1、世间好多事情，只要我们诚心去求，就一定会有加持的力量，心诚则灵，不灵只是我们的努力未到。
2、 知识是免费的，学习需要付费。我们可以免费获取知识，付费获取能力，这是一种世界观。
3、 其实很多时候，事件本是不存在的，事件存在于我们每个人的世界观当中，学习改变感知，改变我们看到的事件，事件也就变了，这是一种智慧。
4、 知识只是知识，智慧才是重要的，如果不能灵活运用智慧，根本无法在现代残酷的商业环境中去力争上游。
5、 智慧是一种很强大的知觉，出发点是知识，充满着创造性，因为它包括人类身体的每一种能力，视觉、听觉、嗅觉、触觉以及味觉五官的组合。
6、 训练营的设计是帮助学员从直到到做到的过程，强调输出和练习，21天每晚都有作业，每天都有练习，带组教练全程跟踪辅导。
7、 证书本身没有价值，而是你赋予它价值。知识只是眼睛看到世界的相，智慧才是看世界的眼睛。
8、 我们看到的世界并不一定是真实的样貌，而是透过我们感知的输出，所以我们才会被艺术家欺骗，我们才会被人工智能震撼到，我们才会分不清梦与现实。
9、 任何生物获得的信息都是有限的，所以我们需要学习一些模型来预测一些事件的发生与发展。
10、人们随时可以对不同的观点给出对自己有利的评论，我们就会发现感知不一定是真实的，所有的感知都源于思考模型，问题的关键不在于应该不如何，而在于为什么会是这样。
11、我们没有能力感知到全部的真实，所以不得不依赖这些模型而活，而且我们会竭尽全力的袒护大脑当中的这些模型，因为失去这些模型，我们就失去了安全感。
12、如果不相信自己的模型，我们就无法做出决策，很多时候感知模型不一定是真实，但却是我们赖以生存的唯一的工具。
13、往往的学习教会我们如何构建模型，没有告诉我们如何选择对待自己已有的模型，对于感知层面的模型，受自然法则的控制；对于科学层面的模型，我们可以依赖，因为具有一段时间的唯一性。
14、教练的模型恰恰教会我们不用唯一性看世界，而是灵动的去看世界，学习教练就是更好的去塑造我们的模型，谁塑造了你的思维模型，谁就塑造了你。教练是一种思维的方式，帮我们重新塑造这个世界。
15、教练不属于基础学科的学习，而是应用学科，它的底层理论基础包括心理学、哲学，甚至是中国的儒释道文化。如果我们在学习教练的过程中，只强调“术”，结果一定是很糟糕的。
16、学习教练技术，我们要逐“术”，但更要逐“术”背后本质的“悟道”，如果我们学习教练不能回归哲学的思考，一切的“术”都只是工具而已。
17、教练是一种有动力的对话过程，，教练在对话过程中不提供建议和答案，大部分时间只是提出有效的问题，来帮助被教练者觉察自己，找到答案，教练与被教练者只是伙伴关系，通过发人深省和创造性的对话过程，来最大限度的激发人的天赋潜能和职业潜能，去提升他们的生活品质。
18、天空中有了云彩就一定会下雨，不只是因为有了云彩，肯定还有让天空形成云彩的力量，还有让云彩变成雨的因素，同样的道理，我们人的行为，不是别人叫我们这样做，我们就去做，肯定还得有我们去那么做的内在力量，那些驱使我们行动的力量，才是源动力，教练就可以驱使我们内在的源动力。
19、历史的轨迹是伴随着我们观念的改变而变化的，因为观念的变革才使人类的文明螺旋式上升，教练技术所探寻和研究的就是改变根本的动因，是那些根植于人心中的信念以及这些信念如何影响人的观念，如何影响人的行为。
20、人的信念潜藏在人的内心，而且不易被觉察，但又时时刻刻影响着我们的行为，，我们也把它叫做心智模式。心智模式就像一个自动操作的内在系统，在不知不觉中左右一个人的方向，对外界作出各种各样的反应，所有的后果和成果不是根植于我们做了什么，而是根源于我们为什么这样做。
21、教练的底层原理都是一致的，都是关于爱，关于人的完整性，关于如何去支持客户拿到客户想要的成果，不同的是教练行业开始细分，每个流派研究和垂直的领域不同，运用的技术也会有不同。有专业教练，有教练型领导力，有生命教练、企业教练、绩效教练、性格教练情商教练等等。
22、五维教练聚焦的是领导力，助力于传统领导者走向教练型领导者，以及帮助每个人成为领导力教练，助力中小型企业素质赋能转型绩效倍增的商业教练。
23、我还不是一个管理者，或者我是刚刚新晋的管理者，这个课程对我的帮助是什么？很多时候我们对领导力的理解，是以为只有当了领导才需要领导力，其实不然，只要不是靠一个人就能把事情做成，就一定需要领导力。所以从某种意义上讲，领导力是每个人都需要具备的能力。
24、无论我们有多高的天赋，我们都可以通过后天不懈的努力把它给毁掉。所以我们需要领导自己我们不断的从日常生活中把得来的感悟运用于其他的环境，获得更好的生活与工作成果，领导力更多的取决于我们是什么样的人，以及在这个过程中我们通过做什么样的事情来影响别人，影响其他人成为更好的自己。
25、在家庭教育中，我们经常有句话说：三流的父母做保姆，二流的父母做老师，一流的父母做教练。我们的表现经常让孩子担心未来，因为他们看到的都是我们，他们不想成为我们，所以他们不想长大。
