刘翔08奥运会冠军消息300字(奥运会冠军分享跑步热身)

刘翔08奥运会冠军消息300字

1、和之前每次起跑一样，刘翔仍然是最后一个蹲下身子，显得十分的沉稳。发令枪响了，刘翔的起跑非常有力，他冲在了最前面，这一次他倾尽了全力，从之一栏就一直领先。没有人能追得上他的步伐，最完美动作，最有力的节奏，最快的速度，所谓的黑马并不可怕，在他左边的杜库雷早已完全被刘翔的频率带乱。

万米女子世界纪录

阿亚娜，埃塞俄比亚人，于2016年里约奥运会上打破了女子万米长跑的世界记录，成绩为29分17秒45。 贝克勒，埃塞俄比亚运动员，在世锦赛上实现了10000米的四连冠，并在雅典奥运会上获得冠军。

女子万米世界纪录是29分01秒03。这个记录是由埃塞俄比亚新兴田径运动员吉迪在2021年6月9日在荷兰亨格罗举行的埃塞俄比亚奥运选拔赛女子10000米比赛中所创造，并且夺冠。

截止2023年10月，女子万米的世界纪录是29分01秒03。是由埃塞俄比亚新兴田径运动员吉迪在2021年6月9日在荷兰亨格罗举行的埃塞俄比亚奥运选拔赛女子10000米比赛中所创造，并且夺冠。有趣的是，吉迪在2021年6月9日创造的世界纪录距离上一次世界纪录只间隔了大约48个小时，上一次的世界纪录是29分06秒82。

女子万米世界纪录是29分17秒45。该纪录是由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会上创造。在2022年6月6日晚的世界田径洲际巡回赛荷兰亨格洛站中，荷兰选手西凡-哈桑以29分06秒82的成绩打破该纪录。

还有一个月,怎么练400米,能提高成绩?谢谢

1、准备阶段——这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。慢跑完休息充分冲刺几次，大概150——300米，是为了提高400米的后程冲刺。临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

2、平时练习时，除了多练习500-600米的间歇跑外，还应该在你训练最疲劳的时候，多增加练习150-200米的冲刺跑。总之，四百米跑是艰苦的，训练同样需要付出艰苦的努力。

3、原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习。做每组5秒、10秒、30秒钟快速高抬腿练习，做6～8组，间歇2～3分钟。强度为90～95%。要求越快越好。高抬腿跑转加速跑 行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米。重复5～8次，间歇2～4分钟。强度为80～85%。

男子800米世界纪录

米世界纪录，男子成绩定格在1分40.91秒，这一成就出自肯尼亚运动员大卫·鲁迪沙之手。历史在1893年书写下之一个男子800米世界纪录，当时的纪录为2分5秒，而后这一纪录被大卫·鲁迪沙打破，此纪录至今无人能及，未来或许会涌现更多的奔跑之王。

男子800米世界纪录是： 1分40秒91。详细解释如下：男子800米世界纪录是由多位优秀的中长跑运动员竞相刷新并创造的。迄今为止，这一纪录的官方认定值为1分40秒91，展现出极高的竞技水平。这一成绩的创造者是一位顶尖的田径运动员，他通过艰苦的训练、不懈的努力和出色的竞技状态达到了这一巅峰水平。

男子800米世界纪录为1分40秒91，此成绩是由大卫·鲁迪沃在2012年伦敦奥运会上创下。鲁迪沃，肯尼亚中长跑运动员，现任此项目世界纪录保持者。男子800米作为中长跑项目，需运动员具备高超耐力、速度与技巧，同时面对高强度挑战，刷新世界纪录需顶尖技术与训练。

肯尼亚新星大卫·鲁迪沙在2010年8月22日男子800米比赛中以1分41秒09的成绩获得世界纪录。2010年国际田联年度更佳运动员评选21日在摩纳哥揭晓，肯尼亚田径新星鲁迪沙和克罗地亚跳高名将弗拉希奇分别当选更佳男、女运动员。虽然年纪尚轻，但鲁迪沙的当选却是众望所归。

男子800米的世界纪录是由德国的科隆和丹麦的威尔逊·基普凯特在1997年8月24日共同创造的，成绩为1分41秒11；女子800米的世界纪录是由捷克斯洛伐克的埋李克拉托赫维洛娃在1983年7月26日创造的，成绩为1分53秒28；因此，800米世界纪录应该是1分41秒11。

男子800米的世界纪录是1分40秒91，由肯尼亚选手大卫·鲁迪沙在2012年伦敦奥运会男子800米决赛中创造，这一成绩保持了至今。 大卫·鲁迪沙在2012年8月10日的比赛中以1分40秒91的成绩打破了之前由他自己保持的1分41秒01的世界纪录，荣获奥运金牌。

四界奥运冠军有些东西是要输才能学到

奥运冠军需要从小开始培养。大部分人都不是天赋型的选手，那些耀眼的成绩都是一点一滴的努力挣来的。而对于奥运冠军来说，一个奥运梦的起点就是对一项运动的热爱和执着。徐海峰是我国之一个奥运金牌的获得者，同时也是中国首位奥运冠军，他成功打破了中国奥运史上金牌“零”的记录。

美国体操冠军玛丽卢雷顿：我们每个人心中都有为理想燃烧的火焰，我们的任务是找到它，并使它永不熄灭。美国网球冠军安德烈阿加西：没有什么能够替代辛勤的汗水。美国田径运动冠军威尔玛鲁道尔夫：永远不要低估梦想和精神的力量，人人如此，伟大的种子藏于我们心间。

萨乌丁——35岁高龄、奥运会“五朝元老”、手上拥有8枚奥运会奖牌，并且在1996年亚特兰大奥运会拿下了10米跳台冠军——他就是俄罗斯“沙皇”萨乌丁。 找不到其他高薪工作，萨乌丁只能继续跳水。

女生800米只有四天了,请多加指点一些技巧和窍门!

1、急呼吸 深吸一口气，收腹急喷出气，再吸气。此法用于俯卧运动或传统的腹部运动，可有效地 *** 能量爆发。

2、呼吸技巧：- 使用鼻子和嘴巴同时呼吸，将舌尖顶在上颚，让空气从舌头两侧通过，这样可以湿润空气并避免冷空气直接 *** 喉咙。- 跑步时可以采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的节奏。 跑步步伐：- 800米跑步时，步伐的大小可以根据个人习惯来调整，不要随意改变。

3、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。（2）靠近内突沿跑进，靠内侧跑。（3）合理调整好跑的节奏。 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。

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