詹姆斯五大训练动作是什么,詹姆斯的*期,为什么能持续16年之久?

图解詹姆斯的训练方式,他为何能*16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此*的竞技状态与他的自律有很大的关系。

詹姆斯的*期,为什么能持续16年之久?

詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

下面我们就来看下詹姆斯十几年如一日的训练与饮食方式，这都是他维持*的*法宝。在詹姆斯的球探报告中球探就曾指出过，詹姆斯是那种目标非常明确的人，为了追求自己的目标，他会对自己要求非常严格，任何时候都会抓紧时间训练，不给自己任何放松的机会。

詹姆斯之所以*期这么长，主要归因于他卓越的身体素质、精湛的技术能力、不懈的职业态度以及适应时代变化的篮球智慧。首先，詹姆斯拥有罕见的身体素质，这为他在职业篮球的长久竞争中提供了坚实的基础。他兼具力量与速度，能够在高强度对抗下保持出色的表现。

詹姆斯*16年，可以说与詹姆斯的自律有很大的关系，詹姆斯在平常的生活中十分注重身体的保养，每年都要花上上百万元，而且詹姆斯一到在休赛期就会锻炼自己，一刻也不松懈。詹姆斯从2003年进入NBA联盟以来已经16年了，在这16年中，詹姆斯每一年都是*状态，詹姆斯在刚进入联盟的2003赛季可以拿到场均20分。

詹姆斯最厉害的就是篮下的暴扣，一直有*美学之称，出色的身体素质，联盟*的球商，还有其身体高度让他的视野变得开拓，詹姆斯在其整个职业生涯数据也可以看出他的球技之高，这就是他连续16年入选*阵容的原因。

詹姆斯上篮走的是5步还是7步?

詹姆斯上篮走的是5步。详细解释如下：詹姆斯作为一位技术高超的篮球运动员，他的上篮动作是经过长期训练和专业指导的。在篮球比赛中，持球球员在控制球的同时，单脚上步后最多可以走五步，这五步包括了他最初的起跳步和随后的步伐移动。一旦超过五步，即被视为走步违例。

詹姆斯上篮走的不是5步，也不是7步，而是6步。联盟中规定三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步。

总的来说，詹姆斯上篮时走的是7步，这符合篮球比赛中的规则。球员在上篮时需要根据比赛规则和场上情况来判断应该走几步，以确保自己的动作合法并有效地完成进攻。

詹姆斯被称为六步郎，的确是因为詹姆斯上篮走六步。但这并不代表詹姆斯每次上篮都走步，这里面有一个故事。话说当年07赛季（就是马刺夺冠那次），在东部骑士对阵活塞。

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