短道速滑运动员姿势图片,短道速滑采用的基本姿势是什么?

短道速滑中的数学知识有哪些?

冬奥会短道速滑中的数学教学：滑冰基本姿势练习，两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势，大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。短道速滑比赛的相关数字集锦。在1988年的加拿大卡尔加里冬奥会上，短道速滑还只是表演项目。

短道速滑采用的基本姿势是什么?

点冰式 点冰式起跑分两种发力点，其一，前腿发力后腿支撑；其二，前腿支撑后腿发力。

短道速滑技术口诀 直道滑行 身体基本姿势（流线型蹲屈势）。弓背抬头两肩平，肩背稍高于臀部。髋膝踝角要锁住：490、50度。两眼前看30米，鼻膝脚刀同轴线。上体脊柱不扭曲，蹬冰高低不变动。躯干两臂背放松，重心落在偏后部。左手轻握右手腕，放在中线腰下部。

滑冰基本姿势：动作要领是两脚开立，与肩同宽，屈膝半蹲，含胸收腹，两臂自然下垂，两眼目视前方，重心在前脚掌。蹲起练习：动作要领是在基本姿势的基础上做蹲起练习。

短道速滑战术都有什么?短道速滑的技巧是什么?

短道速滑战术有领先类战术、拖后类战术、破坏与犯规战术、掩护与配合类战术、心理类战术等。领先类战术 领先类战术是战术发动者利用领先的优势，控制对手滑行速度占据有利位置或为了摆脱对手而采用的一种战术形式，包括领先滑行和扣圈滑行等具体战术手段。

在短道速滑比赛中，个人实力虽然重要，但战术运用和团队合作成为取胜的关键。比赛中经常出现惊险的超越场景，增加了比赛的激烈程度和观赏性。 速度滑冰中的一种常见战术是从外侧超越对手，即使没有接触，也可以从内侧完成超越。

直弯道配合：- 正常滑跑频率下，一圈十四刀，弯八直六各对半。- 起跑入弯调整，入弯左脚第一刀。- 第一直线先出左，三刀距离计划好。- 第二弯道先下右，出弯应该出左刀。- 第二直线正相反，右脚前出第一刀。- 直道弯道同频率，弯道步速同直道。

根据战术调体位；控制平衡利加速；摆脱困境待时机；扣弯克服离心力。技术特点有四个：小范围内转方向；动作结构幅度小；技术简单易掌握；积蓄能量省体力。进入弯道体左倾，充分借用惯性力。姿势同于交叉步，重心位于两腿间。中部承重两刀平，左外（刃）右内（刃）同滑行。

滑冰如何压弯道?

1、目的是掌握滑冰的基本姿势方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，*做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。

2、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。

3、应该注意加速。我看了很多视频，暂时没有发现在弯道还能加速的，所以就假设运动员进弯道的速度是在直道末端的速度。其次冰面虽然很光滑，但是也不可避免会有摩擦，所以会减慢速度。

4、一开始就要学习正确的站立姿势，两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。

速度滑冰直道滑行动作要领

1、直道滑行姿势是速度滑冰的基础技术。合理的滑行姿势应该是：上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度～110度角，踝关节成50度～70度角，两臂放松置于背后，头微抬起。滑行姿势根据个人形态素质特点、滑行距离、冰场条件、天气情况等而有所不同。

2、摆臂滑行同方向，前摆颌下后摆平。避免侧摆幅度大，身臂夹角40度。

3、速度滑冰基本姿势要领：直道滑行、弯道滑行、起跑技术。直道滑行，合理的滑行姿势应是上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。

4、要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成一线。1．2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。基本姿势站立，左腿向前迈出一步，同时重心移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时重心移向右腿，两腿交替前行；b.基本姿势单腿侧出练习。

5、直道滑行时候的动作姿势也是速滑的基础，在进行直道滑行的时候要尽可能掌握蹬冰的时间，只有当冰刀切入到平面的时候，才有一个比较牢固的支点，蹬冰的时候要用*力。

6、直道滑行是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应该是：上体前倾但保持放松，自然团身与冰面平行或略高，腿部深屈，膝关节成90°至110°角，踝关节成50°至70°角。两臂放松置于背后，头略微抬起。滑行姿势应根据个人特点、滑行距离、冰场条件和天气情况进行调整。掌握适宜的蹬冰时间是直道滑行的关键。

花样滑冰基础动作名称图解

花样滑冰基本步法介绍如下：转三步（threeturns）：单足步法，转体方向和进入方向、转出方向均一致。外勾步（counters）：单足步法，转体方向与进入方向、转出方向均相反。内勾步（rockers）：单足步法，转体方向和进入方向一致，与转出方向相反。

阿克塞尔跳的标志性动作是向前跳出，所以需要多跳半周，而其他跳跃动作都是在向后滑行的过程中起跳的。以下两张动图的对比非常直观，上图选手纪平梨花起跳时右腿明显向前摆动，而下图选手羽生结弦则是左脚往后点冰起跳。向前起跳、向后落冰，这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因，也是它的难度所在。

起跳用刃：右后外刃 空中转体：360° 落冰用刃：右后外刃 点冰路卜跳（Toe loop）点冰路卜跳也称后外点冰跳。它与路卜跳不同在于起跳时有点冰动作。准备动作：有两种方式，其一是右前内刃“3”字步；另一种是左前外刃“3”字步，然后换足。

花滑六大基本步法如下：转三（Threeturn）：转三是一种比较常见而且较简单的转体了。就是在同一弧线上。转体180度，可以从前向后转也可以从后向前转。冰刀变刃。可以是外变内也可以内变外。进入和滑出方向一致。冰面上会出现类似阿拉伯数字三一样的形状，所以称为转三。

花样滑冰的跳跃动作可以归为两个大类：点冰跳与刀刃跳。点冰跳：是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。按照由易到难的顺序，点冰跳包含下列三种： 后外点冰跳（Toe loop jumps）以逆时针选手为例，后外点冰跳是左足刀齿点冰，右后外刃起跳。

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