我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识(湖人教练教运球)

我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识

1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。

来点NBA里各个队教练战术和阵型还有风格

湖人队的教练 杰克逊 建立三角：三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

进攻重点：可以选择均衡、禁区、中距离、外线、切入，这是选择进攻的方式（区域）。进攻篮板：可以选择均衡、快速回防、冲抢进攻篮板，这个是对进攻篮板战术的布置。防守：可以选择放手施压的强度（强度越大进攻就乏力）、防守风格（侧重定人或人盯人或均衡防守）、防守篮板（由守转攻的调整）。

篮网队主教练是雅克·沃恩。雅克·沃恩担任NBA布鲁克林篮网队的主教练。沃恩以其独特的战术理念和对球队细致的指导而著称。他不仅在比赛中展现出卓越的指挥能力，而且在球员训练和团队管理方面也有出色的表现。他的执教风格注重细节和团队合作，强调球员之间的默契和战术执行力。

两队的核心球员都是NBA的*球员。小牛队的德克·诺维茨基以其出色的投篮技巧和领导力成为球队的灵魂人物，而热火队的勒布朗·詹姆斯则以其全面的技翔旁术和出色的领导能力带领球队前行。这两位球员的对决将是总决赛的一大看点，他们的表现将直接影响比赛的走向。

…我还是看好这种类型的球队以后会大放异彩。这一点从总决赛中马刺最后一场的表现可以看出来，防守再好不会进攻也白扯。加一句，火箭是从上赛季中期开始从防守趋向与平衡的，而他的战绩有起色也是从那时开始的；还有小牛从小将军接手开始强调防守，然后接下来连胜数场，这算是论据吧。

人盯人防守的概念和特点 人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

湖人教练菲尔杰克逊说过防守才是什么的那句话是什么。求完整

———洛杉矶湖人队主教练菲尔·杰克逊如是说。每个球员要间隔5米到6 米（这是NBA 球员的标准，高中生间隔的距离则以6米到5米为宜，大学生则是5米到4 米）， 不论是在强侧（防守球员多的一侧） 还是弱侧（防守球员少的一侧），看上去都是一个三角形。

打球时的杰克逊是当时NBA思想最活跃最开放的球星之一，人们称他是改头换面的嬉皮士，甚至有人把杰克逊比作90年代的罗德曼，对此杰克逊说：不，我不是，不过当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。

之后他又批评詹姆斯自带体系，自古自己数据，所有人必须围绕这他打。对于这些，因为菲尔杰克逊在联盟的地位颇高，詹姆斯一直都没有发声反击，直到后来实在受不了了，在一次接受采访的时候说了一句，我已经失去了所有对于菲尔杰克逊的尊重。

如果库里单独防守詹姆斯和欧文，那么詹姆斯和欧文就会凭借身体优势和娴熟的一对一技术单独吃饭。如果勇士帮忙，詹姆斯和欧文会把球传给空位的射手。 这种战术是骑士队连胜三局完成大逆转的关键。19年总决赛也再次出现，但用户被教练纳斯取代。骑士执教的三年季后赛，骑士的进攻是前两年*的。

比如韦斯特那句*的“进攻可以让你成为全明星，防守可以让你和其他全明星拉开差距”。 据传，当时韦斯特经常陪着科比一起练球，也许在科比的身上，韦斯特看到了年少的自己。 乔丹基本确定1998年退役，联盟正在火热的寻找“乔丹接班人”，其中科比也在联盟的视线中。

谁能给我介绍一下湖人队的篮球打法与战术?

如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。夹角位置：另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。

这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

谁能给我介绍一下湖人队的篮球打法与战术？ 当然是三角进攻啦，这可是菲尔·杰克逊的成名之作啊！ 以下是我载自BAIDU百科的“三角进攻”字条，希望对你有用。

无球挡拆战术！后卫在上线持球~投手溜底线跑动，中锋利用身体帮投手挡住防守球员。然后然后持球人看谁的机会好就给谁球喽~不过一般都是给投手，投手利用空挡机会投篮。命中率高的话防守人会2个都扑上来，这样投手还可以传球给中锋。

湖人为什么签约奥斯丁-里弗斯?

湖人签约奥斯汀-里夫斯，归其原因与他父亲的努力不无关系。不过，奥斯汀-里夫斯本身的实力也是不错的，虽然在选秀时落选，但是靠爹吃饭也是能够在NBA找到工作的。奥斯汀-里夫斯的实力并不差 纵观奥斯汀-里夫斯的篮球职业生涯，他所取得的战绩及在赛场上的表现都是非常不错的。

湖人奥斯汀里弗斯身高是96米。奥斯汀·里夫斯（Austin Reaves），1998年5月29日出生于美国阿肯色州纽瓦克，身高96米，体重89kg，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA洛杉矶湖人队。奥斯汀·里夫斯是2021年NBA落选秀。2021年7月，奥斯汀·里夫斯与洛杉矶湖人队签下一份双向合同，从而进入NBA。

湖人队又完成了一份合同，而这次他们选择的补强位置并不是每个人都期待的，因为他们是大会选入的奥斯汀-里夫斯 ，虽然他被击败了，但是湖人队给了他一份训练合同，在夏季联赛中，奥斯汀-里夫斯的表现也很普遍，他场均6分和9个篮板，但他的运动能力相当好。

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