青少年跑马拉松第一名是谁〖马拉松的问题〗

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1、以下是分析部分城市马拉松赛事存在的主要问题：同质化突出。动辄标榜国际头衔，但实际报名率很低，浪费赛事资源，带来交通问题和群众安全隐患。组织秩序乱。小赛事拉人头，让比赛变味；有品牌效应的赛事一票难求，存在灰色产业链条。公共管理与服务不足。

2、马拉松事故频发揭示了大型赛事安保不足和安全措施不到位的问题。由于马拉松选手需长时间跑步，途中若遇到危险，往往难以及时得到主办方的援助。赛事组织者在成功举办多次比赛后，可能逐渐放松了警惕，错误地认为只要有赛事名称即可。

3、大约跑到10分钟时会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2分钟即可，当“难受”劲过去再跑。

4、你必须有足够坚强的神经系统，仅仅有中长跑的经验是远远不够的。要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。每天的奔跑时间至少十公里，二十公里是很平常的训练，隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑。

中国运动员女长跑*有哪些

黄潇潇：2003年亚洲田径锦标赛女子400米栏*。宋红娟：2004年国际竞走挑战赛女20公里*。王丽萍：2000年悉尼奥运会20公里竞走*。张淑晶：2003年汉城马拉松赛马拉松*。周春秀：2006年汉城马拉松赛女子马拉松*。关英楠：1998年曼谷亚运会女子跳远*。

王军霞：1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，是中国女子田径队的奥运*。1993年世界田径锦标赛上获得10000米*，并在全运会上打破女子3000米和10000米的世界纪录。

曲云霞在1991年亚洲田径锦标赛上，以2分04秒65的成绩获得800米*，并以4分26秒01的成绩赢得1500米*。同年，她在第16届世界大学生运动会上，以4分07秒7的成绩打破1500米亚洲纪录并获得*。王军霞是中国女子田径队的杰出成员，也是奥运*得主。

年10月24日，在第三届全国城市运动会的女子5000米跑比赛中，姜波以14分45秒90的成绩打破了亚洲纪录，并赢得了*。因此，她被评为年度全国田径*运动员。马丽艳马丽艳，来自辽宁省田径队女子中长跑组，曾与*的“马家军”长跑队并肩作战，1993年世界田径锦标赛上获得第四名。

马芹誉烂拉松女子*丁常琴的身高是1米58。丁常琴是中国的女子马拉松运动员，她在国内外多项马拉松赛事中屡获殊荣，以其坚韧的意志和出色的表现赢得了众多粉丝。身高1米58的丁常琴，在长跑运动员中并不算高挑，但她却用实力证明了身高并不是决定马拉松成绩的*因素。

作为中国奥运长跑的佼佼者，王军霞的名字独树一帜。在1996年美国亚特兰大奥运会上，她成为中国首位获得奥运会长跑*的选手，赢得了女子5000米*，并摘得女子10000米银牌，刷新了国际长跑赛事的格局。

17岁5千米跑了25分钟啥水平,能跑半马吗

岁跑步选手在5千米项目上用时25分钟，这一成绩表明他的耐力和速度处于一般水平。对于业余跑步爱好者来说，这样的成绩是可圈的，但对于专业的长跑运动员而言，则还有提升的空间。

远远不能。我是名运动员哈。跑过全马。五公里应该在“3-5”分钟事宜。如果是新手（不是专业人士）要在12-25分左右。你不能跑半马。可以试下迷你跑。我上次跑长春半马，获得*。

从最初几天拼尽全力800米都难以坚持跑完，到坚持快走过渡到慢跑，现在可以轻松的在55分钟左右完成10公里，直到有勇气完成人生第一次半马，体重也减了50斤，也跑赢了脂肪肝，身体各项指标也都正常。跑步也又重新融入到日常生活习惯中。

普通人跑5公里的时间通常在25分钟到40分钟之间，但对于许多严肃的跑者来说，他们追求的是跑进20分钟甚至更快的成绩。5公里的距离要求跑者具备一定的耐力，如果你没有足够的耐力，就可能在最后的冲刺阶段无法坚持。但同时，它又不要求过高的速度，如果你的速度不佳，就难以取得好成绩。

准备半马所需的训练时间很大程度上还取决于参赛者目前的健康水平、跑步经验和比赛目标。已经跑过半马、经验丰富的跑者，大概只需6周就能准备好参赛了。但如果你希望创造个人纪录，那可能就还需要再多训练几周。如果你之前从未参加过半马，那就需要制定一份12-14周的训练计划了。

普通人跑5公里的时间大概在25分钟到40分钟，而对于很多严肃跑者来说，显然这个时间是不能够满足的，跑进20分钟或者更快才是他们追求的目标。5公里是一个不长也不短的距离。说它不短，是因为如果你没有足够的耐力，那么在最后的冲刺阶段就会跑不动。

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