篮球比赛规则简介
篮球比赛规则简介,篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目,在世界各地许多人都喜欢篮球,但是很多人并不了解规则,下面看看篮球比赛规则简介吧。
篮球比赛规则简介1
1、比赛时间
比赛由4节组成,每节10分钟,分上、下两个半时。上、下半时之间的休息时间为15分钟,第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期之前有2分钟的休息时间。
在上半时的任何时间,每队有2次要登记的暂停,在下半时的任何时间,有3次要登记的暂停,每一决胜期中有一次要登记的暂停,每次暂停时间为1分钟。决胜期比赛时间为5分钟。
2、违例
(1)带球走:带球队员移动,必须以一脚为中枢脚方能转身、跨步等。中枢脚不可离地,若要离地,必须在未离地前将球掷出,否则为带球走。
(2)两次运球:两手同时运球;运球时手掌向下时有明显的翻腕动作或球在手中有明显的停留;运球结束后,又继续运球。
(3)3秒违例:某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时,该队队员不得在对方限制区域内超过持续的3秒钟。
(4)5秒违例:在掷界外球、罚球时5秒钟内未将球掷出;持球队员被严防时5秒内未运球、传球或投篮。
(5)8秒违例:当某队队员在后场控制球时,该队在8秒内未使球从后场进入前场。
(6)24秒违例:当一名队员在场上获得控制活球时,他的队必须在24秒尝试投篮。
(7)球回后场:某控球队队员在前场使球回到后场。
(8)干扰球:一名队员投篮,球在飞行中下落,并完全在篮圈水平面上时,被任一队员触及。
罚则:如果是对方队员干扰球违例视同命中;如果是投篮方队员干扰球违例,投中无效,由对方在罚球线延长处掷界外球。
篮球比赛规则简介2
篮球规则大全之篮球比赛规则一:场地和用球
比赛应在拥有一个球篮的3x3篮球场地上进行。标准的3x3篮球场地面积应为15 米(宽)×11米(长)。场地应提供一个标准篮球场尺寸的区域,包括一条罚球线(5、80 米)、一条两分球线(6、75 米)、以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。可使用传统篮球场的半场。 所有级别比赛统一使用6号球(肯德基三人篮球赛2014赛季可同时使用7号球)。
篮球规则大全之篮球比赛规则二:球队
每支球队应包括4-6名队员和1名领队,其中3名为场上队员,其他为替补队员。
篮球规则大全之篮球比赛规则三:比赛裁判
比赛裁判应由1或2名临场裁判员和2-3名计时员/记录员组成(根据实际工作需要)。
篮球规则大全之篮球比赛规则四:比赛开始
比赛开始前,双方球队应同时进行热身。双方球队以掷硬币的方式决定第1个球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权,每支球队必须有3 名队员在场上才能开始比赛。
篮球规则大全之篮球比赛规则五:得分
在圆弧线以内投篮中篮得1 分,在圆弧线以外投篮中篮得2分,罚球中篮得1 分。
篮球规则大全之篮球比赛规则六:比赛时间/胜者
规定的比赛时间为1节10分钟。在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在进攻队和防守队完成一次传递球后,一旦进攻队接到回传球应重新开动计时钟。然而,在规定的比赛时间结束之前,率先得到21分或以上的球队获胜。该规则仅适用于规定的比赛时间(而不适用于可能发生的决胜期)。如果比赛时间结束时比分相等,则应进行决胜期。决胜期开始前应有1分钟的休息时间。决胜期中率先得到2分的队获胜。如果在预定的比赛开始时间球队不到场,或不能使3 名队员入场准备比赛,则判该队由于弃权使比赛告负。如果比赛因弃权而告负,比赛得分应记录为 W-0 或 0-W (“W”代表胜)。
如果某队在比赛结束前离开比赛场地,或该队所有的队员都受伤了和/或被取消了比赛资格,则判该队因缺少队员使比赛告负。如果发生因缺少队员使比赛告负的情况,胜队可以选择保留该队的得分或使比赛因弃权而告负的得分,在任何情况下因缺少队员使比赛告负的队得分应登记为0。某队因缺少队员告负或以不正当的方式弃权而告负,将取消该队在整个联赛中的比赛资格。 常规赛如果比赛计时钟不适合设定运行时间的长度时,可以采用根据比赛的持续时间设置比赛得分数限,建议采用20分钟/21分方式。
篮球规则大全之篮球比赛规则七:犯规/罚球
在某队犯规达到6次后,该队处于全队犯规处罚状态。在某队犯规达到9次后,随后的任何犯规都被认为是技术犯规。为避免疑义,依据规则第15条,基于侵人犯规的次数,队员不被逐出场外。对在圆弧线以内做投篮动作的`队员犯规,应判给1次罚球;对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规,应判给2次罚球。
对在做投篮动作的队员犯规,球中篮,得分有效,追加1次罚球。某队全队犯规的第7,第8和第9次总是判给对方2次罚球。第10次和随后的全队犯规以及技术犯规和违反体育道德犯规总是判给对方2次罚球和球权。这条也应用于对一个正在做投篮动作队员的犯规,但不按照7、2和7、3判罚。由违反体育道德的犯规或技术犯规得到的最后一次罚球之后,球权保留,比赛将在场地顶端的圆弧线外,以进攻队与防守队队员之间的传递球方式继续比赛。
篮球规则大全之篮球比赛规则八:如何打球
在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后:非得分队的一名队员在场内球篮正下方(而非底线后)将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。此时,防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后。如果进攻队抢到篮板球,则可以继续投篮,不需要将球转移至圆弧线外。如果防守队抢到篮板球或者抢断了球,则必须将球转移至圆弧线外(通过运球或传球的方式)。
