笑容。C罗的妻子状态非常不错。
二：度假当然是非常愉快的。
C罗在比赛中完成了五球一助，仍居射手榜榜首，他的实力不容小觑，虽然队伍惨遭淘汰，但是并没有影响他和家人们一起出游。
三：C罗不仅是足球明星，接下的广告代言也非常多。
C罗的商业价值非常高，带着妻子和儿女们出门旅游，而且还是在游艇上，由此可以看出C罗的生活水平非常高，商业价值非常大。
关于C罗在社交平台晒出自己和家人一起度假的照片，照片中的他们状态如何？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方进行留言。
当地时间4月21日，葡萄牙球星 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗） 在社交媒体上分享了一张令球迷们非常喜欢的照片， 一张全新的全家福，五个孩子都出现了 。
现年37岁的C罗光着脚丫子坐在单人沙发上，一只手臂抱着新生的女儿，另一只手揽住了二女儿，现年4岁的阿拉娜·玛蒂娜，终于绽放出了笑容。而无论是新生女儿还是阿拉娜·玛蒂娜，都是他的现任女友 乔治娜·罗德里格斯 所生的。
产后4天乔治娜看上去精神状态不错，略施粉黛的她也同样对着镜头微微地扬起了嘴角，并将龙凤胎之一的马特奥放在了膝盖上，显得很是宠爱。
而另一边11岁的迷你罗则是搂住了龙凤胎中的女孩伊娃，兄妹俩长得虽然不太像，但毕竟长期生活在一起，感情还是很深的。
迷你罗以及龙凤胎的生母，到目前为止（可能永远）还是个秘密，C罗从未公开过。
而原本他是可以再拥有一对龙凤胎的，而且还是由乔治娜孕育出来的，只可惜龙凤胎中的男宝在出生后便夭折了，对此C罗和乔治娜很是悲伤，不过他们也提到了看到新生女儿的那一刻，他们感到了“幸福和喜悦”。
而在晒出带着五娃的全家福时，C罗也是在照片旁发了一段文字，“ 甜蜜的家，吉奥（Gio，乔治娜的简称）和我们的宝贝女儿终于跟我们团聚了 ”，“我们要感谢所有人的充满关爱的言行，你们的支持非常重要，我们都感受到了你们对我们家庭的爱和尊重”，“现在是时候带着感激迎接新生活了”。
现年28岁的乔治娜也在她自己的社交媒体账号上分享了相同的照片和话语。
不知道C罗会不会格外疼爱这个来之不易的新女儿，不过可以肯定的是，她对乔治娜所生的第一个女儿阿拉娜·玛蒂娜真是疼爱至极。
和爸爸一样，阿拉娜·玛蒂娜也有一头小卷发，正因为此在C罗看来这个孩子最像自己。此外灵气十足的小姑娘还有很强的表现力，尤其是拍照时，总能很好地控制表情轻而易举地抢镜，而这一点被认为特别像她的妈妈。
在分享最新全家福的几个小时前，C罗被目睹在他的两位保镖的陪伴下，到曼联的卡灵顿训练场进行当天的训练。目前有猜测称，事业心很重的C罗很可能会参加本周六（当地时间4月23日）阿森纳对阵曼联的比赛，“这是一个勇敢的回归”，评论如此说。
C罗缺席了19日晚，曼联客场对阵利物浦队的比赛，最终结果是，利物浦以4比0的比分战胜了“红魔”，这个结果无疑很让人失望，这也让很多人不禁同情起到场观战的曼联队前教练弗格森爵士。不过在比赛开始7分钟时，观众席上也上演了暖心一幕，利物浦的球迷集体起立为痛失爱子的曼联7号鼓掌一分钟，对此C罗和他的家人都已经表达了感激之情。
西服照
球衣照
生活照
肌肉照
帅照
可爱照
