广西田径队训练地点,广西田径英雄榜

初中田径队训练计划详细

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

广西田径英雄榜

莫有雪（1996年2月10日——），男，中国广西人，田径运动员。2013年7月12日，在乌克兰顿涅茨克举行的世界少年田径锦标赛上，以10秒35的成绩获得百米冠军，成为历史上首个在世少赛上夺得男子百米冠军的中国运动员。

韩玲：汉族，女子田径运动员，河南人，1985年10月27日出生。1997年进入博白县业余体校，教练许戈拉；1999年进入广西体育运动学校，教练荣桂萍；2002年进入广西田径运动发展中心田径队，教练龙文富。

岁的广西田径名将梁秋萍是全运会冠军，她将参加亚运会女子100米、200米、4×100米接力的比赛，而她目前的最好成绩为100米11秒56，200米23秒43。

广西师范学院师园学院有田径场吗

有图书馆和运动场。广西师范学院师园学院是2002年由广西师范学院按新机制、新模式创办的一所新型综合性普通全日制本科独立学院。

现有体育教学训练馆1栋，标准400米田径场1个，足球场1个，室外篮球场10个，室外排球场8个；室外网球场1个，健身健美训练室1间，专门乒乓球训练室1间，多媒体教室1间，运动人体实验室1间，健康体质测试室1间。

广西师范学院师园学院没有足球场，但有篮球场。学校地址：广西壮族自治区南宁市江南区明阳工业园明阳大道15号；学校代码：13642。该校坐落于广西壮族自治区首府南宁市，毗邻良凤江国家森林公园和大王滩水库。

田径队训练内容安排

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

负重抗阻力训练 （1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。（最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量）。（2）半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。

田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。

田径队训练方法 短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (2)两人一组的摆臂练习。

训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

求教小学田径队训练计划

1、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

2、本学期继续搞好校田径队，乒乓球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。

3、周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

4、训练计划：田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。

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