卖牛排的健身教练叫什么名字(健身教练vs詹姆斯视频)

卖牛排的健身教练叫什么名字

1、丹尼斯·詹姆斯，1966年5月31日出生于德国海德堡，身高175厘米，体重117-12公斤，他以出色的运动能力而著称，是一位出色的健美运动员。他从小就喜欢各种运动，很小的时候就开始了健美训练，在他17时，他就决定参加初级健美比赛。

NBA球星肌肉有多*?

1、腹肌应该是每个男士都想有，有6快腹肌确实能让自己变得自信。NBA球星能各种拉杆，还能有那么强滞空和爆发力，离不开出色核心力量。腹肌肌肉发达，也是核心力量强的体现，阿隆戈登算是练到了*。他这腹肌如搓衣板一般有型，每一块都是努力后的成果。

2、詹姆斯这肌肉确实可怕，都已经是三旬老汉还这样强，年轻球员看了会绝望。就詹姆斯这体格，就是现实版的灭霸，关键他也有那各种舍我其谁的霸气。这训练衣，由于詹姆斯肌肉过于发达，感觉穿身上都小了一号。魔术时期的霍华德，那身材真的很完美。

3、张伯伦虽然是远古球员，不过他是公认，任何时代都能成为*的球员。他的身体素质，真的好到爆炸。就他那身肌肉，随便统治篮下，就算奥尼尔对位他，也不见得占得了便宜。

4、伊巴卡可能是现役球员身材最棒的了！看看他已经拉丝了的胸肌，这体脂率，估计已经在10%以下了。那成块的腹肌，配上他的肤色就好像诱人的巧克力！伊巴卡也是出了名的好身材，完全当得起人类肌肉精华这几个字。

nba球员如何最快增强身体对抗力

1、要提高身体对抗，首先就得要加强身体强度，而且最重要的就是腿部的力量 你就看火箭的板爷为什么能顶住你他高大的内线球员，就是因为他下盘有力量，下盘稳，这样在内线对抗时就会很有优势的。

2、心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。（5）本体感受器（proprioception）—对位置肌肉关节的张力感受。协调性训练理论 协调性（coordination）指身体作用肌群之时机（timeing）正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。

3、方案1：去健身房练；背肌跟三角肌是重点，多吃饭 方案2：干嘛非要讲究身体对抗啊，瘦人就要发挥瘦人的优势，利用速度摆脱对方，尽量避免身体对抗，你看活塞队的普林斯那么瘦，但他一样能在NBA立足。瘦人就要取长弃短，即放弃身体对抗；或者取长补短，就是我说的去健身房练。

4、持续提高身体对抗能力，尤其是力量。业余球员与职业球员*的差距并不是各项技术的花哨程度，而是在高强度对抗下技术的稳定运用。对已经有10多年经验的爱好者来说，制约你能力上限的肯定是身体素质。

5、其次，就是身体上的一些技巧。第一是卡位，第二就是弹跳能力。 身体对抗若的人，一般都会有一定的弹跳高度，这样，在抢篮板的时候，就要利用这样的优势。首先，对付比你强壮，但是没有你跳的高的人，要在抢篮板之前，多移动，尽量不要让防守你的队员挡住你的去路，尽量去冲抢，这样，你的弹跳能力就能充分体现。

6、身体对抗不是很好，你可以变向突破（你先用假动作骗他向一边走，然后再向另一边突破，过他）。你可以变速突破（你先加速突破，然后减速，等他减速时你在加速，甩掉他）突破一定要快，“天下武功唯快不破”，要会用假动作，出奇胜之。

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