求求你们了，别拿C罗和国足比了，压根就不是一个档次的。当然了，国足阵营里也有比较自律的球员，比如国足的老大哥郑智，在刚刚结束的亚冠比赛上，他不小心露了一把肌肉，快40岁了，身材依旧能打。遗憾的是，我们只有一个郑智。
一说起C罗，球迷的脑海中里肯定都是他无与伦比的进球能力，超炫的场上作战技巧，但是他最为人称道的是他非凡的职业素养和超乎寻常的自律水平，尤其是那一身腱子肉，让许多人羡慕不已。不久前，在度假的C罗一不小心又秀了一把肌肉，从照片上看，他的身上肌肉棱角分明，凹凸有致，没有一点儿赘肉。
看到C罗这个样子，想必没有多少人会想到他已经34岁了。就他这身材，放到五大联赛里足以吊打任何球员，其肌肉质量，高到超乎想象。其他优秀的国外球员都不必了，何况是一直被诟病的国足球员呢。所以，别拿中国球员与他比了，压根就比不了，可以说一个天上一个地下。白斩鸡什么的都不说了，已经被吐槽太多了。
当然了，这里需要说明一点，C罗之所以能拥有如此强悍的肌肉，完全和他不断地锻炼有关。不管是休赛期还是比赛期，C罗都一如既往地坚持健身，就算是去度假，他也会抽空健身。正是这样日复一日，年复一年地努力，他才拥有傲人的身材，才能保持超高的竞技状态。34岁了，还能在欧冠淘汰赛上力挽狂澜，还能在国家队比赛里上演帽子戏法，除了C罗，还有谁？
亲爱的国足球员们，不求你们有C罗的身材，只求能有人家一半努力，也够了。
这有可比性吗？比国足身材肌肉拉伤好的足球场上比比皆是，若是国足能“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，中国足球也不可能近年来退步至此啊！如果说C罗是足球界史上最璀璨的明珠，那国足球员不过是身后连追赶资格都没有人罢了！
火了三年又三年的C罗凭借的是超乎常人的自律！
34岁，五座金球，征服英超，西甲，意甲！欧冠 历史 第一射手，名副其实的欧洲之王。贫民窟中走出来的王者，用日复一日的努力带给球迷太多感动。帽子戏法虐马竞带领尤文欧冠晋级，扶大厦之将倾，挽狂澜之既倒！在梅西金球四连桩的时代，硬生生凭借超人的努力从4-1追成5-5！而这一切的背后是C罗每天一千个俯卧撑，训练场上第一个来最后一个走的坚持不懈。是他哪怕刚刚取得胜利也会在简单庆祝之后，立马赶到健身房！三年又三年是数不尽的汗水与坚持！
职业球员的腹肌代表着球场上最基本上态度！
从来没有人说有腹肌踢球就一定好，没有腹肌踢球就一定差。这并没有逻辑性，但是有腹肌一定代表着球员的态度，技术上的劣势可以依靠训练场上的努力来改变，天赋不够也可以通过后天的认真来逆天改命！天赋代表着下限，态度是丈量一名球员上限的最好方式。部分国足大腹便便的背后是中超联赛的舒适，例如19亚洲杯之即，淘汰赛面对伊朗三个后卫巨大失误葬送了比赛，伊朗球员一上来的强硬作风，比赛强度让平日里态度散漫的国脚一时间不知所措，失误也就成了必然！
如同C罗一般，即便他不踢足球，在任何领域也能成为凤毛麟角的存在；这只是几块腹肌的事吗？那是一种对于每件事做到卓越的自我要求。
“白斩鸡”会惭愧只能说想太多
39岁的郑智在恒大与鲁能亚冠一战中首发登场，还能差点奉献两次助攻。“亚洲足球先生”39岁的身躯还能在高强度的比赛中出彩，是每天十点睡觉，不喝酒不抽烟十年如一日的自律换来的。明明身边有一个鲜明的例子每天在给国脚们做榜样，却舍近求远的去看到C罗度假度假腹肌照问“国脚是否会惭愧”。如果他们真的能惭愧，郑智就足以作为榜样！何需再望着C罗！
