田径队铅球训练记录,奥运会男子铅球记录

铅球运动比赛期周训练计划是怎样的?

1、一周的训练计划如下，可以先和你说明白：这一周你不会因为如下计划而使成绩明显提高，但是它可以说是在你承受范围内最合理的一个训练周。

奥运会男子铅球记录

1、男子铅球世界纪录是237米。2021年6月19日，美国田径东京奥运会选拔赛开赛日，在男子铅球项目决赛诞生了新的世界纪录。美国名将瑞安·克鲁瑟在第四投投出23米37，超过美国名将巴恩斯1990年创造的23米12的纪录。

2、铅球男子世界纪录是23米38，铅球女子世界纪录是22米63。2021年6月19日，美国田径东京奥运会选拔赛开赛日，在男子铅球项目决赛诞生了新的世界纪录。

3、男子铅球世界纪录保持者是一位名叫兰迪·巴恩斯美国铅球名将所保持，在1990年5月20号，世界田径竞标赛上，兰迪·巴恩斯投出了212米的成绩打破世界纪录，到目前为止此项纪录已经是保持了27年的时间至今无人能打破。

4、他一举将铅球扔出了708米。他成功刷新了之前由匈牙利运动员勒布朗·杰克逊在2001年5月19日完成的712米的世界纪录。此外，男子扔铅球也是奥运会上一项重要考验体能、力量和耐力的竞赛项目。

世界铅球纪录多少?

1、男子铅球世界纪录是237米。2021年6月19日，美国田径东京奥运会选拔赛开赛日，在男子铅球项目决赛诞生了新的世界纪录。美国名将瑞安·克鲁瑟在第四投投出23米37，超过美国名将巴恩斯1990年创造的23米12的纪录。

2、第一个女子铅球世界纪录是15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是175米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。

3、铅球男子世界纪录是23米38，铅球女子世界纪录是22米63。2021年6月19日，美国田径东京奥运会选拔赛开赛日，在男子铅球项目决赛诞生了新的世界纪录。

女子铅球世界纪录

铅球男子世界纪录是23米38，铅球女子世界纪录是22米63。2021年6月19日，美国田径东京奥运会选拔赛开赛日，在男子铅球项目决赛诞生了新的世界纪录。

女子铅球正常多少米视个人情况而定，第一个女子铅球世界纪录是15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是175米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。

女子铅球世界* 263米，拥有者是前苏联人纳塔丽亚-里索斯卡娅。而这个记录的创建时间是1987年6月7日。

第一个女子铅球世界纪录是15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是175米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。

铅球的动作要领及训练方法?

铅球的握持方法为五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。

铅球的动作要领及训练方法如下：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

不间断练习：要想训练出比较好的铅球发力和技术动作，需要长期坚持不间断的练习，通常每周能够保持4-5次的训练时间。 增强力量：轮流练习抛铅球的动作和推举杠铃，增强手臂肌肉力量，从而让抛球的动作更加流畅。

4原地背向推铅球练习：投掷者背对投掷方向，两脚前后开立比肩稍宽，身体前屈，下蹲，按侧向推铅球的要求将球推出。

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