26、思考能力是思维发展的特征，我们要用教练的方式启发孩子要用独立思考的方式来面对，而不是替他们思考、告诉孩子该如何思考甚至帮他们做决定，我们要做教练型父母，去发现孩子身上的优势，让孩子学会对自己负责，过自己想要的人生。
27、婚姻中，我们不在强调占有和拥有，我们更强调通过合作相爱的过好这一生。对，没听错，就是合作，如果你把婚姻关系当作合作关系，那么相处就会简单很多。
28、婚姻是学习领导力最好的老师，婚姻教会我们宽容大度自控等等单身所不一定需要的品质，，唯有学会这些，才能让厨房有烟火，客厅有笑容，卧室有拥抱，怎样才能保持婚姻的新鲜感呢？答案就是让每天见到的你都是不一样的，每天让自己更好一些。
29、婚姻关系就是合作关系，对婚姻双方的要求就是教练型领导者的要求。合作关系能长久下去的关键点就是共赢，共赢的基础一定是夫妻双方有共同的目标，平等、尊重、倾听、同理、信任、欣赏、鼓励、接纳等等。
30、生活在这个社会分工细腻，协作关系复杂的群居生活时代，我们就需要建立我们的人际关系资源，我们需要发展社会交往中的影响力、倾听还有沟通的能力，甚至是处理冲突的能力，去建立良好的关系，以及说服与影响人的能力，总有一天，你会迎得这个世界给你的一份厚重的礼物。
31、 管理中，就更需要领导力一个好的领导者并不是自己什么都懂，亲力亲为，而是具有长远的明确的目标，并且能够充分持续不断的激发团队成员的积极性，并且实现一些既定目标的能力。
32、在这个全民吓尿的时代，领导力的最高境界就是赋能团队成员的领导力，这样的领导力就是教练领导力，所以人人都需要领导力。
33、在人际关系中，我们总是有一张网，各不相同，我们每个人在人际关系中随时建网，随时用已经建好的网处理着各种事情。
34、我们可以做到让参训的学员学完以后可以构建以下的几种能力：第一种，至少能够完成教练对话的能力；第二种，领导力测评解读的能力；第三种，使用AI人工智能教练工具的能力；第四种，自我教练的能力，一个好的教练一定要懂得自我教练；第五种，转型成为教练型领导者。
35、学习的敌人是我们自己的满足，构成我们学习最大的障碍是已知的东西，而不是未知的东西。
36、这次的训练营最重的不是课程的输出，关于课程的输出，训练营为大家准备了课件、每堂课的课前阅读贴士、课后作业、学习笔记、加餐、大咖分享、带组教练；更重的是服务的质量，这也是不敢放开招生的原因，因为要保证客户的体验感。
37、努力和效果之间永远有一段距离，我们期待用强大的运营和服务的支持去支持学员跨越掉这段无法估计的距离，我们所有以为的巧合都是一个用心的结果。
38、学习教练的知识，做到四个关键词：第一个，忘记，摆脱过去形成的观念对自己的束缚，放空自己来学习；第二个，借势，善于向班级和小组其他人学习，借助他人的优势让自己变强大；第三个，好奇心，对一切保持好奇心，不断学习到多少，都对它保持好奇；第四个，行动，所有的成果都隐藏在行动中。
39、往往很多时候，有些人虽然谈论成功，但论个人发展，他们自己也没有达到目标，达到目标最美的地方在于通往目标的过程，如果所有的目标都那么容易达成，那在达到的整个过程中就不会有很深的感受。
40、我们会看一下那些我们想要达成的目标，我们换一些方法去尝试它，如果按照过去同样的方法尝试了一次又一次，却想达到目标那简直就是疯了，不要忘了，很多时候我们心目中的英雄也无法达到目标。
41、知道自己会失败，这是设定目标的乐趣之一，但同时又会为这个目标继续努力，所以很多时候伟大的经历，只是为了伟大的目的而产生的，世界会给自己知道要去哪里的人让路，所以坚持你的目标，换一些方法来做尝试。
42、如果告诉你，人人都可以成功，但确实有人没有成功。那原因是什么呢，其中一个关键的原因就是缺少行动。成功的关键决定的要素是你的行动，不行动一定不会成功，除了拥有成功的意愿之外，接下来就是能够为实现成功的意愿愿意身体力行的去行动，只有真实的行动，最终才会取得成功。
43、用所学的教练的应用模型去设计一下自我，因为丰满的人生需要好的自我设计，自我设计的目的是规划出一个理想的我，作为自己努力奋斗的目标，这个理想的我包括自己的职业、生活、对世界的态度等等。
44、邀请我们未来在和每个人交流的时候，去寻找每个人身上的正能量，爱默生说过，缺少热情不可能成就伟业，而对于他人热情的激发，正是学完教练的人，需要去做的事情。对于我们今天要面对的不确定性和变化的复杂性，我们作为一个布道者，就是不断的用智慧的眼睛去观察到变化，能够清晰的指引他人的行动，带来变化。
45、要比过去更加坚持我们的理想。每个人都有理想，但是因为各种各样的原因，很多人会经历时间的变化，放弃或者遗失自己的理想，想成功的人一定要保持住自己的理想，让理想一直存在，一定要把理想好好的保存在心里，只有这样你会有机会实现理想，所以一定要把理想留在心目当中。
46、世俗很强大，强大到生不出改变它的念头来，无论外界的世界如何跌宕起伏，我们对自己真诚，对用户真诚，坚守原则，内心没有杂念、疑问，才能够勇往直前。
