1、秒国际田径比赛男子100米上领奖台的标准。而且这是成年人的成绩。作为6年级男孩，绝没可能达到10秒。故我很负责任的告诉你，你一定搞错了，要么是搞错了距离，要么搞错了时间。
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。
田径比赛总结篇一 深秋的__ 不见一丝凉意，第一次踏上这片宁静优美的土地，百感交集。因为在这里的体育中心接受了一场为期六天(__ 年10月27日—11月1日)__ 省运动会径赛项目检查裁判的严峻考证。
田径运动会活动总结1 一年一度难忘又精彩的校运会结束了。我们在战场上很努力，取得了不错的成绩。只有两天，让我们在运动场上比赛。然而这两天，运动场上4x100决赛那种紧张激烈的画面整天在我脑海里浮动，让我难以忘怀。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：你对岗位和工作上的认识具体你做了什么事 你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
1、我想你只要穿适合跑步的鞋子就好了，运动会要的是名次，相信成功属于强者。
2、我是搞田径的 16岁。身高171CM 100米13S 50米7S 你每天多到跑道上跑跑。，做些仰卧起坐，俯卧撑之类的练体能 呵呵。我要说的就这个多了 希望对你有帮助 12S也不算慢的。
3、把心放宽，找找你自身的原因，是不是有得地方做得不好啊~~~！！伤心也没有用的！！。
4、加速跑200米×3-4；800米计时跑；2000米变速跑（直道快跑、弯道慢跑）。如果感到这些练习比较轻松，可以适当加一点，反之就减一点。坚持练习，你就有可能摆脱最后一名。我的回答希望可以对你有所帮助，满意请采纳。谢谢。
1、保持自己舒服的步伐，呼吸节奏。这么跑一百米左右就往前超越。尽量多超几个。毕竟不是专业的运动员，心里都有压力。如果在最后的话你是不想再拼的，尽量往前上。和别人彪上去。到六百米左右体力应该不支了。
2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
3、米跑步的技巧之技术：合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。
4、关于女子800米跑步技巧介绍 姿势 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
在跑短跑时，爆发力是一，但要反应快。当然还有其他的技巧，比如摆臂，起跑加速方法等。跑是可以全程用脚尖跑，身体要向前倾。二百米有直道和弯道，弯道摆臂技巧是很必要的，谨记。
呵呵，挺巧。我小学五年时也是这个成绩。至于怎么跑进30.可以平时在操场上多跑跑，跑完之后压压腿。平时可以全速跑几个60米。平时多让父母作点牛肉吃对你有好处。跑前喝点运动饮料就好。
先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。休息3分钟 在跑3到4个100米，跑2到3个200米，150米全速冲2个。卧起坐，一个星期最少3次。
米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。希望我的回答对您有所帮助，也祝福您能够取得优异的成绩。
小学生田径训练方法如下：速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。
半蹲式和站立式 ( 稳定性高 )。 进行间起跑 ( 轻松自然，步长不稳定 )。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。
学生田径训练方法之力量训练 力量训练一般可以每周进行三次力量训练课，每次课持续45~75分钟。每次力量训练课后休息一天，或安排其他性质的练习，保证肌细胞的恢复和重建，使肌肉更强壮。
小学阶段，主要是培养运动员对田径运动的兴趣，采用多样化的训练手段，尤其是采用活动性游戏的方法，对提高队员对田径训练的积极性和兴趣有很大的帮助。
腹背肌一样20个5组，俯卧撑20个5组。交替进行。周三练技术：五六年级的学生可以学习专项技术。要是跑步专项的，要求他们跑自己的专项就好。不要求速度。要求，上体不要左右摇晃。摆臂不要左右摆。俩膝盖不要外展。
中学的田径短跑训练属于基础的业余训练，其主要任务是发现和选拔田径短跑后备人才，也是青少年运动员全面打好身体素质基础并且创造优异的运动成绩，为学校、个人争夺荣誉的阶段。
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