试试：死不抬头，这金句 打高尔夫时，一定要做到，死不抬头。你有什么好看的，球规矩有球童帮你看。
1、打高尔夫球时的目标是球杆把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到最后一位选手把球打进最后一个洞之后再计算总成绩。编辑搜图 在高尔夫球中，分数越低越好。
2、用右偏球、左偏球、右曲球或左曲球打出弧线球。这些球飞行的曲线各不相同，如果你偏离了球道，那么它们可以帮助你把球打向果岭。右手球员打出的右偏球是一条从左到右的平缓弧线。
3、达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。
1、首先要采用的是较为强势的握杆，然后在上杆时让左前臂向右转动，而在下杆时让左前臂和左手向左转动，击球瞬间杆面处于关闭的状态，如此就会打出左曲球。
2、好的高尔夫挥杆，下杆由下半身启动。通过转动左胯，让左脚跟回到地面，将下半身转向目标，肩膀，手臂和球杆拖至完美的击球前的位置，你的L字保持不动，重心由右边移至在边，将整个身体的力量都集中在击球上。
3、转动上体时，左肩就会向下、向着目标反方向移动。右肩将向上、向着目标移动。体会正确的`感觉，可只用左手挥杆。左手停止的地方，对于右手而言，同样是理想的上杆顶点位置。
4、在预备姿势中，左臂应该充分伸展，在整个挥杆中都应该保持左臂伸直，直至收杆过程中自然折叠。右臂在预备击球时保持放松，这会有助于顺畅的起杆动作。最后，在预备站姿中拥有一定的脊柱倾斜非常必要。
1、、背痛 挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。 背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。
2、对策：雷击伤往往发生在夏季。由于打球时遇到雷雨天气而造成雷击伤，所以夏季打高尔夫时尽量避免雷雨天气。即使碰到了这种天气，打雷的时侯也千万不要挥杆。危险4：捞球不慎 对策：捞球时由于准备不充分或粗心大意而容易造成落水。
3、将冰块包裹在一条潮湿的浴巾或毛巾之中，然后将之敷在疼痛的部位上，每隔2小时重复一次。这种治疗方法对急性剧痛有较好的疗效，冷敷可以促进血液循环，从而使肌肉放松，消除痉挛。
4、举例来说：在打高尔夫球时，深层核心肌群必须有适当的收缩，保持脊椎的稳定，再协同表浅核心肌群做出流畅的旋转动作，带动球杆的方向及力量，才能做出漂亮的挥杆。
1、用右偏球、左偏球、右曲球或左曲球打出弧线球。这些球飞行的曲线各不相同，如果你偏离了球道，那么它们可以帮助你把球打向果岭。右手球员打出的右偏球是一条从左到右的平缓弧线。
2、草皮(Divot)：高尔夫选手削下来或者击球后削下来的草皮。木杆1号(Driver)：有圆的大杆头的大木杆，用来击出长距离的球。高尔夫选手自己的球袋里可能没有准备。大力击球就是用1号木杆击出长距离的球。
3、用沙坑靶练习挥杆(沙坑球) 这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的底部，适当地扬起一些沙。让一个朋友站在你旁边(目标线后方)，并扶住一个沙坑靶，一端放在球后两步远的地方，保持与地面大概45度角。
1、去药店买宽的医用胶带，带手套前，在两手的拇指上缠一圈，打球时就不会那么疼了，另外，你可以检查一下自己的握杆到底对不对，因为错误的握杆也会导致手指磨损。如果你是初学者的话，手指疼痛是正常现象，不用太担心。
2、应该不是楼主打高尔夫的姿势不正确导致的，而是皮肤过敏造成的。其实平时就算我们不打高尔夫偶然也会有这种情况发生，皮肤跟金属磨蹭多了就可能会过敏，涂点消毒药水就可以了。
3、用劲按大拇指于食指的交接处，记住用劲揉，刚开始有点疼。
4、这种情况很正常，右手食指由于要勾住球杆，因此初学者击打次数多了以后，会磨出水泡。但是如果采用正确的握杆姿势，其实没有那么磨的。因此需要调整握杆姿势。
5、你握杆太紧了，在学习过程中的运动酸痛是正常的，关键是要学会正确的挥杆动作。酸痛的过程需要1个月左右，我打球16年，也是这样过来的。
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