47、我们要打造轻入口、重学习、重输出、重成果的体验线，我们希望能够用轻入口的方式触及到更多的用户，让更多的人因为教练而受益。
48、一次选择终生成长，这是一个会改变你的游戏。人，很多时候不是没得选，而是选择来了，你没准备好。
49、当唐僧到达西天的时候，他终于发现一路上只有他自己，孙悟空、猪八戒、沙和尚都是他幻想出来的角色。孙悟空是他的心，心容易变，所以有72变，是那个无所畏惧、永不服输、上天下海都要找到问题解决方法的自己。
50、猪八戒是自己的欲望，所以唐僧对猪八戒很好，因为我我们对自己的欲望都很好，很放任，这是真实的人性，会害怕，会退缩，会想放松一点的自己。
51、沙和尚是一个无趣的自己，因为总是说真话。白龙马是一个意志力的自己，别人都不去，自己都还要去。但是不管你的外在看上去是谁，你的内在永远是唐僧。唐僧可以什么本事都没有，只要有一个取经的使命，一念执着。
52、只有你的使命和你的执着才能感召力量。大山和沙漠都不能阻挡，满天神佛都会来帮你。最强大的不是孙悟空，而是唐僧，不是技能，是使命。学习教练最可怕的就是让你有了使命感。
53、 突破靠战略，共赢靠大家。有你们，这个产品才会更有力量。因为我们都是教练的受益者，我们学习完以后，将会一起影响更多的人，因为你学习完教练而受益。让人人成为教练，让教练成为一种生活方式，支持一亿人活出更好的自己，这是我们的使命。
54、很多伙伴都觉得五维的课程讲的挺好听的，其实是因为里面很多的内容是描述我们自己。开心的时候，听着入耳，伤心的时候，听着入心，快乐的时候，听着像音乐，难过的时候，开始懂得里面的一些内容。
55、有些相遇，虽然惊艳流年，但却注定无法温柔彼此的生命；有些遇见虽然平淡无奇，但却会在细水长流里见证永恒。
56、我们的生活远远比想象的有趣，我们可以活得更加的多姿多彩，因为我们还有很多的明天很多的梦想很多的逆袭都是有备而来的，所有的光芒都需要时间才能被看到，所有的幸运都是正确的选择埋下的伏笔。希望这次的训练营能够成为你的幸运。能够成为你选择埋下的一次伏笔。
时间好快，转眼就该写第2个月的学习复盘了，一时不知道从何写起。
一方面我有两周基本是旷课了（高能的嘉年华周+考试的间隔周），另一方面，我又明明感觉到这第2个月是有重大收获的。
按照教练的思维习惯，肯定一眼看出这是一个“冲突”了，哈哈。那这到底是怎么回事呢？在此感谢「秋」给我做的教练式复盘，帮我梳理和挖掘出了下面的内容~（远超我自己琢磨复盘内容的力度）
即便我“旷课”了2周，也不影响我对教练技术的默默吸收和想念。
记得在我忙完工作和出差的这两周后，又约小伙伴做练习时，我顺口说出来的是：“好久没练教练了，憋的慌”。
她说我这个境界也真是可以了，哈哈。
尤其是这两天，2个临时机会让我给鸣小明和团哥做了教练式复盘，他们都觉得我的提问、反馈、嘉许非常合适，很受用。
比如：小明说跟我做完教练式复盘，本来以为只得到散开的要点，没想到最后能帮她把复盘文的架构都基本搞定了；我的嘉许和反馈也让她很被看到，非常受鼓舞。
PS：事后回想自己是怎么做到的，大约是：“心中有框架+一份放松”吧：）
教练技术就是这么复利 ！除了教练技术本身的学习收获，过程中必然会给自己的内心带来成长。
我呢，是一个从小就容易焦虑，容易着急，过度承担责任的一个人，一直都不会也不敢去休息和娱乐。
几年前意识到需要放慢，给自己一些舒缓放松，2019和2020的年目标中也有这部分内容，
但是直到经历了教练技术的这两个月学习，我才开始真的破除内心的障碍，逐渐变得不着急赶路，并且心中能感觉到坚定（而不是心虚、慌乱、忍不住等）。
那是在我要出差工作两周、必然会落课的情况下，发现自己竟然也没有额外的着急，只是【尽力地】安排一下必须我参与的嘉年华联系和考试时间（需要与他人预约），然后【安心地】把重心暂时放在工作上。
????这份「尽力而为的程度」和「安心不着急的状态」，对于我来说，是一个特别大的转变。
此处也必须要讲到在我转变过程中，关键的几个小时：
那是本周一，也就是我从工作状态复课的第一天吧，当时工作还没完全收尾，看到教练技术的学习和练习滚滚而来，着急的我都有点浑身炸毛起来。
下午我在小群里随口说：“没有经过上两周小伙伴的教练支持，且忙完出差又没空休息一口气，我最近被自己卡的厉害。。。为啥本周不解决困扰了呢，为啥是个成就事件呢，唉。。。”
华姐一言不合就给我一场临时的教练，简直是从天而降的超级大礼包啊！
更神奇和惊喜的是：
我本认为这个不好处理的老大难问题（甚至，我当时都没想找人做教练，总觉得没希望给我救急），没想六七个小时之内、经历了2场教练后，超预期地有了质的转变！
????华姐见过这两场教练前后的我，她说有特别大的转变！
我也明显感觉到自己的内心、格局、能量等，都非常不一样了——我不再坐立不安，像浑身都有蚂蚁在爬似的，而是有那种魂儿都归位了的安定感，特别真实，特别明显，让我确定的知道我已经渐渐休息下来了~~????
