篮球传球的动作是什么,篮球最基本的两种传球动作方法包括

传球的动作要领

传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。

篮球最基本的两种传球动作方法包括

1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

2、双手胸前传球：它是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球，适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等技术动作相结合运用。动作方法：双手五指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。

3、胸部传球。胸部传球快速有效，是最常用的传球。双手持球的准备姿势： 面对准备传球的队友，抬起头，弯曲膝盖，伸展手指，将球放在胸前，肘部稍向外，当你伸展双臂将球推出时向前迈一步。球放出后，手指向上向前推。地面传球。触地传球通常用于在防守队员伸出的手臂下传球。

4、双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

5、胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

篮球四角传球方法有哪些?

分四组战在球场四个角，一人持球传给邻角的人，然后按弧线朝对角跑去过中线后拿球的那人把球传回这个人，随继这人在传给对角的人，这人就站在对角等球，接球的人照着上个人做就行了。

先是A1传球给B1 A1沿着右手边 向前+左上方跑（ 弧线跑）接B1的球 A1传C1跑到C1身后的队伍 B1 传完A1的球后 也是沿着右手边 向前+左上方跑（ 弧线跑） 接C1球 依次类推 就好了。

迎面接力传球，分成人数相等的两边，排成纵队，相距3到5米，迎面站立，接球后将球传给对面排头，然后快速从右侧跑至对面排尾。用计算连续传球多少个又不落地等方法，提高积极性。同时，还可以分成两队进行比赛。四角传球，分成人数相等的四队，呈距离相等的四个角站立。

- 四方位传球：以四角方式做四方位传球。- 面对面传接球：以各式传球为主。- 行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。- 对墙传球：以高度120公分对墙传接球。- 打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。- 五点切传：训练球员切传战术。

四人一组，四角传球。 巩固提高技术练习 （1）在网前沿网移动自传球。 （2）两人一组，平行移动互传球。 （3）两人一组，一人用两个球向对方左右抛球，传球人移动后将球传给抛球人。 （4）四人三角移动传球。 （5）结合球网和球场进行三角传球。 （6）在中场向各个位置传各种角度的球。

面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 四角传球：分成四组作四角移动传接球。 四方位传球：以四角方式做四方位传球。 面对面传接球：以各式传球为主。

手球传接球有哪些动作?

1、③（双手）头上传球：用这种方式将球传给位于远处有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

2、双手胸前传接球的基本动作包括：准备姿势、传球、接球、跟进等。准备姿势：双脚分开与肩同宽，双膝微屈，重心低。双手自然下垂，手指自然张开，掌心相对。目视前方，保持身体放松。传球动作：首先将球放在胸前，双手分别握住球的两侧。然后利用手腕的力量，向前推出球，同时双臂伸直。

3、篮球双手胸前传接球的动作要领如下：站姿：传球时，传球者应站在与队友相对的位置，双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。持球：双手将球置于胸前，用手指和手掌控制球的位置。同时，双肘自然弯曲，向外扩张，以保护球不被抢断。

4、传球时，后腿蹬地，身体 重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

5、动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯。

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