重竞技运动员要在赛前减重吗 为什么 (举重运动员不减脂的原因)

重竞技运动员要在赛前减重吗?为什么?

1、其实他们之所以减肥，是因为体重没有达到比赛要求标准体重范围，因为正常的一个运动员在平时都要比自己比赛体重多上五公斤，现在这样算是一个众所周知的作弊方式。

为什么参加举重比赛的都是些胖子?

腰部肌群是沟通四肢的桥梁，是人体重要的承重肌群，所以搞力量的腰肌都非常强大，但腰肌也很容易受伤。

举重运动员看起来肌肉轮廓都很不明显，脂肪含量明显比较高。

运动员应该是无差别级的，也就是说体重越大越有优势。他们本身的肌肉量也很高，体脂含量相对也就高，所以相对于普通人来说，看起来就很胖。

揭秘运动减肥体重却没下降的原因

天天锻炼却没有起到减少体重的作用，其实，这是因为减肥不仅仅是体重的下降，更要关注身体中体脂率的下降。

所以体重不降的很大一部分原因是运动还略有些不够。其次，饮食结构的调整。都知道，运动消耗了糖分，激素分泌使受体细胞产生反应，进而刺激大脑皮层，人由此有了饥饿感。

健身一周后人瘦了体重却没下降，怎么回事？ 这个是正常的。 原因如下： 1，健身会增加人体的肌肉。 2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。

运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。

而且，降低体脂也代表着降低“内脂”，就是囤积在内脏周围的不 健康 的脂肪，对防止各种内脏疾病都大有好处。 随意别再纠结自己体重瘦没瘦了。 都说 “三分练，七分吃” ，如果运动到位了，就要看是不是饮食没有配合到位。

减肥时体重停滞不动的原因可能有以下几个： 减肥瓶颈期：在减肥初期，通过增加运动量和调整饮食结构，体重可能会下降。然而，在减肥一段时间后，身体会出现适应现象，进入减肥瓶颈期，导致体重停止下降。

为什么举重运动员的肌肉特别发达?

× 试题分析：运动员肌肉发达是因为组成骨骼肌的肌细胞或肌纤维变粗，其数量并没有增加。所以这种说法错误。

运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

这很正常，因为训练的方法不一样。其实从体育训练的角度讲，比如同样都是耐力项目，长跑运动员跟耐力自行车运动员彼此之间成绩就谁都比不过对方，这是身体的适应性的针对性决定的。

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