1、高尔夫因为是一项露天的运动，长期的待在草坪上，太阳肆无忌惮地侵蚀着你的皮肤，本身就很容易晒黑，再加上张继科本人也没有涂什么防晒霜，不做任何防晒的措施，当然很容易在打高尔夫球的时候晒黑了。
高尔夫发球T台，一般是黑、蓝、白、红四个T台。黑T是职业球手T，蓝白是业余球员T（女子高手），红是女子和少儿T。黄T也就是金T，一般位于黑T和蓝T之间。打金T通俗理解就是业余高手级别。
高尔夫球场里，白色的桩代表出界，是OB桩，如果球打到白桩以外的区域，必须罚杆。
楼主提问白色的地方是沙坑，是高尔夫球场增加高尔夫难度和挑战性所设置的障碍。在高尔夫球场可以设置障碍的还有水障碍，有些球场有冰障碍和植物障碍。
其他相关规则：高尔夫球总共分为3杆洞、4杆洞、5杆洞三种形式。由每个球道的距离决定这个洞是几杆洞。3杆洞，3杆就进洞了，就叫标准杆。一般来说果岭上两推是标准的，3杆洞就是发球时1杆打到果岭，然后两推。
全系都是两款内饰可选，一种为米色一种为黑色内饰可供选择。
大多数球场）。黑Tee一般总长度为6900-7200之间，金Tee在6600-6800之间，蓝Tee在6300-6500之间，白Tee在5900-6200之间，红Tee在5900以下。职业球员都打黑Tee，业余球员打蓝Tee和金Tee，女士一般打红Tee或白Tee。
注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。
高尔夫运动时，大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。
注意防暑 防晒护肤。夏季打高尔夫在烈日下暴晒四五个小时，防晒霜务必在半小时前涂抹，而且须每隔2小时补涂一次。为了防止晒伤，在你脸上、颈部后面、暴露的双臂涂上防晒霜，而且需要注意耳朵、鼻子、嘴唇这三个部位。
你需要一个防晒神器，就像这样的，把整个脸都挡起来。
耐克Dri-Fit的衬衫和裤子以及其他品牌都有他们独有的面料可以让你保持凉爽。高尔夫运动的服装要有透气性，当你流汗的时候，衣服不会沾到身上，你感觉很舒服，身体很凉爽，可以更好地打球。3)做好防晒工作。
是因为用力时间过长，引起手指暂时供血不足，发白。
那么建议更换舒适的球鞋，如果是扭到了，那么转体时右脚尽量用前脚掌，同时不要过度加力。因为本来右脚也不用太发力，那么说明击球姿势还是有问题，需要调整的。
在医学上，对扳机手 的病因还没有明确的结论。但一般认为，长期做某一动作导致疲劳，会对手指的健康造成影响。更严重的是，如果用力不当，手指骨折也会找上高尔夫爱好者。
应该是你在练习的过程中太用力了或者是姿势不对所导致的。在打高尔夫的时候是一定要注意挥杆姿势的，姿势不对会导致击球效果不理想，长期的话还会影响到身体健康。
1、．减慢速度。如果精神紧张，通常会导致挥杆加速，从而导致姿势变型。减慢速度是我们必须时常注意的，“快走慢打”的法则必须遵循，所以这需要改变我们的态度。紧张的时候就想象自己正在练习场上练球，试着比平常打短20码。
2、参加巡回赛的场次越多，各个环节都会得到提高：控制距离，集中注意力以及保持平和的心态。当成普通的一场球。我经常和约翰库克一起练球，他曾赢得过ll场美巡赛*，我从他那里学到了一条非常关键的建议。
3、打球的时候，如果受到心理还有情绪的影响的话，那么就很容易造成失误我们要做到的就是：知道自己的弱项，控制自己的情绪，任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。
夏天运动除了涂防晒霜以外，最实用的还得是物理防晒。我自己也买很多的防晒用品，虽然也没少踩雷吧，但也真的让我找到不少性价比高的好东西。
但由于在户外，高尔夫球爱好者应注意防暑防晒。高尔夫运动时，大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。
注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。
就我个人而言，卸妆乳是早晚在洗面奶之前必不可少的一个步骤。来自无限贸易有限公司的赛事部经理徐一菲是一名高尔夫球友，因为工作关系每周基本都会下场。
引导语：在炎热的夏季打高尔夫当然要做好防暑的准备啦，以下是我整理的夏日高尔夫注意事项，欢迎参考阅读！1)保持充足的水分。这不是听起来那么简单。光在比赛中大量喝水是不够的，实际上你至少要在比赛前一天就开始补充水分。
打高尔夫球防晒方法：撑雨伞：使用市面上有卖隔紫外线的雨伞，效果比较好。穿长袖衣：市面上有专为打高尔夫而设计的夏天穿的长袖球衣，材质当然也有隔紫外线)，挑选时要注意一下，不要贪便宜。
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