美国女子游泳队的明星队员(乔伊斯示范自由泳技巧)

美国女子游泳队的明星队员

1、明星选手 美国游泳队的明星选手众多，其中最*的是迈克尔·菲尔普斯。他在奥运会上获得了23枚*，成为历史上最成功的奥运选手之一。除此之外，还有瑞安·洛克蒂、凯蒂·莱德基、凯勒·德雷斯尔等众多的明星选手。

美国游泳运动员莱德斯基为什么这么强?

1、凯蒂莱德茨基(Katie Ledecky)，美国女子游泳运动员，15岁成为奥运*，10次打破世界纪录，女子自由泳400米、800米、1500米世界纪录保持者 ，2013年国际泳联游泳*女运动员。

2、在2015年巴喀山世锦赛上，美国游泳队拿到了12金11银5铜，总计28枚奖牌，排名奖牌榜第二位，其中美国游泳小将莱德斯基个人勇夺4金。

3、在高速泳衣被禁后，世界纪录大多难以触及，年轻的莱德斯基为泳池带来了一轮冲击 。（*** 评）看她游泳，就像是个男选手。（菲尔普斯评） 作为和菲尔普斯来自同一星球的飞鱼，莱德基的成绩单里从来只有*。

游泳技巧:蝶泳腿部技术

可以采用水中扶板模仿蝶泳打腿练习来纠正。可重点体会打腿的时候双脚并拢内旋呈内八字的技术动作要领，熟练后在进行水中整体配合练习。

边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。

具体来说，当手臂向下拉的时候，双腿应该向下蹬；当手臂向外推的时候，双腿应该向内合拢；当手臂向上推的时候，双腿应该向下蹬。技巧 除了正确的手脚配合时机外，还有一些技巧可以帮助提高蝶泳的效率和速度。

为什么我自由泳侧头换气时腿会沉下去?我头也没抬高阿,腿也有拍打,为什么...

可能是手脚与呼吸的配合不协调，因此无法在水中保持身体的平衡；可能是没有掌握换气的方法，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉；推进力不足或者手臂姿势不对，也会导致推进力不足，下半身沉水。

所以人们在换气时的不规范动作极其容易导致身体的不平衡，从而出现腿部下沉的现象。

这三种泳姿都讲究头部（换气动作）、上肢、腰部与腿部的协调配合（也就是节奏）。只有合理的节奏才能在最节省体力的情况下达到**的推进力。

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