田径百米训练鞋有用吗女生,综合训练鞋适合用来跑步吗

专业田径鞋可以提高成绩吗

世界田径5000米比赛穿的鞋能提速。运动鞋是田径比赛中最重要的装备，它的重要性远远超过其他装备，可以有效地提高成绩。

综合训练鞋适合用来跑步吗

一般跑步锻炼可以，专业长跑或短跑训练不适合。通俗地说：综训鞋=非专业网球鞋=网球训练鞋（都是大致相当）顾名思义：综训鞋=综合训练鞋，主要涉及网球羽毛球乒乓球，甚至慢跑也可。其实用处不大。

综训鞋可以用来跑步的，效果差不多。综训鞋是指专门用于该项体育运动的专用鞋子，对运动员有是量身定做设计的产品。产品分高中低档次，价格也随着材料以及品牌不一样而变化。

当然是不可以。要知道，既然用到训练鞋，就意味着平时是需要接受训练的，而且可能强度还不低。

跑100M和200M穿钉鞋好还是普通的跑鞋好?

1、对于只跑50m或者100m的人来说，选择钉鞋可能会更加好一些。因为只跑50或者100m的话，这样的距离比较短，对于人体的要求是非常严格的，他需要猛然的爆发。

2、三公里以上十公里以下的话可以穿跑鞋，但推荐用钉鞋。因为穿钉鞋在加速，过弯时，由于钉鞋抠地牢固，所以这个时候非常有优势。

3、可以选择5钉或6钉的短钉跑鞋。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大，。一般6钉的是技术型的， 适合短跑。 8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。

4、钉鞋是*不错的运动鞋。它的鞋底一般很硬，鞋下有钉子，可以有效防止人摔倒。钉鞋有很多优点。它们在走路或跑步时更稳定，不会在路上打滑。对于那些只跑50米或100米的人来说，选择钉鞋可能会更好。

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