如果自己能够长久的接纳自己，不着急，将能够做到有耐心，有信心，可持续发展。还有一个，很重要的“心定”。
PS：超级感谢华姐在关键时刻的出手相助！也感谢缓缓的第二把火！
其实，在跟华姐的教练当场，我就已经明显有了那种接纳自己现状的感觉。
虽然我从来都不知道什么叫做接纳，但是当我在教练的过程中，突然体会到那种“一切都ok”，并且身心合一的那种感觉，我就确定地知道这就是“接纳”了。
目前，这个让自己慢下来的刹车已经踩下去，不过，还需要一些时间去处理原有的惯性。对于这个状况，我再次接纳到自己，耐心地等待自己用更长一段时间去完成这个过程。
????1级——原来的我只是知道磨刀不误砍柴工，但是就是做不到；
????2级——在学教练的第一个月，我对自己的发现用了一个比喻：“我在开车，也知道日常保养车的重要性，但并没有给保养留出时间，原来是因为依旧想让车原速前进。”
????3级——第二个月，我才真正体会到了对短期目标刻板的执着的那种不必要。已经远远不是远远不是那个疲惫或者短视或者匆忙的。那很有可能更加澄清自己的，想要更加看到身边的风景和资源，更有机会与外界有互动或者发生借力的事情。也就是说休息或者保养车的时候很可能发生惊喜，甚至超弯道超车的机会。让我想起易效能的叶老师说，他生活中很多重大突破都是经由不经意的一个开始，或者放松状态下的偶然机缘带来的。
????4级——写到这里，我突然意识到，也许这就是【人生跃迁】的其中一种方式！当你放松，当你留白，生命的画卷会沿着你要的方向，超乎你计划神奇的展开。
就像我自己复盘当时，就说了这样一句话（还被我的教练当成金句记下来????）：“我们人的计算，远赶不上天的计算；我们人的想象力，远赶不上命运的安排。”
????所以，远远不是磨刀误不误砍柴工的问题了，甚至也不是短期视角和长期视角的切换了，而是：
——这个可真的是一个非常厉害的智慧，我也要给自己认真点一个赞????
也许你会好奇，为什么我会在这两个月发生了这样的转变呢？这些道理不是早就知道的吗？甚至自己也在经常的提醒自己啊。
那这时，就必须要说到教练技术的神奇作用了（神奇了不止这一次~）。
我觉得，教练技术的厉害在于，能把人原本就知道的道理，通过想象或者体验，让人产生身临其境的感觉，并且因此能够去真正相信它的存在和发生。????也就是在这种状态下，才会触发真正的改变和行动。
之前说的是我自己的例子。
最近我和朋友有一段令我印象深刻的交谈，也验证了这个情况：
可以说，教练技术在生活当中，有多种受益啊，最常见的就是成己达人：
反正我就是想说：生活中有了教练技术这回事，感觉特别神奇、特别美好，整个未来都不一样了，特别值得去“好奇”????。
1、教练的四大能力（聆听、发问、回应、区分）。四个步骤（）
2、聆听：声音获取的过程中实际上是能量的传递。同样一句话，不同的人说出来的差别也很大。你以为听到的是声音，其本质其实是听到能量的传递。
3、花1分钟闭上眼睛去听周围的声音……
反思：你真的是在聆听吗？还是在做自己的判断？你平常和人互动用的最多的是嘴巴还是耳朵？你会不会经常和人抢话？你是不是有很多想说的话没有表达出来？你是否急于做判断？很容易猜对方想说什么？你是否经常会因为表达让人误解而生气？（聆听中包含行为：从消极聆听，到积极聆听）
4、教练金句：你很难同时完整表达和聆听，要想真正的聆听先学习闭嘴。
5、聆听的三重境界：1.本我聆听。（只站在自己的立场上去听自己想听的，关于这份聆听对我有什么价值？聆听方向：听自己想听的。）（像审讯）
6、本我聆听的几个特点：1.对方与我无关，我只关心自己。2.我只听自己想听的。3.我带着我的想法、判断、感受，自我中心的推断……这对我意味着什么呢？
7、教练是一种关于沟通的技术。通过沟通去帮助被教练者达成目标和去到巅峰状态。
8、聆听的三重境界：2聚焦聆听。（对方是你的唯一，忘我，无我……聆听方向：听对方想讲的）（像热恋）
9、聚焦聆听的特点：1.全部注意力在客户身上。2.共情，同理，感同身受。3.能量与信息来自客户，经过教练回馈给客户。4.不仅听声音和内容，还要听音调、节奏、语气。5.教练和客户是连接线。6.第二层次是关于同理、澄清与合作。
10、教练在聆听什么？1.出发点（言外之意、动机、目的）。2.假设（信念）。3.情绪（能量、需求）。做到这3点就已经进入了聚焦聆听的状态。
11、聆听的三重境界：3场域聆听。（既没有你，也没有他，上帝视角）（家庭系统排列）（聆听不只是声音，是带着所有的感官一起来听，感知所有的能量变化，不只是耳朵）（眼到、口到、耳到、心到）
12、场域聆听的几个特点：1.焦点已经不光是在客户和教练，而是整个场域。2.从物质、能量和意识的维度来聆听和感知。3.对大部分人来说，这是一个全新的领域，温度、能量、光线、磁场、脑波、氛围……听的不光是人，而是整个环境。（在场域聆听里，你听到的是这个人的整个能量、整个背景、他的世界观、他的整个信念系统以及家族模式……）
