1、需要掌握的运球技巧有左右手交替运球、胯下运球、背后运球等。
1、在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。
2、街球中篮球后卫有很多过人技巧,以下是一些值得学习的过人技巧:**变向运球**:变向运球是一种非常基础的过人技巧,可以让你在防守者面前快速变换方向,从而摆脱防守者。
3、[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
4、提高力量训练:所有技术动作的基础都是力量,后卫球员需要加强力量锻炼以支持他们的技术动作,特别是投射。 优化投射技巧:得分后卫(Shooting Guard)的主要职责是得分。
5、演变:可以先做出胯下运球的起始动作,然后接背身1运球过人,对手预判方向性比较难。 招数四:背身2运球 方法:越近越好,后卫*的过人技巧。最远1个半身位也可以晃倒人。是最实用的过人动作之一。
低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。
一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,将球传到应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。
突破分球就是在与防守球员的招对招中胜出迫使对方用另外的球员来防你,你在传球。既然你是得分后卫,毕竟这里不是nba,也不是什么大比赛,那我说你的基本功不怎么样应该没多大问题吧。
你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
一般不向本方中路传球,特别是回传中路,危险。
传球与突破能力,运球过半场之后,根据不同情况,是选择错位突破还是寻求与队友进行配合,及时把球传到处于位置更好的队友手里,这也体现控球后卫的素质。指挥全队内切,挡拆,顺下等技战术的发挥。
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