文/古月足记
假期来到，C罗带着一家老小来到了希腊的别墅酒店度假。阳光、沙滩、大海，这个状态下，C罗露肉的镜头自然也就多了很多。可或许C罗也没有想到，因为自己的这身腱子肉，远在大洋彼岸的国足却遭了殃。接下来，我们看看到底发生了什么事情。
C罗的腹肌和国足的白切鸡
C罗。1985年出生，按常理，C罗这个年龄应该已经在走下坡路了，可是C罗的首个意甲赛季，三旬老汉弄了个MVP，如今的足坛他已经和梅西是风头正劲的绝代双骄，这也让很多对手喊出：你们再不老，我们就要退役了的无奈言语。
近期，在希腊度假的C罗在游艇上频频露出完美身材。从照片中，我们可以看到霸道总裁气质依然是孤傲，穿着花裤衩的他露出八块结实的腹肌，不得不佩服啊，为啥人家能够保持巅峰，34岁的“高龄”依旧保持着完美的身材，这也让球迷隔空喊话国足：你们惭愧不？是啊，技术层面上输倒也罢了，可是连身体素质也输就没有道理，而且C罗已经34岁了。
东球弟侃球：
看看国青面对空门的“神射门”，看看国足的大肚腩，为什么国足的球迷会羡慕C罗的腹肌，因为国足太让我们绝望。是的，从来都没有腹肌连的好就可以踢好球的定义，但是有一点是可以肯定的，腹肌都练不好，想踢好球就更难了。为啥呢？对于球员来说身体就是吃饭的饭碗，如果一名球员连自己赚钱的饭碗都不爱惜，你还指望他能踢好球吗？
没有什么东西是可以凭空的来的，C罗之所以34岁还有这样的身体和状态，得益于他生活中的自律和刻苦的训练，君不见强如C罗在生日当天依旧在球场加练，而我们的球员呢？或许早已经在KTV嗨翻天了，这就是差距。国足，你惭愧吗？
放眼世界足坛，C罗早已经是世界影响力最大的足球运动员之一，虽然在个人的 情感 生活方面此前的C罗也有不少的花边新闻和话题，但不可否认现在的C罗极其优秀和出色，并且很专一很自律！这就是C罗一直保持着良好竞技状态的原因，1985年出生的C罗也已经34岁， 在职业赛场已经算是老将，但你能看得出C罗有一丝老将的感觉么？
C罗携乔治娜迷你罗等一家人出海游玩，私人飞机是交通工具，海上游艇是最平常的消遣！不过最抢镜的还是C罗一身的健硕肌肉！
近日C罗一家人正在海边游玩，沙滩、阳光、比基尼、游艇、 美食 、红酒、家人、“佳人”，这就是C罗的假期生活，如此惬意又如此的奢华！然而大家最关注的不是C罗奢华的生活，也不是c罗的女友乔治娜，而是c罗那健硕的身材，在c罗的身上一点多余的脂肪都看不到！
从他和好友的照片就能直接的看到C罗一不小心秀出来的肌肉！很难想象现在极其富有奢华的C罗是如何自律的控制自己，保持着如此健硕的身材！当然这也是C罗能够成为足坛超巨的一个重要因素！
那么只要一提到足球，一提到肌肉，就一定会有人联想到国足，我们的国足如果看到C罗如此自律的保持身形和状态，会感到惭愧么？
没有对比就没有伤害！中国男足队员的身材普遍一般，惭愧也无意义，国足队员和C罗不是一个层面！
其实拿国足球员和C罗进行对比确实对双方都不公平，国足在世界的赛场上根本不入流，国足的队员水平也是相当有限，好不容易出现个武球王就足够让大家开心几年了！然而C罗是国际足坛的巨星，是全世界踢球最好的几个球员之一，这样的对比毫无意义！
