打羽毛球比赛脚崴了,打羽毛球崴到脚,怎么办?

打羽毛球的时候不小心扭伤了脚要多久康复?不看医生

1、这个不好说，要看崴脚的程度，不过即使轻微的也得半个月以上，如果是重的话，没有两三个月不会好彻底的。

打羽毛球崴到脚,怎么办?

打羽毛球时把脚崴了以后*先用冷水或冰水冷服一阵子好让脚消肿后喷下云南白药喷雾剂后*不要活动尽量静卧一段时间静养几天后在运动尽量少活动从而造成二次红肿而造成的二次伤害。

刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。

首先要找专科医生进行检查、诊断。经常崴脚，有可能是踝关节松了，关节内有韧带损伤，还要考虑有无韧带断裂。运动员也有过严重崴脚的，肿、痛很厉害，检查时做抽屉试验，发现是踝关节松了。

在受伤的24-48小时之内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

脚扭伤了还能打羽毛球吗?

1、少则半月，多则一月，每天抹两次红花油或双氯酚的制剂，也可以多用热水泡脚，期间不要让脚踝再有剧烈运动。直到感觉脚踝处比较轻松了，再去打，但一次运动量适当小一点。打的时候注意步伐，接不到没关系，身体是本钱。

2、如果在扭伤脚后想要尽快恢复到第二天可以打球，可以参考以下建议： 立即停止活动。在扭伤脚后应立刻停止正在进行的运动或活动，以避免进一步损伤。 进行冰敷。

3、脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。

4、急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。

5、而在羽毛球运动中，全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。因此，爱好者应该了解和掌握预防踝关节的损伤方法是十分必要的。踝关节扭伤后，绝不能再继续运动。

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