这个情况，一般是趾曲肌腱的拉伤所致。这个是在特定的位置，突然用力，用力不均衡自我拉伤所致，这个是可以用活络油的，是有用的，只是需要一段时间才会好的，有条件可以去看医生。问题并不大。
1、现在估计都在国家二队了或者至少也在省队而且是重点培养对象了但是你的球龄通常进省队的话，你之前已经在市队或者体工队练了几年。
2、基本上没可能。通过大多数中国国家羽毛球队运动员的经历可以看出，选拔往往是以下这个流程： 少年体校（5~11岁左右）：基础训练，挑选有发展潜力进市级，淘汰大多数人。 市级体校或运动队（10~13岁）：系统训练，挑选好苗子进省级运动队 省级（12~16岁）：专业训练，使大多数人止步于这个级别。
3、如果想拿*的话，这个年纪对于大部分人不太可能，不过如果有天赋的话，还是有正面例子的。 这里举出一个我的初中同学，请不要人肉。 W，初三暑假接触羽毛球，然后报名业余培训。 高中进了魔都四大名校，之后成为校队队长。
4、不是你自己感觉如何。有没有经过正规训练，是否有机会参加当地的青少年羽毛球比赛？如果你能拿到地级市比赛的*，就有机会被省队的教练相中，进了省队就有机会参加全国比赛。能进入前几名就有机会进国家队。另一方面，个人身体素质也有一定要求。
5、岁进体校没很大发展，最多努力一下拿个省市羽毛球比赛名次，进国家队希望不大，我所知道的省队的羽毛球队员都差不多12岁上下，他们打一打有可能还有点希望。
1、用红花油或活络油搓揉，云南白药气雾剂也可以，目的是活血，缓解酸痛，加快恢复速度。
2、一是正手球翻腕不正确，业余球手容易在挥臂时就将手腕向前，造成击球时的翻腕动作更象压腕动作。规范的翻腕动作是在挥臂时手掌外沿向前（象挥锤子的前段动作一样），在即将击球时手腕外展旋腕翻腕。这一点我在今晚打球时格外注意了，打完后手腕确实不酸疼了，还发现了一点好处，击球时的爆发力增强了。
3、这种方法能让你控制球的能力增强，因为腕部用力减少。 我建议你降低一些运动强度，时间可以适当延长，慢慢适应后就不会有疼痛问题了。你可以打一会儿，然后休息一会儿再继续，多次重复即可。 坚持锻炼也很重要，尽量每天都进行一次羽毛球运动，这样适应一段时间后，手腕疼痛的问题就不会再出现了。
4、运动之前是需要热身的，否则伤身体，伤膝盖，伤关节。另外，不能天天打球，这样太伤关节。每隔两三天打一次，让身体和关节有充分休息和补充营养的时间。饮食上可以吃些鸭掌，鸡爪类的食物补关节软骨。
如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。
从3月开始，每周打乒乓球2-3次，每次1小时。每天晚饭后出去散步半小时，回来后慢跑40分钟，至冒汗。控制晚饭饭量，尽量不吃主食。经过5各月，减去10斤。
如今，她已经拥有了一个健康的身体，她也建议我们不要选择极端减肥的方式，更要坚持适度的锻炼以及科学的饮食习惯。综上所述，不管是小B、小C还是我的姐姐，都曾经采用过极端的减肥方式，但这些方式对他们的身体造成了极大的危害。因此，我们要深刻认识到不要用生命去换取暴瘦的结果。
坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。
做好热身恢复；打后控制食量；警惕碳酸饮料。打羽毛球能减肥的原理：羽毛球运动可促进脂肪分解 羽毛球运动能够促进脂肪的分解，因为人体的有氧运动主要是燃烧脂肪的，同时，羽毛球运动还可以使得胰岛素分泌减少，从而使得脂肪不容易合成，所以羽毛球运动能够起到减肥的效果。
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