不会单打篮球怎么处理打篮球是单手抓球有什么技巧啊 不只凭手大而已吧

今天阿莫来给大家分享一些关于不会单打篮球怎么处理打篮球是单手抓球有什么技巧啊 不只凭手大而已吧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开。

3、这个对比就是要告诉大家，手大很重要，但并不完全必要。单手抓球的关键有以下几点：一是虎口张开的程度大小。虎口是哪里？就是大拇指和食指中间的位置，下面有强有力的肌腱牵引。

4、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

男生不会打篮球怎么办?

第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。

先多看看NBA等职业联赛，培养自己对篮球的兴趣，然后看一些关于篮球入门的知识，掌握基本的篮球知识和技巧。

不会打篮球就要看你处在什么样的环境中咯，如果周围高手云集，个个都是校队体特级别的，那就放弃篮球吧，因为从不会到会要很长时间，再从会到高手那需要的时间会更长。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

打篮球不会打怎么办

1、寻找自己的长处，不会上篮，这个可以练习，一个人不停的练就行了，一定要有恒心。

2、背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的*办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

3、方法：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。

4、如果你感到自己在打篮球方面越来越菜，以下是一些可能有帮助的建议：接受现实并调整期望：承认自己的现状，不要对自己产生过高的期望。每个人在运动中都会经历起伏，有时会有退步和改善。

5、不会打球你就要多练习，多参加运动项目，多储备自己的体能，只有多练，多学，才能把球打好。也可以请专业的教练来指导你打球，这样做进展会快一些。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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