不过回头看看我们的国足，也确实是应该惭愧了！先不说技术能力的差距，或许就连训练的自律性，以及对自己的要求或许都十分的松懈！或许从国足队员的身材就能直观的看到中国足球和世界强队之间的差距！
一直以来国足都是中国球迷心中的痛点，尽管在舆论上对于国足的批评和指责一直不少，但国足似乎已经对此免疫！希望中国足球运动员能够看清差距所在，从自我要求做起，向C罗这种优秀的球员看齐，如果想要像C罗一样拥有私人飞机，并且成为世界足坛的富豪巨星，就要学习C罗的自律，就要严格的要求自己提升自己！
拿国足和C罗比较确实是犹如云泥之别，一个天上一个地下。但也不要一棍子全部打死，毕竟国足部分球员身材保持的也还是相当不错，可以参考将近40岁老队长郑智、恒大球员张琳芃、以及目前效力于西班牙人的武磊他们同样是中国球员之中的佼佼者，而且对于自己的身体也十分注重保养和看护，所以说并不是所有的国足球员都不堪一击。
C罗是欧冠之王，5座金球奖得主，职业生涯荣获5次欧冠冠军1次欧洲杯葡萄牙国家队冠军，俱乐部其他荣誉也更是数不胜数。并不是每个足球运动员都叫C罗，C罗是独一无二又天赋异禀球技高超的绿茵巨星，他所收获的一切荣耀和辉煌的背后当然也离不开日复一日年复一年的刻苦训练和自律，身上8块棱角分明、整整齐齐的腹肌无疑是最好的证明。
34岁的“高龄”在世界足坛本应是退役或是有心无力的一名老将，而C罗始终保持良好的状态如今远走亚平宁半岛又一次寻找挑战克服自我，效力意甲首个赛季就已囊获意甲MVP成为当赛季最好球员。C罗如今在希腊休假同样也是讲究劳逸结合，碧海蓝天微微清风阳光斜照这位葡萄牙天王在享受着他休闲美妙的假日时光，这一切都是他理所应得的。
其实归根结底还是国足球员的成绩不好，如果国足球员在国家大赛打出不俗的表现那还会成为众多球迷口诛笔伐、众矢之的的对象吗？当然球技不好又不自律对自己不够苛刻那就难免会招惹一些好事群众的不满，希望部分国足球员还是多上点心训练多加努力吧，不然被别人握住把柄确实也比较尴尬难堪。
最后说一句，把国足和C罗比较对于二者其实都不公平。
你好，
C罗的8块腹肌归功于其每天的严格锻炼和及其自律的饮食习惯，
C罗基本常年保持百分之7的体脂率，我们普通人在10到20左右，（肥胖者除外）
当然不可能人人都像C罗一样，我们国家队中还是有些身材不错的，
但是身材也是一种自律的体现，也难怪C罗能成为这么伟大的球星， 网上也会有报道说起吃麻辣烫喝啤酒，
的确这些饮食会对我们的身体有不利的影响，
但是我们总归也是要追求美好生活品质，偶尔一次的放纵也会接受。
我们国家队也有很多身材很好的球员，
也不能光去以身材来否定他们的辛苦付出，
最近国足还是越来越强了，
希望我们国足有朝一日能在世界杯上夺得一次冠军，
近日C罗结束了欧国联决赛比赛后，举家出游。 C罗在社交网站上大晒自己古铜色的肌肤和棱角分明的肌肉，让我们羡慕不已。只见C罗站在游艇上目视前方，展现半身腹肌以及大腿肌肉。可以看出C罗对自己的身材非常的满意，要不也不会大晒自己的身体。
C罗举家出游至希腊度假。有报道称，C罗和家人在希腊度假时不单单在住宿方面开销不菲，酒店内拥有按摩、健身房、游泳池、高尔夫球场以及私人海滩等。还在结束度假的时候留下了两万欧元的小费以示感谢。可以说豪气冲天！
但是我们中国球迷看到C罗这一身腱子肉就马上想到我们中国国脚们的“大肚腩”。为什么会这样？无疑还是因为这样的身材踢出的成绩可以说是差强人意，所以只能这样“泄愤”。
