田径队暑假训练通知,田径队有一个紧急通知,教练要以最短的时间通知每一个运动员

小学田径队训练内容安排

速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

田径队有一个紧急通知,教练要以最短的时间通知每一个运动员

教练与7个队员又通知了8个队员……以此类推，到第6分钟时，所有队员都知道了。1+2+4+8+16+32 加到32时，大于60，一共加了6次。

可以这样计算，第一分钟是第一个人通知第二个人，第二分钟这两个人分别通知两个人，就是四个人知道，第三分钟就是八个人知道。。

第5个1分钟，16个人打电话，结果有32个人知道了内容。所以，最少只要5分钟就可通知到全部队员。

通知一个学生，然后和这个学生通知通知 另2个学生，然后4个人一起通知4个人。然后8个人通知8个人。 8分钟搞定。

冯树勇同时宣布，中国田径队采取“适当缩小规模”的策略，选派十六名教练、三十二名运动员参加十五个项目的比赛。其中，十二名男运动员参加六项角逐，二十名女运动员参加九项较量。

田径队训练内容安排

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

3、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

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