詹姆斯举重,易建联举重,周琦举重,有什么不一样 (詹姆斯训练上上肢动作图片)

詹姆斯举重,易建联举重,周琦举重,有什么不一样?

1、实际上不只是詹姆斯会严格训练举重项目，像易建联和周琦也会把举重当成训练的重要一环，不过三人举重有很大的差别。詹姆斯 先看詹姆斯的身体外观，一看就是常年健身的结果，一双臂膀孔武有力，肌肉结实匀称，看起来充满力量感。

詹姆斯肌肉为何如此强悍,是天赋还是靠后天努力?

詹姆斯的成功离不开自己强悍的体魄，这是他统治攻防两端的关键所在。詹姆斯也不是进入联盟就拥有灭霸一般的肌肉，他也是慢慢把肌肉练起来。他的自律和刻苦成就现在的自己，他是所有球员学习的榜样。今天我们就通过5张照片来感受下，詹姆斯这16年以来肌肉是如何进化的。

而詹姆斯拥有*身体天赋的同时却依然能十几年如一日的坚持训练提高自己，这也是詹姆斯不见下滑迹象的重要原因之一。更重要的是詹姆斯的训练强度简直*，抬大号轮胎，拉小车这样的方法都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。

首先，从遗传角度来说，詹姆斯属于黑人*，黑人*在正常发育条件下体质相对较强，詹姆斯的*基因决定了他的身体优势。NBA大部分球员是白人黑人的原因和*关系不大。其次，美国拥有世界上相对完善的社会保障体系。

其次，力量，詹姆斯的自律和天赋决定了他的力量。 詹姆斯就是为了篮球而生的人，出道即颠峰。为何身体异于常人呢？ 第一：先天条件特别好。詹姆斯就像“机械战士”，他的身体永远都充满了神秘感，他拥有了一个篮球运动员，所拥有的大部分。

除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在*状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。

詹姆斯35岁还能有这么好的身体素质，一方面来源于他的天赋，另一方面，也是很重要的一点，来源于他自身的努力。从小生活在贫民窟里的詹姆斯，似乎应该像其他贫民窟的小孩一样，消瘦软弱，但他不一样，虽然吃不好，营养也跟不上，但他依然比其他小孩壮实。这都得益于他极好的身体天赋。

现役肩宽最夸张5位球星,包括詹姆斯吗?

1、霍华德 魔兽霍华德是状元秀出身，他是标准的天才球员。高中时期就有着夸张的天赋，作为一个大中锋，霍华德身材高大，运动能力了得。他是史上*的内线防守者之一，对抗能力很强，即使现在*不再了，霍华德的这身肌肉还是令不少对位球员胆寒。看看他的肩宽，联盟能扛得住的内线也不多了。

2、大前锋：安东尼-戴维斯 身高2米11 肩宽70厘米 安东尼-戴维斯身材虽然不算魁梧，但上肢的长度和力量在现役球员中名列前茅，达到70厘米的肩膀宽度更是加大了他的进攻空间和防守面积，论起综合实力，戴维斯*是现役大前锋第一人。

3、詹姆斯 詹姆斯当时进入联盟的时候曾经被称为是百年难得一见的天才，这其中不仅包括他的天赋，还包括他的身体素质。现在35岁的詹姆斯仍然可以在赛场上奋战，丝毫不见老态。他的骨架比较大，肩宽惊人，那一身肌肉蕴含着巨大的力量，这是支撑他一步步走上*的基础。

4、别看他肌肉没那么夸张，想要突破他的防线不容易。他的肩宽能把对手挡在外面，就是詹姆斯打他都占不了便宜。洛瑞被誉为小钢炮，他的身形在同身高已经很宽大，但是跟伦纳德站一起时，肩宽直接被*。就伦纳德这肩宽，直接当洛瑞两个，球星和*的差距也许就在这。

5、现在，和他竞争过的超级*，包括科比、韦德、诺维茨基都已经退役，他依然是联盟*秀的球员。这不仅仅是他身体天赋的原因，还有日夜不停的训练。众所周知，老詹是个训练狂人。他的日常生活都是在健身房度过的，肌肉可以说是匀称的，就像一个轻型坦克，说自己是现役第一。马龙的肌肉比詹姆斯*多了。

6、昂塞尔德估计听说过的朋友不多，他确实是比较远古的*。但是他的绰号很霸气，江湖人称碎骨机。历史上就他和张伯伦，在新秀赛季拿下MVP，什么实力想想就明白。就他这肩宽，身穿41号的他，一人就占了两个人的位置，这身材不去打橄榄球真的可惜了。

詹姆斯的身体天赋有多好?

抗伤病能力的强与弱，也是天赋的一种体现，詹姆斯显然抗伤病属性是满格。不说他17年几乎不伤，就拿所有球员都怕的崴脚来说，运气好点休息几场，运气差点伤停十天半月。詹姆斯则是90度崴脚，然后整理下球鞋，原地再跺跺脚，他立刻就是满血复活，这恢复能力太可怕。

实际上并不能说詹姆斯的身体没有退化，比起*时期确实有一定的退步，只是他的身体天赋实在太变态，即使退步一点也明显强过别人。下面我们就来看看詹姆斯的实力究竟夸张到了啥地步，完全就不能用常理来解释。

天赋上詹姆斯已经领先同龄人太多，很多球员就会选择吃老本，这比如OJ.梅奥，比斯利等等，他们都是天赋异禀，但进入NBA后不思进取，自己把自己毁了。但詹姆斯不仅不吃老本，反而更努力。

詹姆斯身体异于常人主要是出道即*，从03年进联盟以后特别稳，很少受过特别大的伤，身体耐操程度特别好，比赛中经常看到崴脚经常自己活动下就没事。 詹姆斯就像一个会自动修复的战士，他的身体永远都充满了神秘感，他拥有了一个篮球运动员，所有拥有的一切。

身体天赋是否强大，体现在很多方面。像邓肯伦纳德一样身高手长力量好，那是*的静态天赋。像威少韦德一样速度快弹跳好，那是运动能力出色。现役球员中，身体天赋出众的球员有不少，例如詹姆斯、字母哥、哈登、威金斯等人。

能让詹姆斯*这么久，能创造无数无法被打破的纪录，那令人羡慕的身体天赋是关键。篮球是很讲究天赋的运动，120%的努力在那1%的天赋面前，真的是不值一提，而詹姆斯在小前锋位置，天赋显然是第一存在。坚不可摧的膝盖。膝盖有一点扭伤，那都是非常痛苦，更何况是在NBA这一级别受伤。

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