C级飞行:是羽毛球在飞行状态下,自身会有小摇摆(较明显地晃动);飞行轨迹是基本是一条直线(俯视平面看);羽毛球自身转速达到300转/分左右(直到飞行处于自由落体阶段时,可能会较清楚地看到羽毛球的毛杆部份)。
1、多练习击高点的意识 比如:在打球时,在感觉自己够不着球的时候去击球试试,直至你可以刚好够到球为止。挂球练习法 方法:找来一根绳子,将羽毛球挂起来,高度刚好在你垂直举起拍子的时候,羽毛球在拍 面的田区,然后练习击打羽毛球,这个方法很快你就会找到高点。
2、多颠球,注意颠球时候不要移动位置,这样坚持找球感。就像训狗一样慢慢的就形成了一种无形的默契。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。
4、请在起跳击球时充分展开身体,并养成习惯。起跳不必过高,关键是要充分利用脚蹬地面和腰胯的力量。将击球点保持在身体前上方,并迎着球去击打,以尽可能快的速度发起攻击。 在引拍过程中,小臂、手腕和手指要保持放松状态。内旋、握紧和触球的动作要尽可能快速完成,爆发力将决定出球的速度。
5、掌握好提前时间,尽量在高点击球,多练练。打铁的主要原因还是时间掌握不好,另外是手臂没有伸直,同时击球时挥拍不要停顿,很顺畅的一次完成,多练练就好了。
*的击球点在目标球与袋口圆心形成的直线,与目标球朝母球方向最外侧相交的地方。也就是说只有母球刚碰到目标球的时候,母球球心、目标球球心、袋口球心在一条直线上的时候才是*进球路线。
主动出击:击球点靠前/当你面对前方的击球点,主动迎击的策略为你带来了优势。你可以运用搓球、推球、勾球或快速扑击等技巧,甚至灵活组合,既展示了力量又拓宽了选择范围,对对手构成强大压力。被动应对:击球点靠后/当球落在身后,你可能处于被动。
可以在多球中先让选手离台子远一些,就是比基本站位远一倍就可以。然后发小半高慢一些的球给球员,让她自己上来击打,这样能够让她体会步法、练习找准节奏,还可以练习她击球的空间感。一般步法有两种:一是向前的并步,二是如果来不及或离身体不太远的球也可以小跨步,这里肯定是用右脚了。
1、如果右手持拍,那么杀球的正确击球点应该是右肩上方偏前的位置。因为在这个位置击球,便于杀球时的向下发力动作以及后续动作的完成。打高远球时,击球点不用那么靠前,一般在右肩上方就可以。
2、首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势单打和双打,二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。
3、第一:场区挥拍练习,有意让球拍面向不同的方向(用大拇指稍微捻动球拍实现)第二:多球练习,一人连续发球,你接球,把球打向不同的落点。第三:固定点训练法,一般用一个空羽毛球筒指定一个位置,一人给你喂不同位置的球,你将球回到羽毛球筒摆放的位置。
4、多练习击高点的意识 比如:在打球时,在感觉自己够不着球的时候去击球试试,直至你可以刚好够到球为止。挂球练习法 方法:找来一根绳子,将羽毛球挂起来,高度刚好在你垂直举起拍子的时候,羽毛球在拍 面的田区,然后练习击打羽毛球,这个方法很快你就会找到高点。
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