c罗深蹲多少斤算正常的（c罗起跳多少米）

C罗深蹲多少?

他每天200百个深蹲，但C罗的上肢肌肉更漂亮，线条也很好，科学的训练加合理的饮食，相信你也可以。

c罗深蹲多少公斤

您好，请问您想问的是c罗深蹲成绩多少公斤是么？据官方通报，c罗深蹲成绩100公斤。c罗身体强健，身高1.85米，体重80公斤，大腿围62cm，体脂只有7%，肌肉力量决定了他深蹲成绩的优异。作为世界最出名的足球运动员之一，日常训练必不可少。

我想问一下深蹲多少公斤合格

深蹲是一种体育锻炼方式，在健身房里面深蹲只有满足100公斤以上，才算是合格的。

深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（corestrength）必不可少的练习。在等长收缩中，在以正确的方式深蹲时，下背部、上背部、腹部、躯干肌肉，以及肋间肌肉，以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。

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