羽毛球怎样打好反手 (羽毛球如何练习后场反拍)

羽毛球怎样打好反手?

1、羽毛球反手要领：击球前，判断来球落点，步伐到位，身体放松，上身可以适当前倾。击球时，腰部用力，上身自然挺直带动身体旋转，手臂按照外旋到内旋再到外旋的方式引拍，肘部向上抬起。击球瞬间握紧球拍，手腕外旋，前面的脚踩住地面发力。可以依照具体击球线路适当调整力量和拍面角度。

掌握3个要点,反手后场完美过渡网前!(干货)

1、部分1：反手网前过渡技术详解 挥拍方式与手法 握拍：反拍过渡时，保持大拇指顶住球拍侧楞，立腕挥拍，确保稳定性和灵活性。 击球点：在身体一侧，选择合适位置，不必勉强追求高点，而是以中点为佳，增加身体缓冲。 包切击球：利用包切技术，增加摩擦力，使球贴网更稳。

2、所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的。只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

如何打好羽毛球反手

1、吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力（图25）。 反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。

2、右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。

3、正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

4、掌握动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

5、反手羽毛球简单技巧如下 。把握拍手的手掌平放在拍面上。手向下滑动，像握手一样握住拍柄。用小指、无名指和中指缠住拍柄。再学反手发低球技术。立于发球框内的前中处，将身体的重心置于前脚掌。你也可以双脚平行式站立，食指和拇指捏在球的边缘处。再来学反手放网前球。

6、反手技术是羽毛球技术中最难掌控的技术之一。以下是一些关于反手技术的要点和建议： 握拍与手部动作：反手握拍时，拇指位于食指之上，手掌空出，这样握拍有助于在打对角球时手腕能自由转动。击球前，手是空心的，有一定的空心度。击球时，手指并拢，拇指和食指要握紧。

羽毛球后场反手有什么诀窍

1、首先，对方杀球时，你的注意力要高度集中，预先判断球飞行的路线，如果对方是在后场杀球，那么，你的站位就要你的半场偏后一点的地方。 站位很重要，直接关系到接杀成功率；其次，你的重心要放低，保持反手握拍。

2、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的*都用头顶击球法回球。

3、握拍与手部动作：反手握拍时，拇指位于食指之上，手掌空出，这样握拍有助于在打对角球时手腕能自由转动。击球前，手是空心的，有一定的空心度。击球时，手指并拢，拇指和食指要握紧。 身体和脚的配合：击球的一刹那，把手指并拢，没有击球前，手是空心的。同时，重心在右脚上，左脚往上提一点。

4、当我们转体后到适合的位置时，我们就背对着球网，一定不能使球超过人体，不然容易导致球打偏，应该用反手来握拍。引拍是由握拍手提起，让肘关节能弯曲低于肩膀，肩关节尽量内收，收胸，腰往下眼睛斜视收起腹部。

羽毛球反手发力技巧演示,一学就会

当我们转体后到适合的位置时，我们就背对着球网，一定不能使球超过人体，不然容易导致球打偏，应该用反手来握拍。引拍是由握拍手提起，让肘关节能弯曲低于肩膀，肩关节尽量内收，收胸，腰往下眼睛斜视收起腹部。

正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

基本反手挥拍技巧解析：首先保持基本的站姿，眼睛看向来球方向，来球之前左脚向左后方跳动一小步，身体转向左侧，左手屈肘保持在肩膀高度，手指指向来球方向，右脚跳向左前方，右臂随身体挥到左侧，逆身体方向挥拍将球击出。

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