当然难了，锻炼很辛苦的如果是三米跳台以上的一定要找专业教练教。如果是在一般游泳池跳来玩玩的话，身体稍往前倾，双手往上伸，手掌交叉（握手状），头放在双臂中间夹住，大力的往水面跳起（45度角），划一条弧线插入水中，进到水深的一半，交叉的手掌往上翘，就会往上弯起，就不会撞水底了。
跳水在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水，它的难度很高吗？很难啊，全红婵的466.2分的记录，在满分477分的难度系数下，如换算成满分500分，第一跳91.67分（原始分82.5，满分90，难度系数3.0）,第三跳96.7分（原始分95.7分满分99，难度系数3.3），第二，四，五跳100分（原始分96，满分96，难度系数3.2），平均97.73分。不增加难度系数，很难突破466.2分，如果增加难度系数，既使突破了466.2分，可能平均分换算为百分制，也难以突破97.7分，如果有人冲破，大概率是咱们中国人。
我认为在相当长的一段时间内，全世界的跳水运动员都不可能有人打破这个记录，弄不好这是奥运会10米台跳水记录的绝唱了。跳水对运动员的要求非常高，包括年龄、形体、技术和打分规则。全红婵通自已刻苦训练才能五跳三满分，技术当然是最主要的，但也不能排除有运气的成份在内。体育运动有很多不确定因素，有的时候，运气能决定一切，也许如果这次跳水没有中国裁判在的话，又是另一种结果。
全红婵天赋型选手，在奥运前就关注过，看过视频，没有水花！虽然比赛中会有失误的时候，但总成绩都是前几名，其实奥运决赛时我还担心了一下会有失误，但小姑娘超级稳啊，每一跳都很完美，五跳三个满分。而且她也够自律，娇小健美的身材可以更好的控制水花，她把自己的体重浮动控制在一斤，多了就马上减下来，经常自己主动加练。所以以后有人能破掉这个纪录，要更有天赋，更加努力。我更希望是妹妹自己，毕竟还很年轻，中国跳水梦之队yyds！
首先，跳水运动包括了实用跳水，性能跳水和竞争跳水三种跳水运动。
跳水运动的历史很长。在掌握游泳技巧后，人类已经开始有一个简单的跳水活动。早在公元前前的第五世纪，有一种模式，描绘了一群可爱的小男孩头上作为一种模式。我国出现在宋代，这是一个称为“水秋千”的简单跳水器械。
现代竞争跳水始于20世纪初。 1900年，瑞典运动员在第二届奥运会上做出了一个美妙的跳水表演，通常被认为是最早的现代竞争跳水。在1904年的第三届奥运会上，男子跳水被列为正式的竞争项目。 1908年，跳水竞赛规则正式成立。由1912年第5届奥运会，增加了妇女的竞争项目。
现代竞争跳水正在20世纪初与其他欧洲和美国体育收入我的国家。自1979年以来，我国的球员在一系列主要比赛中取得了极好的成果。现在，中国，美国，俄罗斯和德国被认为是世界跳水力量。
二，跳水运动分类：跳水运动一般可分为两类竞争跳水和非竞争性跳水。
跳水意味着运动员在完成空气动作后，运动员在一定高度上跳跃，水提示与水结合。跳水锻炼通常分为两大类竞争跳水和非竞争性跳水。
跳水的基本技能：
（1）游泳运动员将闪烁的扣放在刺激面前，期待着，专注于良好的出发，脚约6-12英寸。
（2）那些已经做出了理想的出发姿势的人，躯干弯曲，膝盖略微，臂垂直，掌握，线大约12尺寸。游泳操作员应感受到焦点超越手掌并保持平衡。然后倾听枪声并快速回应。
（3）枪圈后，游泳运动员从后面，向前和向前。头部低，踝射流，使膝盖向前移动。
（4）当肘关节再次拉伸时，头部开始携带，其行为就像臂动作，并且动量将传递到身体。
（5）手臂达到最高点，脚下，头部继续上升。身体中心超出脚趾的前部，身体左髋关节继续弯曲。
可以学呀，这个我觉得没什么难的，首先得会游泳，然后学跳水，这玩意不难啊，只不过你想挑的人那么好，确实是很难的，跳到人家那种程度呢，这个需要很多年的训练。
未经训练的普通人很难完成跳水动作。
对于普通人来说，跳水是一项比较具有挑战性的运动，常见的跳板高度有3米以上，普通人在三米的高度，也就是站在二楼往下跳，本身就感觉非常危险。
如果是在船上进行自由跳水运动，低台跳水危险性并不高，尚在人体的承受范围之内，但是高台跳，尤其是7米以上的跳台跳水，绝对是一个非常危险的动作，没有经受过专业训练的初学者，蓦然尝试肯定会有危险。
举个例子，一个普通的50公斤运动员，从10米高台上跳下，接触水面的一秒之内，身体需要受到超过140斤的压力，相当于一个人坐跳在你身上，如果一个操作不好，直接被水面打晕过去也不是没有这可能性。
跳水的主要规则
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。
3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
4、跳板跳水比赛，男女分别有6个和5个无难度系数限制的自选动作以及各有5个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。
5、跳台跳水比赛，男女分别有6个和4个无难度系数限制的自选动作以及各有4个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。
6、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出12名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，中国也采用这一规定。
7、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
8、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。
跳水运动中，每个动作都是有难度系数的，难度系数越高，则动作越难完成。比如抱膝动作的难度系数相对比屈体难度系数要小。
而在跳水中最难的动作就是一个屈体动作，就是传说中的难度系数极高，为3.9的难度系数。动作代码为5355B。
5355B结合代码，我们知道是反身翻腾两周半再转体两周半的屈体动作。要做好该动作首先需要较高的弹跳高度，因为要先做两周半的翻腾，还要再做两周半的转体动作。
加上入水前是屈体动作，更加需要一定的高度才行，否则要不动作不够空间完成，要不会仓促入水，这样水花肯定压不住了。中国的何冲在做这个高难度的动作做得相对较好。
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