1、把球击在接近自己肩膀的位置，随着球的快速接近，拍子过肩，进行扣球动作。注意要通过手腕的迅速转动和前臂的发力来传递给球，使球传得快、穿越网高，并且沿直线落到场地后方。
1、通过哑铃来增强手腕的力量，针对性的练习手腕，小哑铃可以用来挥动，大哑铃用来做屈腕动作练习。力量练习辅助训练，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手轻扶毛巾或鞭子的尾端，身体向左侧身，左右手与腰齐高呈右手在前的态势。
2、反手发力首先要正确握拍，转身面对羽毛球网，右脚在前，左脚在后。 准备击球时，手臂应该抬至略高于肩膀的位置。 观察羽毛球的轨迹，当球飞至稍前方（接近网边），左脚要用力蹬地，转体并收紧腹部。
3、正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。
4、巧借蹬地转体的力量完成动作：此练习重点是训练小臂外旋加速带动手腕发力，练习中借助上反手挥拍时蹬地转体的发力配合，训练效果更佳。无论正手还是反手，蹬地转体永远是挥拍主要的力量源泉，只有在这个基础上，通过小臂旋转带动手腕手指发力才会显示出惊人的作用。
5、挥拍：开始挥拍时我们身体要往后靠挺胸，把我们的肩关节往上提然后转动，让我们的肘关节能够上举，前臂和球拍下垂的同时，前臂网上甚至，在快要击球的瞬间手腕发力，在我们打中球的时候手指一定要紧紧的握住球拍，让挥拍的力气全部传递到球上。
6、反手击球练习 针对正面反手球和侧身反手球*的练习方法就是对墙击打羽毛球，对墙打的好处就是可以很好的练习击球的速度和力量，当你越用力回球时，反弹的球速就会更快，对墙练习还有一个好处就是可以练习正反手的握拍变化，自己可以利用墙的反弹做正手回球或者反手回球，也可以提高反应速度。
1、算出界。羽毛球球头落地的那一瞬间，在哪就是在哪。主要是看第一点落地 ps压线算界内 只要羽毛球的球托部份接触到球场内或者边线的任何部份，都算是界内。 如果羽毛球球托部份接触边线之外（ 只要在球没有落地前，球打到对方的身体任何一部位，你就赢了。
2、需要注意的是，羽毛球在上升或下落过程中触及边界线即算作出界，而界内则以球落地的位置为准。
3、球体中心必须在界线以内，包括球托部分。 如果羽毛球的羽毛部分落在界外，整个球将被视为出界。 羽毛球在飞行过程中，如果落在界线之外，将被视为“过手”球。 当羽毛球落地后，如果反弹超过界线，将被视为界外球。 羽毛球的判定原则主要基于球的飞行路径、落地点以及是否完全在界内。
4、出界以落地瞬间的落点来判别的。即使羽毛球在空中飞到场外而又被风吹回到边界上（沾线就算）就算界内。
5、原本要出界的羽毛球，只要是触碰到了球，不管球在界内界外，都算是界内，属于运动员自己干扰了球的路线。出界的球接到了能打过去*，打不过去就是自己失分了。
6、如果对方打来的球，你已经挥拍但是球拍没有靠到球，球出界了，算对方回球出界，你得分；如果你球拍靠到球了，然后球出界了，算你回球不到位，对方得分。
正手握拍技术：一切在身体右侧的正手正拍面击球以及头顶中、后场击球都是采用正手握拍技术。采用正手握拍法握拍击球时握拍手手掌和击球的拍面朝向相同 正手握拍技术动作要领是：a、握拍时，先用左手握住球拍拍杆，使拍面与地面垂直（照片）b、张开右手掌心向下，使虎口对准拍柄内侧斜棱上的小窄边。
握拍是羽毛球运动的基本动作，方式不当严重影响击球和发力，会打羽毛球的人不一定握拍方式就对，关键是击球前手指放松，击球的瞬间握紧球拍，有一个短暂的停顿，产生爆发力。其实握拍方式是很灵活的，无论哪种握拍方式都要根据具体情况及时变换，关键在于挥拍时握拍放松，击球瞬间握紧。
握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种，而不同动作之间又略有不同。下面分别加以介绍。
这种握拍通常用来处理反手位置的挑球，勾球，推球，高远球，杀球，吊球等。锤式握拍 这种握拍方式是由正手基础握拍演化而来，这种握拍方式，食指与同侧的其余三指不再分开，而是并拢握在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头，故也被称为拳式握拍。
食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。总之，正确的握拍对于掌握和提高羽毛球技术水平有着重要的影响。握拍和指法虽多种多样，但基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。无论采用哪种握拍法，关键是要保证握拍不会限制或影响手腕的活动，同时能*限度地发挥手指的力量。
？握拍时，食指伸直在球拍上部。这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。？ ？通过以上对于打羽毛球的握拍技巧的正确以及错误的握拍方式的祥细介绍。相信对于初学者在打羽毛球的握拍技巧上的常识是会有更深入的了解了。
1、羽毛球双打规则如下：与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
2、羽毛球的发球规则：在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。
3、羽毛球的比赛规则：发球规则：在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则来决定发球方和场区。计分制度：采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。单打规则：开始时或发球方得分为偶数，发球方在右半场发球。当发球方得分为奇数时，在左半场发球。现代羽毛球运动起源于英国。
4、参赛选手：比赛可以是单打、双打或混合双打，每场比赛以两位选手或两对选手进行。 场地：比赛场地是长为14米，宽为1米的矩形场地。边线内部划有一个网，将场地分为两个相等的半场。 球拍：选手使用特制的羽毛球拍。 羽毛球：比赛用的羽毛球是由16个羽毛和一个圆形底部构成的。
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