田径百米短跑合集,短跑100米技巧

男子100米、200米、400米短跑的世界纪录各是多少?

米纪录：2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。200米记录：2009年柏林世锦赛博尔特创造世界纪录，在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。

短跑100米技巧

米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。

起跑的瞬间，下半身发力，前两步用脚尖蹬地，让身体迅速冲出去，然后换成前脚掌蹬地，不断提升速度。在起跑的时候，身体一定要保持前倾，把重心向前移动，摆手的力度更大一些。

推出起跑线：起跑枪响后，前脚用力向前推出，后脚要尽快地反应跟上，双臂挥动向前，手肘微屈，手臂不得超过肩膀线。 步频和步幅：在前30米的跑步阶段，步频要快，步幅要小，脚步要轻快，尽量保持身体向前的动力。

100米短跑技巧

米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。

推出起跑线：起跑枪响后，前脚用力向前推出，后脚要尽快地反应跟上，双臂挥动向前，手肘微屈，手臂不得超过肩膀线。 步频和步幅：在前30米的跑步阶段，步频要快，步幅要小，脚步要轻快，尽量保持身体向前的动力。

起跑的瞬间，下半身发力，前两步用脚尖蹬地，让身体迅速冲出去，然后换成前脚掌蹬地，不断提升速度。在起跑的时候，身体一定要保持前倾，把重心向前移动，摆手的力度更大一些。

米都属于接近的短跑，整体技巧较为接近。100米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。

100米短跑有什么技巧

1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。

2、推出起跑线：起跑枪响后，前脚用力向前推出，后脚要尽快地反应跟上，双臂挥动向前，手肘微屈，手臂不得超过肩膀线。 步频和步幅：在前30米的跑步阶段，步频要快，步幅要小，脚步要轻快，尽量保持身体向前的动力。

3、短跑100米技巧有：赛前热身、八字起跑和高频冲刺。百米赛前，最重要的还是热身。跑100m没有热身热过头一说，要充分让肌肉兴奋起来。起跑，前脚离起跑线大概一个半脚掌的距离，蹲下时一条腿的膝盖大概跪在脚弓处。

100米短跑的男子世界纪录是

米短跑世界纪录是9秒58。100米男子的世界纪录是9秒58，是由牙买加*短跑健将尤塞恩·博尔特保持的。100米女子的世界纪录是10秒49，是由美国短跑名将弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜保持的。

男子100米世界纪录是9秒58，这个纪录是让牙买加短跑运动员博尔特在铂金世锦赛创造的。2008年在北京奥运会上，博尔特以9秒69夺得男子100米决赛*。

年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。

男子百米世界纪录是9秒58，女子百米世界纪录10秒49。

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