怎样训练一个足球队(国外足球队青少年训练方法)

怎样训练一个足球队

足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

青少年足球训练方法

1、最重要的是要孩子对大量的重复训练不反感，分块、并在学习区里训练都是好方法。 精神高度集中 同样一节足球课，有的孩子全程投入，精神高度集中，同分心走神的孩子对比，他的收获就大的多。

2、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

3、①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

4、青少年足球各部位力量训练 （一）练习方法示例 1？发展颈部和上肢力量的练习 （1）两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。 （2）头手倒立。 （3）两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。 （4）俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

你觉得韩国国家足球队训练方式有哪些值得借鉴的地方?

善于挖掘新球员，不要停止给队伍输入新鲜血液，新老球员的协调我觉得是*值得借鉴的地方。

首先，朝鲜是一个近乎闭关自守的国家，缺少很多先进的理论和实践。其次，运动员很少走出去，也很少邀请其他高水平的球队到朝鲜进行交流，然而就靠长期的闭关集训，很多项目上水平并不差。

建立足球俱乐部，学习欧美先进的管理机制，这一点恒大俱乐部已经证明了，效果不错，取得了*的成绩。

第四，创造好的机会锻炼*的人才。何谓好的机会呢？当然就是留洋，在这个方面，日本是非常值得我们学习的，日本大力推动人才留洋之后，留洋的国脚已经可以组成一支完整的国家队，这是非常*的。我们也应该通过相关政策鼓励*的国脚去留洋，去提升自己的能力。

足球训练方案

1、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

2、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

3、课余时间有些同学没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。

国外青少年足球后备人才培养经验与启示有哪些?

1、二，国外青少年足球后备人才培养经验对我国的启示 就目前我国的青少年足球运动员培养模式而言，体育系统内主要有职业俱乐部梯队模式、足校模式、体校模式等等，教育系统内主要有传统项目学校模式与后备人才试点学校模式等等。

2、让青少年在足球训练中享受足球的快乐，青少年球员在训练中能否经历并享受“踢球”的乐趣对他们的成长以及成功是至关重要的，组织青少年训练时，从一开始就应让他们学会将足球视为一种快乐游戏去体验和享受，只有这样，他们才能认识到足球的魅力，也会为他们一生钟爱足球打下基础。

3、在这四个训练中心等级中，日本足协直属的国家足球训练中心等级*，地区训练中心等级*。这种分级人才培养模式与我国足球人才培养模式类似，其主要目的是为了从不同全国不同地区选拔出*青少年足球人才并输送到足协直属训练中心，实现足球后备人才的聚集。

4、建立专门的足球学校，让专业的教练灌输正确的理念，让学生野蛮的生长，野蛮其体魄，足球是对抗性的运动，没有好的身体是不行的。建立足球俱乐部，学习欧美先进的管理机制，这一点恒大俱乐部已经证明了，效果不错，取得了*的成绩。

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