第一种方式是通过突破限制导师（打活动可获得，黑色的），一个突破限制导师只能提高任意一个球员*等级1级，比如你的某个球员*等级是30级，使用3个突破限制导师后*等级变成33级。
1、射门脚尽量向后摆动，注意肌肉要放松。手臂随身体动作微微打开挥动，一是为了保持身体平衡，同时也可以增加一定的射门力量。
2、梅西在任意球中采用了一种独特的踢球方式，这也是他的成功秘诀之一。他倾向于使用内侧脚背来踢球，而不是常规的外侧脚背。这种方式能够让球以更弧线的方式飞向目标，增加球门附近的射门角度。
3、足球任意球技巧内脚背射门：内脚背射门力量大，方向更易于控制，大多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。
4、但*助跑斜度大一点。这样踢出的球弧度会大些。踢球的底部，球就会飞的高些。踢球时出脚快些，球的速度就快些。记得观察门将的站位。永远打球门的4个脚，选择最哪扑的地方。噢，还有助跑时的摆臂，舒服就好。
5、直接任意球：直接任意球是足球比赛的一种罚球方式。当一方队员故意违反足球运动规则的有关条款时即被判罚直接任意球，由对方主罚队员在犯规地点直接射门，得分有效。
6、肌肉力量 肌肉爆发力 踢球部位 勤加练习，熟能生巧 贝克汉姆的任意球算是世界有名吧。他可不是只会靠脸吃饭的球员。
上述名次以下的男子前十二名，女子前八名（全年全国正式比赛*成绩）队，可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上（不包括体校训练时间）的运动员，申请授予运动健将称号。
训练分为普通训练和特殊训练两种。普通训练是对球员各项能力进行均衡训练的一种方式。通过普通训练，球员能够在不同能力之间平衡发展，提高全面素质。如果你想让球员在多个能力上表现*，那么普通训练是一个不错的选择。
一人一球练习，体会触球的时间，触球的部位，触球的力量和整个动作的协调配合。多人一球练习，尽量用脚背、大腿、头部以及各个部位触球，颠几次以后颠给另一人。短传分为脚弓传球和脚背传球。
我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。
颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性*的方法。
1、在《FC足球世界》这款游戏中，训练球员的方式如下：玩家首先点击游戏主界面，右侧“我的球队”选项进入。进入后点击界面的*11人，然后再点击想要训练的球员。最后在界面点击训练选项后即可进行自由训练。
2、fifa足球世界自由练习在游戏帮助中的自由练习区域。根据查询相关公开信息显示：玩家首先点击游戏主界面右侧的我的球队选项进入。进入后点击界面的*11人，然后再点击想要训练的球员。
3、首先，你要根据球员擅长的位置，合理选择训练项，寻找能提升其战斗力的规律。其次，你要注意让球员在比赛中完整地参与，尽量不要让他们受伤或被罚下，以*化地提高经验值。
用折返跑训练身体灵活性 在足球场上，灵活性是必不可少的。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。想要锻炼自己的灵活性，可以采取折返跑的办法。折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。
练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。
上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
足球运动的训练方法 方法一：传给队长 目的 跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。
足球停空中球教学、训练内容与方法示例 自抛自停下落的空中球。二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出去的球要有一定的力量。二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。
快速连续射门训练：在罚球线上沿“一”字形排列6-10个足球，听到口令后以最快速度连续投篮。做这个练习时，你应该注意动作要快速有力，保持正确的技术动作，并尽量确保每个球都得分。这提高了球员快速完成投篮的能力。
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