阵地战是火箭和马刺常用的打法，而反之像太阳那样5个人像驴似的猛跑的打法就是运动战打法。
防守方的阵地战：防守方已经全体就位了，攻方没能进行快攻，在守方半场重新组织进攻。防守方采用联防，可以有效遏制对方后卫和前锋的突破，内线要保护好篮板。
阵地战是指非运动战，看一下火箭有 要命 时的打发。一般组织后卫将比赛节奏放慢，等待攻方队员全部落位后才开始组织进攻。这种战术适合阵容中有一名出色内线得分手和至少一名外线得分手的队伍执行。
(3) 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。 (4) 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。 (5) 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。 (6) 在比赛中检验提高。 快攻结束三攻二。
实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。
用最经典最长用的也是最有效的3阵型联防，如果对方场上队员水平都差不多但有点菜可扩大防守区域，如对方水平都比较好，就要缩小防区。如只是外围队员厉害，可用松动盯人联防，如果是内线较强可采用同侧夹击防守。
要求防守突破能较强的对时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。
学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。
盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别*个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。
1、意思是“2-1-2”区域联防，是篮球的一种战术。是一种篮球比赛中队员所运用的攻守方法，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式，也是是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。
2、联防的一种！一个控卫突前领防，一个分位及前锋在侧45度方进行追防，大前锋、中锋在底线3秒附近进行区域补防。
3、而122联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到*，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、TMAC等人感到有力没处使。3。
4、联防就是 2个守篮下2侧一个守罚球线区域成三角形。另外2个一般是后卫一个守45度角三分线或者对持球队员防守 和截断持球队员的传球路线 23联防是有大前锋和中锋防守禁区。
1、在篮球里阵地战进攻靠的是耐心、意识、配合、打成功率，防守靠团结、配合、卡位；有机会多打转换进攻。
2、打篮球最重要的是：技术、篮球智商、身体素质。
3、要看球队的特点。如果是中投准的球队，一般是中锋下底，得分后卫，小前锋溜底线，中锋，大前锋挡拆。出空位 如果是要给中锋进攻，由后卫运球到强侧45度角位置，小前锋溜底线拉开，后卫交球给中锋。
4、靠得不仅仅是身体素质.身高.技术.投蓝命中率，最主要的是赛场经验，像纳什.基德。
5、说得死一点战术就两种，小球，靠跑位和快速移动来得分，很耗费体力，另外就是阵地战，靠中锋和射手，如果你们觉得两种都不行，就只能靠投手的运气和祈祷防守你们突破的人不是个老手。
6、区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。
如果是要给中锋进攻，由后卫运球到强侧45度角位置，小前锋溜底线拉开，后卫交球给中锋。战术是靠挡拆出来的，如果你不知道自己做什么。就给队友挡拆吧。不要边乱跑边向后卫要球。
全场时，小前锋一般做如下跑位：己方抢到后场篮板后，第一时间向前场快下，沿两个边路，随时注意后场的长传球，接球后快攻得分。
往返跑：在跑位时，要不断的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不仅会消耗对方的体力，还能找到空挡。拉开距离：在跑位时，要看好组织后卫的手势，有时需要拉开防守人的距离，这时就要向边线多跑跑，充分的拉开空当。
打篮球时正确的跑位，不仅能找到空位，还能调动对方的防线，以便找出破绽，具体详述如下。一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。
个人先来说一下什么是跑位。跑位是知道自己与队友，自己与球之间的关系与距离，调动防守，打成进攻的篮球规则。
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