13、改变世界之前先改变自己，聆听他人之前先聆听自己（观自在菩萨）
14、第三层次的一些特殊表现：可以感知天地阴阳寒暑变化，可以与动物植物情绪沟通，经常有灵感和直觉，而且很灵验。有超感体验，可以接收到别人接收不到的信息，恍惚当下的体验曾经经历过。
15、教练的本质就是聆听（聆听同时也是一种觉察能力）。聆听的方向：1.客户目标清晰吗？2.现状与目标的差距？3.与自己设想的期望是否一致？4.他是否生活在自己的价值观下？5.他当前在什么位置？6.客户的选择是否有助于他目标的达成？
16、完全专注地聆听关键在于接纳度（临在感、活在当下、无你无我）
作者丨coach8小队长
1、
你是否曾经觉得，你需要整理一下你生活中的某一个领域，例如说：
事业
财务
人际关系
健康
锻炼
家庭
朋友
等等……
大多数人认为他们需要更好的环境、资源或更好的网络来实现他们的目标。
事实上，我们没有达到预期目标的原因，大多与我们自身的心理障碍有关。
美国企业家、个人发展大师吉姆·罗恩（Jim Rohn）曾经说过：“与其想生活是否能够变得更轻松……不如，期待你自己变得更好！”
如何让自己变得更好？我的答案是，学习教练技术！
2、
Coach8的一位教练学员Y，在拿到ICF认证ACC教练证书后，回忆道：
“八年前的暑假，我第一次在新加坡接触coach，现在回想起来，当时完全不知道那是什么，就感觉自己被撕开，好像走出了水晶球，看到了外面还有一个世界。
不过这是一个短期课程，很快就结束了。那时我还没有意识到自己的改变。
但在接下来的两年里，我成为一个背包沙发客，拿着奖学金，走遍了中国二十多个省。2012年暑假，目标川藏线，搭车5500公里，50余辆车，58天旅程；徒步翻越5630米的冈仁波齐，用14个半小时完成56公里4000米以上高海拔转山。
我想，一定是有什么东西发生了变化，带给我挑战生命的勇气和力量。
于是从西藏回来，我和几个朋友相约再次学习教练技术，并遇到了我的教练，在他的一路陪伴下，我完成了公益项目“心愿私房菜”，并受到包括***晨间新闻、法制晚报、北京电视台等十余家媒体的报道。
中间几次我很无助的时候，都是跟教练的约谈帮我重新找到了方向。
那一次，我真的感受到了教练的价值。”
而另一位身在欧洲荷兰，获得ACC认证的E同学，则提到：
“在开放式的提问中，你会惊讶的看见自己一个又一个固有的观念在往外蹦，自以为调节能力很好，但其实以往生活中的很多情绪只是被条条框框压抑着，未曾放下，有的甚至都没发觉过。
怎么会呢？
因为人的本性里总有趋向否认、狡辩、自圆其说的一面，而教练技术能让你在一个特定场域中直面自我。
我从心底感恩Coach8的创始人薛老师-- 一位活力四射的斜杠达人，建立了如此美妙的网络平台。这里很少有评判、偏见，学员们积极追求客观、包容的状态，温暖而充满正能量。
……还有一直陪伴我的同伴教练们，大家相互鼓励拿到ACC认证，一起在路上的感觉太棒了！”
3、
据调查，大约30%-40%的人曾听说过人生教练。在这些人中，大约只有一半人了解，真正成功的人生教练，到底是什么样的。
今天我们从思维模式的方面，说说：教练到底能帮助我什么？
可能有些烧脑，咱们一步一步的来讲。
《周易·系辞上》说：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。简单的说，你永远只能看到真实世界中，你想看到的那一部分，这种模式叫做心智模式。
心智模式（Mental Model）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（Kenneth Craik）在1943年首次提出的。
世界十大管理大师之一，美国麻省理工大学(MIT)斯隆管理学院教授彼得·圣吉将其定义为：
根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。
我们过去的体验、经历，受到的教育和社会文化环境，都决定了我们的心智模式。
心智模式构建出一个我们内在假设的世界模型，我们再根据内在的世界模型对外部世界做出反应，形成了一个处理世界外部事物信息的固定程序，即思维模式。
这就是我们大脑的工作原理，而这些过去的体验、经历的沉淀，通常在你10岁之前就已经形成。
这些都是我们大脑中的“真理”，我们每个人都能感知到它们，但我们不知道的是，你的思维模式里，可能存在误解、偏激以及不良的成见。
我们通常不会注意到思维模式中的错误，因为我们通常不会质疑自己的思维模式。
（……一个成功的教练知道如何用正确的问题来证明这一点。）
那些指导我们行为处事的“真理”之声，却可能经常在阻止我们过我们想要的生活。
举个例子，一个总觉得自己很难交到朋友的人，在他的世界模型里，可能有这些“真理”之声存在：
新的会面总是让我很尴尬；
跟陌生人说些什么才能打破僵局；
没人愿意跟我说话；
人们通常只关注自己；
很难找到新的朋友；
......
