篮球的四角传球练习,打篮球怎么练习传球技术?

篮球训练技巧

篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

打篮球怎么练习传球技术?

1、篮球传接球的练习方法有如下：双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

2、练习传球技术的方法有以下四种：快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。

3、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

4、两手体前相互拨传球：两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

篮球四角传球方法

1、分四组战在球场四个角，一人持球传给邻角的人，然后按弧线朝对角跑去过中线后拿球的那人把球传回这个人，随继这人在传给对角的人，这人就站在对角等球，接球的人照着上个人做就行了。

2、先是A1传球给B1 A1沿着右手边 向前+左上方跑（ 弧线跑）接B1的球 A1传C1跑到C1身后的队伍 B1 传完A1的球后 也是沿着右手边 向前+左上方跑（ 弧线跑） 接C1球 依次类推 就好了。

3、四角传球，分成人数相等的四队，呈距离相等的四个角站立。持球者将球传给右侧排头，然后对传球方向成弧线跑，接刚传出的球，接球后将球传给与己方成对角的排头后，快速跑至接球者队尾。

篮球球场中传球的训练重要的吗?该怎么训练

球场中传球的训练是重要的，因为球类项目是集体项目，需要集体的团结，靠集体的力量战胜对手，熟练的配合是靠平时的训练，因此球场中传球的训练很重要。

首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术（如突破、投篮等）组合使用。

同样要做好随球动作）单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

在篮球比赛中，传球是靠手指手腕的力量，所以在训练传球力量方面，可以着重考虑。手指手腕上肢力量 提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。

篮球如何练传球

胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

二人对传。方法：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。

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