足球传球动作要领(足球怎么脚背传球的技巧)

足球传球动作要领

预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

脚弓脚背传球五大步骤

1、脚弓传球：身体内转、提脚、弯膝、脚尖外转、触球传出。脚背传球：与来球方向45度助跑、支撑脚着地脚尖指向球的方向、膝关节微曲 、小腿后摆、大腿带动小腿前摆击球。脚弓传球平稳，适合直传，准确率高。

2、在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动此时脚尖外转，脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后下部。 击球后踢球腿及身体继续随球向前。

3、传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。

4、两人一球，一人脚踩球，另一人对面做传球动作，动作做到位，但不要太发力，此方法主要是初学传球的队员练习传球姿势用。

5、脚弓传球的时候我们的跨要打开，也就是要让我们的大腿向外侧张开，抬腿的时候膝盖指向外侧，注意一定要让我们的小腿发力，转动膝盖，摆动小腿击球，击球时脚背和小腿呈现九十度的夹角。

6、步骤/方法 首先要明确触球部位，就是在小脚趾尾端那块的外脚背区域。击球时要击打球的中下部，脚踝绷紧，脚尖上扬，膝关节固定，通过小腿快速发力。

脚背外侧传球的动作要领

正脚背传球支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚趾扣紧，脚尖向下，以脚背正面触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

正确的动作应该是我们先用外脚背接触球的中部，然后在脚尖向下踩地，我们从触球到踩地，脚背都是绷直内扣的状态，一定要注意是先触球再踩地。第三点，大腿动作。

-脚背外侧传球：用脚背外侧的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。优点是可以传得比较远，而且速度也比较快。缺点是准确度相对较低，需要有一定的空间才能够进行。

脚背正面踢球动作要领

脚背正面踢球是一种常用的足球技术，动作要领如下：身体姿势：踢球时，身体要放松，稍微弯曲，保持平衡。同时，双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置：支撑脚要放在球的侧面，与球保持一定的距离。

脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。

击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

足球传球练习需要掌握哪些技巧?

足球传球技巧有很多，以下是一些常见的：一脚传球：用脚内侧或脚背进行短传，速度快，精度高。两脚传球：用脚外侧进行长传，距离远，需要掌握好力度和方向。搓球：用脚背快速地将球向前推出，常用于接应队友的传球。

-脚背内侧斜面传球：用脚背内侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。优点是可以传得比较远，而且速度也比较快。缺点是准确度相对较低，需要有一定的空间才能够进行。

第六个训练是有角度的传球回做训练，这个训练有助于我们提高有角度的传接球能力和传接球后立刻移动的能力。

踢足球传球技巧 选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。

踢足球想要得高分，掌握一定的足球传接球技巧是最基本的，如果在比赛当中，传接球方面处理不好，会影响整场比赛的节奏。

足球考试项目“脚背长传球踢准”是什么?

长传先决要求是准度，第二要求是力量。长传一般用正脚背踢球的中下部，看准方向，然后依据目测距离决定力量大小，只要吃准部位并不需要太大力。

脚掌与地面 基本平行 ，不论是长传球还是内脚背射门，脚踝都 要绷直了 ，用专业的话说叫锁死脚踝。就是要把脚绷起来。这样做能够将脚部和腿部更好的融合在一起，时腿部力量更好的传导到脚部，踢球更有力度。

跟正脚背抽射时类似，直接使用自己的正脚背大力抽球将球传向禁区中央。而正脚背传中比较适合在禁区内人数比较多，并且没有很好的接应点。

长传用大腿发力，短传用小腿踢。*不要用外脚背，那样球会旋转，很难把握向哪个方向，用内角侧踢球比较准。

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