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打高尔夫球规则及打法图解

其他：打球或空挥时折断树枝，要罚两杆。球打在自己的推车或球袋上，罚两杆。击球时，若连击，算两杆。④障碍区规则。击沙坑球：在沙坑中，准备打球时，球杆碰到了沙子要罚两杆。

打高尔夫球有什么技巧?

1、打高尔夫球的技巧1 要打好高尔夫球，就要求参与者具备较强的动作技巧、计划能力和持续力。

2、肩部与臀部(转肩)这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿(或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势)。

3、用沙坑靶练习挥杆(沙坑球) 这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的底部，适当地扬起一些沙。让一个朋友站在你旁边(目标线后方)，并扶住一个沙坑靶，一端放在球后两步远的地方，保持与地面大概45度角。

打高尔夫如何切击打薄及控制打球动作

1、因此你不需要以向内或向外的上杆路径将球打低或打高。你只需要笔直地向身体后侧上杆，并以同样的路径击球，这会防止你击球打薄或打厚。

2、一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。 伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。

3、在两洞打球之间，你可以在刚打完之洞的球洞区上或者该轮要打的下一洞发球区及其附近进行推击或近距离切击，但是不得在障碍区内进行练习击球。 打球时不得有不正当延误。

4、锁定目标。姿势摆好之后，不要太在意自己两脚之间的那条线，但是要确保你的杆头是直指你的目标的，这条线就是你在击球时所需遵循的那条线。记住在此过程中头千万不要偏，不然你的视点就偏了。

打高尔夫球握杆姿势

打高尔夫球的握杆手势 互锁式握杆 指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。

左手掌与杆身对齐，这样左手才能直接对着球的方向。左手握住杆身，拇指朝上，与杆身中部保持垂直。如图所示，左手稍微向右移动一点点，这样拇指能够移到杆身右方。

第二个常见的握杆方式叫做“交叉握杆法”。这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些*的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。

首先，让双手足够近。我经常看到很多球友在握杆时左右手的距离比较大，导致他在下杆击球时明显感觉到左右手的力量不同，无法正确控制杆面。将左手背对着目标，将球杆方正放在地上，握在左手上。

打高尔夫球的正确姿势

理论瞄球的基本姿势是挥杆动作的基础，因此在瞄球时，身体各部必须都保持正确的基本姿势，其中包括握杆和站姿。

高尔夫打球的正确姿势1 高尔夫打球的正确姿势是什么 倾斜肩部 在瞄球挥杆之前，确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内，这可以使我的右肩放低，脊椎倾斜。

打高尔夫球的握杆手势 互锁式握杆 指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。

双手也要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。打高尔夫的步骤：握杆 两个手应该协调一致，而不应该分成独立的`两部分。

高尔夫球的正确打法1 基本要领 基本要领包括：握杆、击球姿势和脚位。 握杆 双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到*的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。

高尔夫打球的正确姿势 倾斜肩部 在瞄球挥杆之前，确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内，这可以使我的右肩放低，脊椎倾斜。

打高尔夫球的正确姿势是怎样的?

高尔夫打球的正确姿势1 高尔夫打球的正确姿势是什么 倾斜肩部 在瞄球挥杆之前，确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内，这可以使我的右肩放低，脊椎倾斜。

在瞄球时，上体应该保持背部伸直，略微前倾。其前倾程度随球杆的大小而不同，杆越长则前倾度越小，反之则越大。

打高尔夫球的握杆手势 互锁式握杆 指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。

高尔夫打球的正确姿势 倾斜肩部 在瞄球挥杆之前，确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内，这可以使我的右肩放低，脊椎倾斜。

打高尔夫球的正确姿势1 打高尔夫球的正确姿势 首先就是检查自己双脚的方向，方法很简单，首先站好瞄球，在自己的双脚脚趾前放一根高尔夫球杆，然后你需要做的就是在球杆后瞄瞄你的球是否指向了指定的目标。

打高尔夫球的正确姿势是右脚方方正正地抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5号铁为准，双脚分开与肩同宽，比5号铁长的就开得宽；比5号铁短的，双脚就向内拢一些。

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