同样是这个人，如果他的世界模型里，“真理”的声音完全不同，效果又会如何呢？
新的会面是令人兴奋的，你永远不知道会发生什么！
对陌生人说话很神奇，因为你可以了解他们的人生故事。
每个人似乎都想和我联系。
人们是如此善于交际，人类就是这样的社会生物。
交新朋友很容易。
读到这里，你可能会想：不爱交际就是现实中的我，难道你想让我对自己说谎，假装自己很爱交际吗？假装我的生活不是这样的吗？
当然不！
你应该问问自己：
什么才是真实的你？
这个世界真实的样子，是什么？
4、
我们拥有无限的潜能，但从小到大，没有人告诉我们如何激发这股能量，如何运用这部分智慧，帮我们得到真正想要的东西，帮我们活出自己。
那么教练技术和教练，能帮助你什么？
教练就像一面镜子，通过了解你，能站在你的立场上，看你所看，听你所听，感受你所感受的，更能见你所不见、听你所听不到、感受你所感受不到的。
通过陪伴、倾听、观察，教练激发你把已拥有的技术、资源和创造性等最大限度地发挥出来，他们不提供解决问题的方案，而是支持你自己去发现早已潜藏在心中的，属于你自己的最适合的答案。
例如：教练会给你画一个圆圈，用一个圆代表你目前的生活，切成八份来概括生活最重要的方面，然后从1到10(10为最满意)，请你来对自己当前的状态做一个评估，最后把所有的点连起来，成为一个轮。
这个圆圈就像是你给自己当下所处的生活拍一张照片，让你和教练，看看你现在的人生是什么样的。
在教练技术中，这个圆圈叫做“生命之轮“。教练运用专业技术，帮助你清晰现状，觉察到平时忽略的部分，找出希望有所改变的内容，然后制定计划，采取行动。
教练也像你的忠实粉丝，你的目标就是教练的目标。在你取得进步、获得成功时，教练会以你为荣，支持你再接再厉，再创新高；在你灰心丧气、遭受挫折时，教练会激发你看到困境对于自己的正面价值和意义，陪伴和支持你挑战困难、知难而进。
生活中有很多无奈和无助的时刻，但
你需要学习如何获得更好的生活状态！
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2017年Coach8通过了ICF（国际教练联盟）的严格审核，Coach8的课程得到了ICF的认可，Coach8的学员可以通过在学习和考试，申请ICF认证证书。现在Coach8是具有ICF认证的ACTP和ACSTH双重认证教练学院
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The End -
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ICF官方授权认证的教练培训机构，
一个帮助更多人提升自我的互助社群。
我们相信：经过正确的系统训练 ，
人人都能成为自己生活的大师！
你可以 留言或私信 表达你的想法，传播正能量内容，让我们共同成长！
01022019-01062019《教练技术2阶3阶》 @宁波科技孵化园 主办方：思方商学院
【课堂金句】
1.承诺于事情的发生而不是它如何发生：
2.承诺于实现预期的结果而不执着于常规：
3.愿意向任何难度挑战：
4.愿意修正行动，调适心态；
5.愿意放下我现在拥有的：
6.客观事实是最终的权威：
7.清晰的目标、理想、焦点集中于计划；
8.行动的速度是迫切和专注的：
9.计划要求完整而细致：
10.严谨、自律和坚持：
【内容回顾】
* 第一天：
* 内容：找到自己身上存在的问题
* 第二天：
* 放下自己所有的沮丧的、愤怒的、憎恨的事情、说出藏在内心深处的秘密
* 经历丛生到死，感受到责任和担当
* 第三天：
* 和父母联结和自己联结取回能量
* 突破自己取回，找到自己真正想成为的那个人
* 突破局限，突破体能，精疲力尽之后还会有特别大的潜在能量
* 第四天（三阶）：
* 个人成功宣言，老师解读分析
* 九点领导力和九步领导技巧
* 布置作业
* 第五天（三阶）：
* 验收作业，电网游戏，十大金句
* 布置后续小组会的情况和其他各项活动
【总结复盘】
上一次参加《教练技术》一阶是2012年11月，我当时很年轻，才24岁，没有什么可圈可点的生活经历，这6年里，我把自己锁到一个箱子里，在我现在看来，我的生活如同行尸走肉，我完全丢了自己，丢了那个真我。2018年，我30岁，我正经历着前所未有的低谷期，来自四面八方的压力和问题压得我喘不过气，我特别想找一个口子，挣脱枷锁，突破出来，拥有解决所有问题的能力和能量，所以在浩杰的感召和帮助下，我坚定地走进了课堂。这是一场体验式的学习，这是一个内容最平实，身心最疲惫，但是收获最大的课程，我能感受到自己内在的挣扎、痛苦、突破和绽放。总结如下：
1、人际关系的枷锁
