普通举重运动员的弹跳高度,垂直弹跳120cm什么水平

弹跳训练求助,真实的来。懂的来。*是专业人员。

1、深蹲是最快提高跳跃力的方式首先，深蹲是最快最有效的练习方式，有杠铃就扛着杠铃，没有的话可以在肩膀上坐个人，坐人的话一定注意安全，必须要扶着可以支撑的东西，以防摔下来。在深蹲过程中一定注意背要直且慢起慢落，这样才最有效果。每天3组，每组10个。

垂直弹跳120cm什么水平

一般人垂直跳高是多少2 一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球*乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。

您问的应该是垂直弹跳高度，一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球*乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。

如果就垂直弹跳力来说，一般身体健康的能有50厘米，身体素质好的能跳到70厘米，比如运动员，如果垂直起跳能到80厘米以上的，就已经算是运动健将级别的了，目前中国篮球运动员里垂直起跳能到80厘米以上的都算不错的。

--60cm 定义 垂直弹跳：一般指人类原地、无助跑的弹跳方法。垂直弹跳高度：一般指人类原地、无助跑的弹跳高度。

很高兴为你服务，你的问题：多少公分的垂直弹跳算是*的？弹跳与什么有关？我的 一般来讲，弹跳90CM——1米就非常好了。

人的弹跳力一般多高

如果就垂直弹跳力来说，一般身体健康的能有50厘米，身体素质好的能跳到70厘米，比如运动员，如果垂直起跳能到80厘米以上的，就已经算是运动健将级别的了，目前中国篮球运动员里垂直起跳能到80厘米以上的都算不错的。

厘米算是正常的，国内大多数球员的垂直起跳高度大约是60～70。*的球员大约能够达到80。。

小朋友身高如果在3米左右弹跳垂直高度在20厘米到25厘米是基本水平，高的话可以跳到30厘米。成年人身高在7米左右的话弹跳就在60厘米以上了。

黑色人种：正常黑色人种，在经过训练或锻炼，弹跳力都能达到80-90以上。白色人种：70-80cm 黄色人种：经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度 麦迪垂直起跳有93cm，科比，加内特也都是90多cm。詹姆斯，卡特，韦伯等弹跳牛人都达到了100多cm。

您问的应2113该是垂直弹跳高度，一个正常5261人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。4102一般来说普通人1653的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球*乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。

正常人的弹跳力在不同的族群中存在差异。对于中国人来说，一个普遍的参考范围是30-55厘米；白种人通常能达到40-70厘米，而黑种人则可能高达55-85厘米。要提高弹跳力，可以采取以下几种训练方法： 半蹲跳：- 开始时，处于半蹲姿势，双手放在身前。- 用力向上跳起，至少20-25厘米高。

170正常人弹跳高度是多少?

1、普通人垂直跳跃高度在30~50cm，正常NBA篮球运动员能跳80~90cm左右。传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。

2、岁的少年男孩的正常垂直弹跳应该在50cm上下浮动，上下不超过10cm均属正常，冲跳会比垂直跳略高。

3、公分左右。正常成年人的弹跳高度在50厘米到100厘米之间。其中，男性的平均弹跳高度大约在60厘米到80厘米之间，女性的平均弹跳高度大约在50厘米到60厘米之间。因此，170正常人弹跳高度大概在80公分左右。

我18岁,1.75米,垂直弹跳约0.75米,冲跳可以大概摸到超过篮板一个手掌...

1、另外黄种人1米75有你这种弹跳已经很不错了。你看看NBA1米75能顺利扣篮的有几个。都是暴发力很强的黑人才有可能的。

2、．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后把两脚的脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2．脚后跟抬到*点。3．慢慢放下至抬脚尖前的位置，完成一次。第三项：台阶 1． 找张椅子来，把一只脚放上去，大腿与小腿之间呈90度。2．尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。

3、还好吧，只是爱好者的话，很不错了。我也175，超篮筐近一根手指。但我觉得真正的强者是能将个人身体素质与技术完美的结合。你要还有对篮球的热爱和激情的话，相信你可以做的更好，好好训练吧。

4、这个弹跳能算得上中等偏上，平均一般人的弹跳（18岁）大概是55CM左右 如何练准投篮？投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。

5、这个还和你的原地站立摸高有关（臂展、肩膀柔韧性等）。正常175的原地站立摸高是225左右。篮板下沿在290左右。减一下，弹跳在65cm左右。

6、将脚尖抬到*点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度*的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

版权声明：本文发布于生山体育 图片、内容均来源于互联网 如有侵权联系删除