此前有媒体报道，C罗的体脂率只有百分之七，要知道我们正常人的体脂率是百分之二十左右。这有多自律的生活和疯狂的训练才能有这样的体脂率。
之前台湾节目中报道我们国足的身材和其他运动员相比简直就是“白斩鸡”一样的存在。随后也拿出了C罗在曼联时期的身材相比较，看出来国足为什么成绩这么差的原因。
我认为国脚们要知耻而后勇，努力训练和自律的生活，提升自己的脚下技术。 你怎样看待这一现象呢？
还看个毛线啊事实就摆在那里，人家葡萄牙人对我们而言是可望而不可及的，那八块腹肌是咱们多少球员梦寐以求的样子，但是想归想，比赛结束之后该干啥还是干啥，休息的时候该干啥还是干啥。那一身肌肉，没有纹身的样子真的是让人很欣赏，他如此干净，有如此让人动容，以至于隔着屏幕都想去触碰，好好感觉一下这样的肌肉到底是怎样的手感，想必一定让人很刺激。
每次说到肌肉这个事情，中国男足总是习惯性被拉出来轮一番，大家见怪不怪啦，再说了现在自媒体这么发达，C罗又作为公众人物，打个小费都被大家从头写到尾，更不要说这种简单粗暴的亮相肌肉的形式了，让很多人惭愧。更主要的是人家已经这么有钱，取得了这么多的成就，还这么拼命，这就很尴尬了。
所以在这个世界上每次提到中国男足的时候，舆论可以说是一边倒，大家赞扬C罗的同时，都会狠狠的批评中国男足，什么白斩鸡啊九九归一啊各种各样的描述，我自己都想不起来了。不过话又说回来，像C罗这样自律的球员，讲真的现代足球诞生100多年来，他应该是第一位，感谢这个伟大的时代，让我们见证了这样伟大球员的巅峰的一生，从曼联到皇马，再到现在的尤文图斯，被C罗彻底打服的小将布冯，也重新回到了尤文图斯，虽然只有一年的时间，但是相信布冯和C罗的联手，会给尤文图斯带来21世纪的第一座欧冠奖杯。
不要拿国足和c罗比，二者根本不在一个档次，甚至还有点侮辱c罗的意思。
本赛季征程结束之后，C罗带上全家一起出海 旅游 ，乔治娜还是一样的性感，站在直升机旁大秀身材，C罗还是和往常一样，露出了他骄傲的八块腹肌，还和儿子迷你罗一起秀起了肌肉，实在难以想象，这是一个34岁老将的身材，怪不得他能够持续保持如此高的效率，与他这一身腱子肉绝对分不开。
看到C罗如此强壮的身材，中国网友纷纷喊话男足向C罗学习，看看C罗的身材，再看看你们现在的状态，惭愧不？其实说不说又能如何呢，C罗和中国男足之间最大的差距就是对于足球的态度，一个是一心一意扑在足球上，一个则是一心一意扑在如何享乐和纹身上，二者根本就不在一个档次上。
C罗是世界名将，是当今足球赛场上最闪耀的那颗星，反观我们的中国男足则是连亚洲都没法冲出去，尤其是近几年更是输得毫无下线，连越南，泰国，甚至国家爆发动乱的阿富汗都踢不过，最大的原因就是他们根本就没有好好训练，其他国家的球员都在疯狂秀身材，秀荣誉，国足则是在秀纹身，秀女友，秀豪车，秀 旅游 等等。
不要拿黄种人体质差来说话，日韩球队照样可以杀进世界杯，中国女足也同样如此，可以和欧美强队抗衡，唯独到了男足这里就各种理由，说到底还是被金钱蒙蔽了双眼，压根就不把心思放在足球上，身材被女足完爆，更不要提和赛罗来比了，估计也没有半点儿惭愧的心思。
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