羽毛球高低接球练习,...的来球应该调节手还是曲膝调节高低来打球?,羽毛球

羽毛球双打接发球的技巧讲解

1、双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。

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1、在接前场球时，最后一步大步跨前，根据来球的高低屈膝并能保持上身直立而应付来球。这时屈膝的角度不可过深（小于90度），否则重心过于前置，塌腰前倾，难以保证身体稳定，更不利于击球后返回中心站位。

2、单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。

3、把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。 有正手抽球和反手抽球两种 1）正手抽球 站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。

4、两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。

5、一个*的羽毛球运动员，必须掌握全面、实用、正确的各种击球技术。击球技术的好坏，最终体现在击出球的球速控制变化和球的飞行弧线的控制变化能力的高低，球的落点是否准确和在同样一个击球点上，能否击出速度、弧线、落点多种变化的球，使对方难以判断、回击。

羽毛球的后场头顶高球不好,怎么解决?

首先要判断好球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的左肩稍前上方的位置。准备击球时，身体偏左倾斜。击球时，上臂带动前臂使使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，注意发挥手腕爆发力击球。落地时，左腿向左后方摆动幅度大些。

头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。

站位不要太靠前，前后场要兼顾；后退步伐要合理迅速，腿得快，回球质量就越高；突击能力要强，所有的突击机会基本都来自己压后场的球，准备到位了，一拍杀球往往可以直接得分。

要想掌握这项击球技术并不难，只要平时练球时，有意识地训练后场勾手吊网击球技术，站在距离后场底线5米左右的距离，让陪练球友发后场高远球，先反复练手法，然后可以结合步伐一起训练，就可以多掌握一门特别的击球技术，这不但可以丰富个人的羽毛球击球技术，还会提高个人的羽毛球比赛能力。

后场高远球下压只有两种方法，一是杀球，二是吊球，但是最主要的是你的步法一定要跟上，只有抢到正确的击球点，下压的球才会有效果，否则对方轻放个网前你就死了。

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