任何死球状态下给予任一队的球权,应在场地顶端的圆弧线外,以(进攻队与防守队)队员之间的传递球方式开始比赛。若队员的双脚都不在圆弧线内,也没有踩踏圆弧线,则被认为“处于圆弧线外”。出现跳球情况时,球权判给防守队。
篮球规则大全之篮球比赛规则九:拖延比赛
拖延或主动地消极比赛(例如不尝试得分)应判违例。如果比赛场地装备了投篮计时器,则进攻队必须在12 秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球(在和防守队传递球后,或在球篮下方得分后),12秒计时器应立刻开始计时。备注:如果比赛场地没有装备12秒投篮计时器,并且某队消极比赛,裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。
篮球规则大全之篮球比赛规则十:换人
当球成死球时并且进攻队尚未与防守队队员之间传递球前,允许任一队替换球员。替换上场的队员在他的队友离开场地,并与他发生身体接触后,方可进入场地。换人只能在球篮对侧的端线外进行,替换队员无需告知裁判员和记录台人员。
篮球规则大全之篮球比赛规则十一暂停
每队拥有1 次30 秒的暂停。在死球状态下,一名队员可以请求暂停。
篮球规则大全之篮球比赛规则十二:抗议程序
如果某队认为裁判员的某个宣判或比赛中发生的`任何事件损害了该队的利益,则必须按照以下程序进行抗议:该队1名队员在比赛结束后、裁判员签字前,应立刻在记录表上签字。该队应于赛后30 分钟内提交一份文字说明并且把1000元人民币保证金交给裁判长。如果抗议被采纳,则该笔保证金予以退回。全国总决赛期间提供比赛录像,该录像仅用于决定最后一次投篮是否于比赛结束前出手,以及/或者该投篮应该得1分或2分。
篮球比赛规则简介3
1、比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例
(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例。
(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
拓展资料:如何预防打篮球受伤
打球最常见的受伤:手指戳伤,脚踝扭伤,腰部扭伤。
1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前,你就应该检查自己的手指甲,这是非常有必要的,如果有点长,那就剪一下然后再去打,这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤,如果不慎手指受伤了,那么赶紧找盐水浸泡一会,浸泡完以后不要运动,恢复几天就好了。
2、打篮球需要我们不停的跑动,跳跃,这样才能尽情打球,但是如果没有做好准备工作,很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤,所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面,免得踩到别人导致自己的脚踝受伤,如不慎脚踝受伤了,那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面,但是不要用冰箱里冷冻的水,你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通,所以用凉水或者冰水就行,敷20分钟半个小时后就可以了,然后就是多吃营养的东西恢复。
3、如果采用不正确的方法打篮球,那么非常容易使自己的腰部受伤,因此,在打球过程中就要注意了,如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作,那样最容易腰部受伤,如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息,消息几天觉得没问题了,开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。
篮球比赛弃权有下列两种情况:
1、比赛因弃权告负,规定如下:
球队由于弃权应使比赛告负,如果在预定的开始时间后15分钟,球队不到场或不能使5名队员入场准备比赛,它的行为阻碍比赛继续进行,在主裁判员通知比赛后拒绝比赛,则判给对方队获胜,且比分为20:0。此外,弃权的队在名次排列中应得0分。
2、比赛因缺少队员告负,规定如下:
比赛因缺少队员告负,即在比赛中,如果某队在场上准备比赛的队员少于2名,该队由于缺少队员应使比赛告负。如判获胜的队领先,则在比赛停止时的比分应有效。如判获胜的队不领先,则比分应记录为2:0,对该队有利。此外,缺少队员的队在名次排列中应得1分。
篮球赛制规则:一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息10分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。
比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
篮球计分规则:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
篮球进行方式规则:比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛,掷界外球。
篮球罚球规则:每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球比赛通常采用的比赛制度有淘汰制、循环制和混合制三种
(一)淘汰制的编排方法
首先根据报名参加的队数制定比赛轮次表,由各队进行抽签,确定在比赛表中的位置,然后把队名填入比赛轮次表中.如果参加比赛的队数恰好是2的乘方数(4、8、16等),在第一轮中所有的队都要参加比赛,如果参加的队数不是2的乘方数,经过第一轮比赛的淘汰,必须使参加第二轮比赛,排的队数2的乘方数.
