1、脚踝力量训练：- 强化脚踝可以帮助球员在起跳时更有效地集中力量，从而提高弹跳能力。脚踝小的球员在起跳时能够更集中地传递力量，这有助于提升弹跳表现。 脚指头力量训练：- 长脚指头可能会影响弹跳高度，因为它们缩短了脚弓的距离并分散了力量。
湖人队解雇了主教练弗兰克·沃格尔及其整个教练组，包括助理教练大卫·菲兹戴尔、迈克·彭斯等人。 具体被解雇的教练名单可能会有所变化，取决于球队官方声明和新闻报道的更新。 在体育界，尤其是职业篮球联赛NBA中，教练组的变化通常是球队表现不佳时的应对措施。
湖人解雇的教练组成员包括主教练弗兰克沃格尔以及他的助理教练团队，如大卫菲兹戴尔、迈克彭斯等人。具体被解雇的成员名单可能会根据湖人队的官方声明和新闻报道有所不同。在职业体育领域，教练团队的变动是常有的事。当球队表现不佳时，管理层往往会选择解雇教练团队来寻求改变。
湖人主教练达尔文·哈姆决定让助理教练大卫·菲兹戴尔、彭佩西和约翰·卢卡斯三世离开。 尽管哈姆没有NBA主教练的经验，湖人还是给了他自主选择教练组成员的权利。 哈姆开始组建自己的教练团队，彭佩西是湖人助教中任职时间最长的，而菲兹戴尔和卢卡斯三世是在2021年加入的。
湖人教练团队将重组，哈姆裁掉菲兹戴尔等3人1 湖人的选帅工作已经正式结束，达尔文哈姆最终脱颖而出。据ESPN记者沃神报道，他们已经开始着手组建自己的教练组。其中大卫菲兹、戴尔、彭博西和约翰卢卡斯三世将离开，菲尔汉迪和昆顿克劳福德则将留任，继续担任湖人的助理教练。
在印第安纳步行者队，他更是晋升为主教练，随后在奥兰多魔术队执掌教鞭。2019年，湖人队经历了一些变动，4月13日他们解雇了卢克·沃顿等教练组成员。紧接着，在5月14日，弗兰克·沃格尔接手了湖人队的主教练职位，成为球队历史上的第27位主教练。
洛杉矶湖人队，成立于1947年，1960年搬迁至洛杉矶，球队的颜色和标志性的“紫金军团”昵称都与它的辉煌历史紧密相连。 湖人队的传奇时刻包括2000至2002年的三连冠，以及2008至10年的两次夺冠，这些成就离不开球队历史上的关键球员，如沙奎尔·奥尼尔、科比·布莱恩特和勒布朗·詹姆斯。
1、这个不能说一定，但是可能性是非常非常大的。因为湖人的现在这个阵容是非常强大的。在锋线上有詹姆斯，内线上有戴维斯和霍华德。所以夺冠的机会很大的，但是能不能夺冠都是未知的，只能说是几率很大。如果湖人队这个赛季运气好的话，肯定会夺冠的。毕竟感觉现在已经是联盟公认的第一阵容了。
2、可以毫不夸张地说，若是没有杜兰特的强势加盟的话，勇士队想要得到NBA总*仍还有很大的一段距离。新赛季的杜兰特回归了，死神回来了，但是现在的NBA联盟也不再是当年的联盟了。在*的ESPN球员排名中，杜兰特排在了第六位，排在第一的仍然还是詹姆斯，但排在中间的球员随时可以取代杜兰特。
3、所以这个赛季是雄鹿或者太阳队的夺冠*机会，下个赛季开始的篮网队不仅会统治东部，还将会统治全联盟，那个时候他们会是联盟其他球队最不愿意遇见的球队。
4、加盟勇士好像并没有让维金斯赢过球，根据美媒报道。从森林狼再换到勇士都未能赢球，个人惨遭一波19连败。下一场比赛勇士将打湖人，维金斯但20连败已经在招手了。只能说，格林还是太心急了，你越是逼维金斯成长越不行。
新任教练沃格尔也比较满意。其中马勒布朗·詹姆斯、安东尼·戴维斯，丹尼·格林，贾维尔·麦基，拉简·隆多，都分成一个组，他们很可能也是新赛季湖人队*阵容。詹姆斯和卡鲁索，爱德华和，安东尼·戴维斯，常常因为对抗太激烈摔倒的地，对于第一天的训练，教练是比较满意的。
就在刚刚，洛杉矶湖人全新*五虎正式诞生，安东尼戴维斯自愿出任中锋，四换一交易获得全明星后卫威少的加盟，真是血赚。据名记Shams爆料，作为洛杉矶湖人二当家、勒布朗詹姆斯职业生涯最出色的中锋搭档安东尼戴维斯，正式表态愿意在新赛季，出任*中锋的角色。
他是经常活跃在洛杉矶湖人队比赛的一个人隶属于沃格尔的教练团队。虽然湖人队解雇了硪歌，但是对于助教团队却没有任何的变动，所以也很有可能提拔中江省只为主教练，毕竟曾经大卫菲兹戴尔也担任主教练一职，帮助灰熊和尼克斯队取得了不错的成绩。
近期，湖人队迎来了新的主教练，名叫弗兰克·沃格尔。他面临的挑战不容小觑，特别是在球队战绩不佳或赛季中段时可能面临下课的风险。不过，既然他已经走马上任，相信他对自己能够带领球队取得成功抱有信心。 沃格尔的加盟被视为湖人队的一种新尝试。
沙曼在湖人执教四个赛季，前两个赛季带领球队进入季后赛，后两个赛季未能进入季后赛。 保罗-韦斯特海德（1979-80赛季）在韦斯特海德成为主教练之前，原本的主教练位置属于杰克·麦金尼。然而，麦金尼遭遇了一次严重的自行车事故，这使得韦斯特海德不得不临危受命，担任起主教练的角色。
虎扑10月26日讯 湖人投篮教练迈克-潘佩西在近日接受媒体采访时透露，他计划在休赛期与球队新秀塔伦-霍顿-塔克一起训练。“塔伦是我最喜欢的球员，他是我最喜欢的家伙，这个休赛期我会花大量时间和他一起训练。”潘佩西说道。
塔克在休赛期没有得到他想要的续约合同后，塔克很晚才到训练营，并且错过了一半的季前赛。他应该逐步努力使自己的状态变得更好。 现在的问题是火箭是否会成为获得这些好处的球队。
而且在空间合理的时候，塔克本身的突破也可以压缩对手的防守阵型，只要塔克休赛期能继续提升投篮，其实无论是湖人自用还是交易都是不错的选择。没有投篮的塔克对于现在的湖人来说，能提供的帮助有限。 第四，就是减少詹姆斯的出场时间。我们在很多比赛中看到詹姆斯在比赛的中后段都有不回防的习惯，其实主要还是体力问题。
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