进课堂之前，我和浩杰、智聪、淼哥都是很熟的朋友，但是我们之间的联结除了事情还是事情，每次开会谈事情讲方法，我们的沟通中太缺少情感，基本上没有除了事件本身之外的任何联结和关怀，我们是合作伙伴，但是鲜有交流彼此内心的想法，当时的我把自己包裹得很严实，我没有敞开，大家可能都感受不到我鲜活的存在。坦白说，之前的我做事情根本就没有全力以赴，我不了解他们自己是不是全力以赴了，事实证明，我们之间的距离和防备是我们没有拿到成果的根本原因，同时，在之前的合作中，我并没有把自己最好的一面袒露在他们面前，或者说，我是被自卑包裹了，根本就没有看到自己的优势和能量。 彼此敞开之后，感觉我们之间的联结强了很多，一个温暖的拥抱，一句简单的关心，都能够感受到能量，我终于从事件本身跳出来，感受到了自己，也感受到了真正的朋友应该有的状态，感恩有机会重新在认识和了解他们。人与人之间一定要简单，一定要真诚，一定要直接了当，我坚信我们在往后的生活和合作中一定会取得更大的成果和成长。
特别感恩二阶段，我的死党成军，他让我把堵在我内心深处的很多东西都吐了出来，我把所有的所谓的“秘密”都倒给他了，感恩他的理解包容和接纳，世界上，有这样一个人，他可以让我毫无保留的倾诉，真是一件特别幸福的事情。成军是一个特别付出，特别担当的男人，他对团队的付出让我肃然起敬，晚上我坐他的车回去，路上聊了很多，聊得很真实，这个只认识5天的“陌生人”竟然成了无所不说的好朋友，太神奇了。剥去层层包裹的外衣，把真实的我呈现在对方面前，才是获得信任和友情的最好方法，谁先说真话，谁就能赢得信任，这是我感受到的，未来我们的友情一定会在阳光纯净的环境里越走越远。
2、突破自我，绽放生命
蜕变不容苟且马虎，蜕变的路一定是挣扎的、痛苦的、收获的并且刻骨铭心的。只有找到问题，找到阻碍我成长的矛盾，才有可能突破自己，突破固有思维和习惯，成为那个真正想成为的人。从第一天上课前等待90分钟，我感受到，在生活中的很多场景和角色里，我都在等待，没有绝对把握的时候坚持不做第一个，坚持不把事情做到更好，坚持知行不合一，坚持做一个弱者的心态，坚持不表达自己的观点，坚持不走出自己的舒适区。很多道理都懂的，就是做不到的事情太多了，我常常在退缩，无论是学习还是工作，或者是家庭婚姻，我都没有做到很好。
第一天的突破，我并没有进入到状态，我找了各种经历中的问题点和可能性，最终还是以一个不起眼的原因落泪，这在大家心里可能就觉得是突破了，我最后总结才发现，很多我知道的问题，我都会想办法自我疗愈，是那些我自己都没有觉察到的“逃避、懦弱、不负责任”的品质，阻碍了我成为更优秀的人。我面对恐惧，承诺要成为一个勇敢担当大爱的女人。在后面的游戏体验中，我看到了自己的勇敢担当和大爱，这样一种突破值得嘉许，我成为了那个自己期待成为的人。在后面的突破中，一次又一次刷新对自己的认知，人的潜能是无穷大的，转念之间成为了一个伟大的灵魂。
3、和父母联结，取回能量
在和父母联结的环节中，我拼命回忆我和父亲的记忆，我竟然记不得在初中之前父亲的样貌和事情，我记得父亲在我的生活中问的最多的一句话就是：“考试考得怎么样？拿了第几名？”除了学习以外，我们父亲之间的联结太弱了，这也是为什么我的财富一直不富足的原因。和妈妈的关系则亲近了很多，虽然从小就被老妈严厉要求，但在在我真正脆肉的时候，妈妈的怀抱还是最温暖的。这么多年，在外地打拼，我和父母的关系除了偶尔的电话寒暄，就剩下给点生活费，我没有温暖到父母的内心。课上，老师让我们和父母对话，让曾经的自己和父母对话，让自己扮演父母，然后让现在的自己和父母对话，在这个过程中，我才突然晃过神来，我没有注意到父母斑白的头发和越来越深的皱纹，反而在内心深处有些许抱怨。和父母联结，和父母和解，用最真诚的心回应父母的爱，爱父母，就像他们爱我一样，接纳父母，就像他们接纳我一样，理解父母，就像他们理解我一样。
4、和自己和解，和爱人联结
这些年，我成为了一个装在套子里的人，出门的时候我总习惯带个耳塞，少有和别人讲话，如果不熟的关系最多微微一笑。我常常怪自己不争气，怪自己不够洒脱，怪自己没有好好爱自己，尽在别人的生活里跑龙套。我忽略了身边最爱我的人，忽略了他们的感受，我没有用心去读懂爱人的心思和行为背后的因，我缺少包容、理解和爱护，甚至我对公公婆婆和爸爸妈妈有很强的分别心，常常听不进他们的话。上课之后，我理解，其实不是我故意做的不好，是我根本就没有觉察我在索取，我没有看到我的自私和依赖，在课堂上突然灵魂被唤醒了，那一刻我热泪盈眶，有一个如此爱我的人不容易，我要好好地爱他，成为灵魂伴侣，依靠而不依赖，我找到了一个最好的相处方式，那就是付出、接纳、爱护。
5、一个优秀卓越的团队，完成所有人的梦想
我从来没有想过只有5天的时间，我们能成为这么走心的朋友，我们通过坦诚的沟通，通过互相加持，用心付出，我看到了一个团队超强的凝聚力，我看到了每个人的立场和付出，看到大家全然支持，全力以赴。一个晚上的时间，团队伙伴超强完成老师布置的看起来根本就不可能的任务，一个优秀的团队，是取了所有人的优势和长处，包容接纳了所有人的短处，一个圆满丰富的车轮，载着我们驶向梦想的彼岸。8个人一起超越自己，一起走，一辈子！
