用网球拍练习羽毛球怎么样,用网球拍打羽毛球练力气怎么样

羽毛球基础篇2【挥拍】

1、挥拍时，手肘不宜贴在耳朵附近。正确的挥拍方式能够保证拍面朝前，而不是从脑后出拍。这样既能保持拍面正向，又能发挥出“鞭打”力量，提升击球速度。类似篮球界的库里，大臂带动小臂，通过手指出手，羽毛球挥拍同样需要大臂带动小臂进行内旋发力。

用网球拍打羽毛球练力气怎么样

1、初学者打羽毛球很容易出现“羽毛球手腕”和肩膀劳损，而初学者打网球很容易出现“网球肘”，所以只要你的打球动作标准，基本没什么问题。建议你找个羽毛球教练指导。如果你是真心想练力量可以去健身房，那里全身的力量都可以练。而如果你想练的是爆发力而不是死力，那就好好地练羽毛球吧。

2、首先，可以通过挥动较重的球拍来锻炼手腕，比如网球拍、壁球拍，或者使用老旧的铁质羽毛球拍，这些球拍比常规羽毛球拍重。此外，可以在羽毛球拍头部包裹报纸或使用半截拍套，增加拍头的重量，频繁挥动这样的球拍有助于提升腕力。在实战训练中，也可以用网球拍或壁球拍进行练习，持之以恒地将增强手腕力量。

3、也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸，或者是半截拍套，这样改造之后的球拍头非常重，经常挥舞会助于腕力。在练球时也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球拍练球，这样坚持下来，手腕力量会有明显增长。这个方法练习的重点是手腕的力量，在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制，尽量不要使用胳膊的力量。

4、在日常的羽毛球练习中，使用网球拍或壁球拍进行练习，同样有助于手腕力量的显著提升。值得注意的是，在挥拍过程中，要注重使用腕力控制球拍，尽量避免使用手臂的力量。保护手腕是非常重要的，建议佩戴护腕作为保护措施。利用器械进行练习，如杠铃或哑铃，手握这些器械进行手腕的反复屈伸。

用网球拍打羽毛球可以吗?

不可以，原因有两点：网球拍太重，用来打羽毛球很容易伤到手腕；网球拍拉线后的弹性不大，用来打羽毛球完全打不出力量，打不远。

不可以，网球拍较重，你可以娱乐玩玩，但是万一想做快速回击，或者杀球的话，你很可能会损伤自己的手腕，和肩膀，导致网球常见的tennis elbow，而且，网球线比羽毛球线粗很多，所以打起来感觉完全不同。不懂请追问，满意请采纳，希望能帮到你。

不能的，一是力度的控制不一样，二是旋转的控制也不一样。除此以外还要考虑角度，风速等因素。网球对力量的要求要高于羽毛球，而羽毛球则更讲究灵活与手腕上的技巧。

初学者打羽毛球很容易出现“羽毛球手腕”和肩膀劳损，而初学者打网球很容易出现“网球肘”，所以只要你的打球动作标准，基本没什么问题。建议你找个羽毛球教练指导。如果你是真心想练力量可以去健身房，那里全身的力量都可以练。而如果你想练的是爆发力而不是死力，那就好好地练羽毛球吧。

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