三人篮球的打法及要领(篮球三人单打视频教学)

三人篮球的打法及要领

1、三人制篮球比赛时间一般为10分钟，分为两个半场。每个半场时间为5分钟，由两个队伍轮流攻防。犯规和罚球：每名球员在一个半场中可以犯达到5次个人犯规，第六次个人犯规将被罚下场，并由队伍选择一个替补球员上场继续比赛。

篮球入门技巧视频

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

篮球是一项非常受欢迎的运动项目，以下是初学者入门篮球视频教程： 球场基本知识：了解篮球场地的尺寸、标志和规则。 球员姿势：学习正确的站立和跑步姿势，以及如何控制身体平衡。

投篮的`技巧 一：第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。

最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。 在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的`是： 一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

篮球3V3战术和篮球训练身体的方法

1、练手腕，拿个哑铃，手面朝上，大臂与小臂成90度手握哑铃，用手腕向上用力，背面练也一样。每天训练完再跑个 400-1000M*，可以起到放松的作用又可以调节肌肉。

2、内线单打。中锋内线要位，吊球给中锋，利用身体强吃，有人补防就回传外线投篮。这套战术虽然简单，但是对中锋篮下技术要求极高，如果一对一没有能力打爆对手，那这套战术实施不了。

3、篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。

4、挤过配合 挤过：它是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。

篮球比赛3打3如何正确的底位单打?

其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。

打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍；利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。这一招如果能炉火纯青，特别管用超爽。

大打小就直接强打，防低位的单打看你力量和意识，注意他溜底线的时候你要提前卡住他的前进方向。抢篮板身高，弹跳都影响大，最重要的是卡位，你把他卡在身后你看他拿的到拿不到。

低位指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置；高位是篮板正面3分线到罚篮线之间的区域；低位单打是指在接近篮筐的地方接球（一般指背身）单打。

说个最简单的无球挡拆吧。后卫在顶弧控球，C在篮下，F在45度角，位置在三分线内一步左右。后卫持球观察，F往篮下跑，C将F的防守球员当掉，F跑到另一侧。C的挡拆质量很重要。

篮球半场3V3战术

1、篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。

2、战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。

3、如果这样的人都有了就可以进行以下战术了：有一个人在一个位置上投篮。另一各人进行跑位（要快），在和中锋和作吸引防守，此一最快的速度传球投篮。

4、这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

求:哪位兄弟有关于篮球内线单打的教学视频?

1、这个网站上面有一个爵士队的卡洛斯布泽尔教篮下单打的视频，我看过，虽然简短，但我觉得十分受用，毕竟人家是NBA的*好手。另外还有一个卡塞尔教投篮的视频也有教授篮下单打的技巧。

2、这里这里，QQ：1887230，专门的介绍，详细的视频，在线等你。

3、网址http：//v.youku.com/v_playlist/f1200324o1phtml，这是运球基础视频；http：//v.youku.com/v_playlist/f1200324o1phtml，这是传球基础视频；http：//v.youku.com/v_show/id_XNDgyOTY5MzY=.html，投篮基础练习视频。

4、篮球教学是一个系统化的总称。当然视频也是分很多种的...防守，投篮，基础，篮板球等等。

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