6、一群卓越的新朋友
在这次培训里认识到一些新的朋友，特别开心，大家相亲相爱，互相鼓励，生活中多了一份有力的陪伴。感恩宏亮、张帅、彭娟、成军、禹君、作跑、尼雅和舒勇。在未来的岁月里，我们一起加油，成就彼此，遇见更好的自己。感恩在这次培训中妙导、黄导、声江教练、丘林教练和爱莲教练的用心付出。感恩生活、感恩福报、感恩遇见！
7、活出自己、绽放自己
制定一个SMART 的目标，然后用心和伙伴们联结，带着满满的能量，不断突破自己的舒适圈，突破认知，更多关注于信念，跳出事件本身，关注更多人，把内心清空，去爱更多人和事，用生命感召生命，用生命影响生命。2019年有一个非常出彩的开端，我准备好了，以梦为马，杨帆起航，在下一个路口，遇见更好的自己和更卓越的团队！加油！
我是一个勇敢担当大爱的女人！
为数不少的朋友们和我谈起这个话题，
就是上完教练技术课程，特别是走完三阶段，甚至做完教练之后，
事业人生都面临倒退，这是什么原因导致的呢？
我认为，主要有以下几点原因：
一.“知识的暴发户”病！
有些朋友上完教练技术课程，觉得自己增加了很多知识，收获了很多感悟，一下子就成了“知识的暴发户”，暴发户因为成功来得容易，目中无人的性格就特别明显，如果再去上更多的课程特别是心灵课（注意不是心理课），那就更加的自以为是，更要命的是“自以为别人都不是”，当有了这样的心态，就很难接受别人的看法，很难和人相处，很难融入团队，凡事都认为自己是对的，那么就和课程宣扬的范畴相反了。
解决之道：只是知道没有什么了不起，把知道变成做到才是真本事！
二，从事自己不熟悉的，高风险的行业！
我们知道，教练技术课程就是成果导向，三阶段的十大警句里有一句“承诺于事情的发生而不是它如何发生”，有的朋友曲解了这句话，因此就会变得不择手段，甚至铤而走险，离开自己熟悉的行业，去从事一些自己不熟悉的，风险极高的行业。我认识一对教练夫妻，做设计行业积累了巨大的财富，却在金XX课程中倾尽一生积蓄，把人际资源都刷爆了，最终夫妻俩现在都是“失信被执行人”，多么惨痛的经历！
解决之道：区分全力以赴和孤注一掷，防范风险！
三，将大部分的时间精力用来做教练和助教！
总是会有一些这样的人，他们很付出，热爱教练文化，身体力行去践行付出，去支持更多人成长，我们应嘉许这些大爱的付出的教练。但是，我曾经看到有个这样的报道，科学家在一个企业内做了研究，就是统计了所有员工“付出”“帮忙”其他员工的次数和影响，很明显的，在同事们看来，越是慷慨地拿出时间和精力去帮助其他同事的那些员工，在别人眼中的价值感越高，在职场中的社会地位越高。但是，请注意，这个统计还有另外一个数据：在个人生产力方面，最乐于助人的那批员工的生产力远远比不上其他同事，为什么？因为他们总忙着帮助别人干货，都没法把足够的心思放在自己的份内事上了。
解决之道：留意“修身齐家治企平天下”的先后顺序！
四，资金借贷，人财两空！
海星大家园之前做过调查，在教练技术课程里借贷的现象是很常见的，值得注意的是，据调查结果显示有50%的借贷最终不了了之，因为课程创造了一个“大爱信任负责任的环境”体验，请注意我说的是体验，所以很多朋友们就失去了防范之心，实际上在教练技术课程里借贷，因为教练技术课程和现实的环境有一个界限区间（说白了就是我找教练技术学员借钱，我现实身边的人不知道，不影响我现实的信用），有心人士反而更有可能欠钱不还，所以风险极高。
解决之道：量力而为，最好不借！
五，用教练技术解决所有问题！
有的朋友告诉我，多年来惨痛的经验就是，上完教练技术课程之后，因为太过热爱教练技术，所以在企业管理中时时运用教练技术，反而把“培训，顾问，指导，学习”等等有效管理手段给弄丢了，最终企业经营出现倒退。运用教练技术在企业管理中，可以获得立竿见影的功效，因为一家企业运营一段时间，必定会有一些瓶颈和盲点，需要用教练技术去清晰并实现更加高速的发展，但是如果只用“教练技术”，最常见的问题就是不懂说人话了，只会说“鬼话”在需要明确指令的场合，却一再问“你看到自己什么，你觉得还有什么可能性”，导致团队找不到北，那就得不偿失了。顺便提一下，在业界做得最好的那家教练技术培训公司，他们的总裁，可是整天去华为上课，目的就是学习更多精深的企业管理运营技能。
解决之道：什么手段最有效，就用什么手段管理，凡事绝不只有一个可能性。
以上五点，是我个人看法，如果大家觉得这五点意见，值得三阶段学员和教练们警惕，就请分享支持，让更多人参与到话题的讨论当中来，谢谢支持！
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