中国男子跑步世界*是谁(青少年跑步*)

中国男子跑步世界*是谁

中国男子跑步世界*是刘翔。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上也是亚洲田径史上第一个集奥运会*、室内室外世锦赛*、国际田联大奖赛总决赛*、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

青少年坚持跑步3个月,会发生多大变化?

第一种变化是眼睛变得更有神。事实上，在日常生活中，对于那些经常面对电脑工作的人而言，每天跑步一两个小时能使得眼睛有时间直视远方，从而起到保护眼睛的作用，使得眼睛变得更有神。第二种变化是皮肤变得更加的白皙。可以肯定的是，坚持跑步三个月可以使得皮肤状态变得更加健康更好。

如果长时间跑步是能够增强身体免疫，坚持跑步三个月左右，脸部会发生改变，脸可能会逐渐变瘦。主要是在跑步过程中体内的脂肪正在逐渐燃烧，脸上的脂肪也会逐渐减少，所以脸部也会逐渐变瘦，轮廓上也会变得更加清晰，让人感觉更加年轻。

只要你跑步两三个月，体内的脂肪要少很多，腰细，腿细，脸都能变小，妥妥的瓜子脸，穿什么衣服都特别漂亮，走在街上回头率很高，你说这种变化神不神奇！现在体质也好了，皮肤变成健康的黑了，自我感觉好像身体看上去紧致了，虽然练不出腹肌了，但是隐约能看到6小块。

慢跑三个月后气血好了2 坚持每天跑步一个小时，两个月之后会有哪些变化呢？血液循环保持良好 坚持每天跑步一个小时，一段时间之后可以发现自己的全身血液循环得到改善。

现如今有许多青年人，由于饮食以及生活上不注意，往往血压会高于正常人。对于血压在145/95mmHg的人来说，每天慢跑半个小时，三个月后会发生什么变化呢？每天慢跑半个小时，三个月后，会发现收缩压降到130mmHg以下。

关于体育明星的故事

1、刘翔 刘翔为了练习七步上栏技术，改变自己的习惯，以左脚先出，每天起床第一件事穿裤前都提醒自己，先出左脚，足足花了三个多月的时间，为现在成功的七步上栏成功打下了坚实的基础。苦练出成绩，成功总是要付出辛勤的汗水的。

2、这是一个关于体操*杨威的励志故事。 NO5：刘璇 明星励志故事 *只有一个，也许这个*不是最有实力的那一个，也不是最能跑的那一个，而往往是普通至极且坚持到底的那个人。这个人你可能并不认识，但是他的成功却是你的一面镜子。与很多从小就显露出体育天赋的运动员不同，体操*刘璇是一个大器晚成者。

3、★2008年3月31日上午，刘翔从胡锦涛主席手中接过火炬，成为中国境内第一个火炬接力手，为奥运火炬接力拉开了序幕★2008年5月，四川汶川地震，5月14日刘翔和教练孙海平在国家体育总局捐款50万元。20日，刘翔的父亲刘学根来到上海市红十字会，代表刘翔向四川地震灾区人民捐款300万元。

4、姚欣浩的故事不仅是个人的荣耀，更是家庭、教练和家乡共同培育出的体育明星，他们的支持和付出，共同书写了这个年轻运动员的传奇篇章。

5、道纳当时只有26岁，在大学里也打过几年篮球，是个不错的防守型后卫。当其他体育老师向道纳推荐科比时，他决定亲自去试试科比的实力。一个星期五的下午，校篮球队的学生们都放学了，他们有的去打电游，有的回家看电视，空旷的球场上洒满了阳光。道纳信步走到场边，突然看见科比一个人在运球上篮。

6、马林回忆起1987年与日本的比赛，他当时在日本已经颇有名气。每年日本的麒麟杯都会邀请他们参加，他们每次都能战胜日本，他经常贡献进球。 他提到了当时的日本球员仓田，当时是替补，与他同一批。仓田效力的读卖新闻队非常出色，拥有三浦知良和拉莫斯等*球员。

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