学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么 (如何训练传球和接球技术)

学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么?

停止间双手胸前传接球：传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。

篮球传接球训练的方法与手段

1、篮球传接球的练习方法有如下：双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

2、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。

3、击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

4、两手体前相互拨传球：两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

简述2种足球传接球练习方法及要求?

正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。

身前两个小门，从一侧小门接队友传球，用脚内侧/脚底横拉/外脚背横拨用另一只脚将球穿过另一侧的小门，这个训练练习我们运动中第一脚触球的能力，将球处理到想要的空间。左右脚都要练。

如果是高吊球就要用前脚弓，同时要注意球的速度。这样主要训练的是在中前场的传球能力。

足球技术训练（一）技术训练的目的训练学生熟悉球性。让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学习传球、接球方法。

足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究*。

垒球中如何练习传球与接球?

1、①两个人练习交互传球时，时间不宜太短，但也不可太长；因为时间短就无法获得投球的基本技术，相反的，若时间过长，由于投球与接球已成习惯，遇到实际作战时，就很难做到投捕之正确技巧。

2、看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。双手反弹传球 双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。

3、防守技巧：学会如何调整自己的站位和姿势，以适应不同的击球方式，在比赛中保持警惕，随时准备接球或助攻，学会如何快速、准确地传球，以避免对手奔向下一垒。

4、打击的过程中视线不能离开球，眼睛的高度要保持一定，看球才会准确。重心要保持稳定，如此击球的？嗜范炔拍芴？N，从跨滑步到扭腰，下盘一定要很稳，不然一定打不好球。

5、②接中距离着地球时，膝盖要充分着地，采取低姿势，根据球进行之速度与高度，使手套朝上或朝下，且接球时的位置要保持身体的正面接球，若无法以手套接球时，可用身体挡住球。

6、打高空球是需要一定基础实力的，一般的人也打不好，经常会打的很疵 找人累喂球，多练一点一点积累 体姿势与接球方法跟接平直球相同。

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