篮球的传球方式有几种 (篮球中双手传球技术)

篮球的传球方式有几种?

1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

篮球原地双手传接球技术动作要领

简述双手胸前传接球的技术要点如下：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球后脚蹬地发力，身体重心前移两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重 点：迎球缓冲护球于胸前 行进间双手胸前传接球：侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。

原地双手胸前传接球动作要领：双手持球于胸前，两臂不要外张，手指自然分开，握在球的两侧偏后，两腿曲膝前后左右开立。传球时，两腿蹬地重心前移，两臂前伸，手段向上翻转，利用拇指下压，中、食指拨球将球调和传出。

双手胸前传球的动作方法及技术重点难点

动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。动作重点：。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

简述双手胸前传接球的技术要点如下：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球后脚蹬地发力，身体重心前移两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

双人传球重难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。练习运球过程中的重点是运球时，速度快而稳，投篮时要稳、要准；难点是上篮动作的连贯性和稳定性。运球的练习方法 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。

重点：蹬腿、伸臂、拨球 难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

重点：蹬腿、伸臂、拨球。难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

传球的时候*是前后脚分开来，有利于发力，球放于胸前，两手*是紧握球，身体向后倾斜一点，再用腰部力量带动身体前倾，带动手臂和手腕，最后是手指拨出去。传这种球一般都是不会转的。那样就是好球。

篮球中怎么练双手传球,我都是用右手传球,左手用不上劲啊?

不知道你左手上篮怎么样，如果能和右手差不多的话可以加练左手上篮，完全成为左撇子球员，左手投篮，而左右手都可以上篮，这样对方会很难防。

充分拉伸：在开始任何运球训练之前，确保你的身体处于良好的准备状态。进行一些伸展和热身运动，特别是针对手腕和手臂的。 弱手训练：在日常训练中，有意识地使用你的右手。

平时多注意用左手 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。

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