脚步移动:控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作,达到进攻时摆脱对方的防守,防守时争主动的手段。
二三联防,说白了就是专门打投篮不准球队的,二三联防主抓篮板,对方投篮,5人立刻回收禁区,守护篮板球。二三联防也适合移动慢,身高比对方高的球队,因为盯人防守,身高高的移动慢的必然吃亏。
联防 1) 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。(2) 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 (3) 本队犯规较多而为保存实力时。(4) 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
小前,大前锋之类的区别。场上的球员要体力好,能跑,到了第四节的时候,哪支球队还有频繁的快攻基本就赢了。篮板要有保证,建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防,中投准的就三二联防。
号战术:由高中锋或大前锋(*能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。
理想的状态时所有的人都有能力,还有一个超强能力的首领,这样的球队模板是97-99的公牛,合理的战术可以让球队的能量*化。
进攻用挡拆,记住不是光挡还得有拆。当然如果能力有限或者想打的简单一点的话,那么利用挡拆后的空当或突或投看个人了。
四:加强自身锻炼,提高竞技水平。多做俯卧撑等提高手臂及上肢力量;加强力量训练,增强身体对抗;时常多运动等,加强腰部力量和爆发力以及耐力。
不用太刻意去讲究场上什么中锋,小前,大前锋之类的区别。场上的球员要体力好,能跑,到了第四节的时候,哪支球队还有频繁的快攻基本就赢了。篮板要有保证,建议双中锋战术控卫控球。
篮球战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
先让控卫佯攻,吸引对方的防守,然后传出给大前或小前直接出手,要是不行的话,大前和小前给分卫挡拆,让他突破。也可实行分卫和小前的双边突破战术,俩人在左右同时前进,控卫在后运球,给他们传球。形成三角战术。
号战术:由高中锋或大前锋(*能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。
小前锋持球突破,中锋和大前锋连续挡拆,同时双后卫分别从两侧底线向篮下穿插。由小前锋或者接球的后卫来进攻得分。防守的话,整体能力强可以选择二三联防,省体力;较弱的话,建议每人盯防一个。
联防 1) 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。(2) 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 (3) 本队犯规较多而为保存实力时。(4) 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
篮板要有保证,建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防,中投准的就三二联防。
先让控卫佯攻,吸引对方的防守,然后传出给大前或小前直接出手,要是不行的话,大前和小前给分卫挡拆,让他突破。也可实行分卫和小前的双边突破战术,俩人在左右同时前进,控卫在后运球,给他们传球。形成三角战术。
号战术:由高中锋或大前锋(*能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。
如果多名球员有篮球基础的,能带球,能投篮,那么可以在用战术的同时,使用更为轻松的方式——即跑位,传球,投篮。
女生篮球投篮技巧和方法如下:双手胸前投篮 动作方法:(1)、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
号战术:由高中锋或大前锋(*能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。
1、号战术:由高中锋或大前锋(*能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。
2、在阵地进攻中,当对方扩大防区时,可运用运球压缩对手防区,创造中、远距离投篮机会;当进攻位置不好时,可运用运球调整位置,寻找配合机会;当对方采取紧逼防守对,可应用运球突破,打乱对方的防守部署;在采用控制球战术时,可运用运球拖延时间。
3、A得分后卫 B组织后卫 C小前锋 D中锋 E大前锋 如果对方内线很强,尽量让C、B多打中距离得分,A有空位也可以打三分,D、E抢板和防守好就行。
4、这样的战术是以中锋为主体的,一切要以中锋为主,包括跑位分球的目的都是让中锋尽可能吧球舒服的放进篮筐。
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