(二)循环制编排方法
1、单循环比赛场数比赛轮次的计算
比赛场次计算的公式为:队数(队数-1)/2=比赛总场数
比赛轮次的计算:如果参加的队数是偶数,则比赛的轮数为数-1
如果参加的队数是奇数,则比赛的轮数等于队数
2、比赛轮次表的编排
不论参加比赛队数是偶数还是奇数,一律按偶数编排.如果是奇数,可以加一个“0”号使之成为偶数,碰到0的队就轮空一次.
3、双循环比赛轮次表的编排
双循环制比赛轮次有的排法,与上述单循环的编排相同,只是安排出第一循环和第二循环轮次表.
4、分组循环的编排
分组循环就是把参加的队分成若干小组,各小组先进行单循环比赛.经过小组循环比赛,排出各小组的名次后,再进行第二阶段的比赛.
(三)混合制的编排方法
同时采用上述两种制度而进行的比赛就是混合制.混合制是分为两个阶段,前采用分组淘汰制,后一阶段采用循环制,前一阶段采用分组循环制,后一阶段采用淘汰制.
四、篮球比赛成绩计算方法
(一)淘汰制的成绩计算方法
淘汰制只能合理地确定第一名,在必须确定其余各队名次时,应当进行“补赛”(附加赛).补赛的办法应在竞赛规程中明文规定.常采用的补赛办法是:决赛中失败的队为第二名;复赛中失败的两个队补赛一次,胜者为第三名,败者为第四名.复赛前失败的四个队进行补赛,争夺第五名至第八名.
(二)循环制的成绩计算方法
循环制确定比赛的名次时,以积分多少来计算,即胜一场得二分,负一场得一分,弃权为0分.积分多者名次列前.
如在比赛结束时若干队积分相等,则按下列办法排列名次:
1、如两队以上的积分相等,则两队之间的比赛的胜队名次列前.
2、如两队以的积分相等,则以这几个积分相等队之间的比赛胜负次数排列名次;如仍相等,则按他们之间比赛的得失分率(即总得分/总失分)排列名次,如仍相等,则按他们在全组内所有比赛的得失分率排列名次.
(三)混合制成绩计算方法
如共分两组,第一阶段采取分组循环,第二阶段的比赛按两组相应的名次(即两小组的第一名和第二名)首先交叉进行比赛,两个胜队再进行比赛决定第一名和第二名,两个负队再进行比赛决定第三名和第四名;原分组循环产生的第三名和第四名,也用同样办法决定第五名至第八名
1分——罚球得分
2分——两分区的中篮(包括3分的投篮球在空中上升时被身在两分区的任一队员合法触及成为一个2分投篮,如果中篮只计2分,不计3分)。
本队队员无意地使球进入本队球篮计对方场上队长2分(不管球是从两分区中篮还是三分区中篮)。
3分——三分区出手(包括2分的投篮球在空中上升时被身在三分区的任一队员合法触及成为一个3分投篮,如果中篮计3分,不计2分)。
不计得分——队员故意地投球进本队球篮,这是违例不计得分,判对方发球。
进攻队员干涉得分或干扰不计得分。一个死球进入球篮不计得分。掷界外球队员直接投球中篮不计得分,这是违例,判对方发球。
当投篮队员球还在手中没有出手时,投篮队员或者他的同队队员犯规,球成死球随后投中篮不计得分。
24秒信号响、比赛时间终了信号响,球仍在手中,随后的出手中篮不计得分。
罚球队员违例不计罚球得分。
投篮队员违例不计得分(如带球出界、走步、两次运球、非法携带球等)。
篮球比赛计分规则:
1、1分——罚球得分
本队队员无意地使球进入本队球篮计对方场上队长2分(不管球是从两分区中篮还是三分区中篮)。
2、2分——两分区的中篮
包括3分的投篮球在空中上升时被身在两分区的任一队员合法触及成为一个2分投篮,如果中篮只计2分,不计3分。
3、3分——三分区出手
包括2分的投篮球在空中上升时被身在三分区的任一队员合法触及成为一个3分投篮,如果中篮计3分,不计2分。
注:24秒信号响、比赛时间终了信号响,球仍在手中,随后的出手中篮不计得分。
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篮球新手入门比赛详细规则。
1、比赛方法
篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员,每队目标是在对方球篮得分,并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。
比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。在比赛时间结束时得分较多的队,将是比赛的胜者。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。三分线内侧投入可得2分;三分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3、跳球比赛
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,当队员跳起争夺时,比赛开始。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
体现在身体上的打篮球好处:
1、有效预防心血管病
篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。
心血管病是当今世界上危及全人类生命的头号杀手。据报道在我国死于心血管病的人亦居于首位。大量的研究表明,经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、控制体重与改变体形
过分的肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可以控制体重,改善体形和外表。
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