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1、中场休息多少分钟
篮球是一个充满荷尔蒙的高强度比赛，所以短暂的节间暂停以及中场休息对球员来说就弥足珍贵了！那当半场结束，中场哨声响起后，球员会怎么度过这宝贵的15分钟呢？球队上半场领先和落后时他们得到的待遇都是一样的吗？
姚明刚进NBA时的火箭队更衣室，主教练汤姆贾诺维奇在为球员分享心灵鸡汤！
正常情况下的更衣室，球员一般分为四个派系！
首先是吃货派，NBA球员一般在赛前两小时就会停止就餐，再加上半场的比赛一个小时左右，在中场哨响时，这些刚经过剧烈运动的球员大多已饥肠辘辘前胸贴后背，所以吃点东西补充一些能量就是最急需的事情了！当然这时候他们吃的可不是汉堡薯条，而是我们最常见的香蕉，因为时间短而且马上又会有剧烈运动，所以容易消化和能量转换的香蕉就脱颖而出了！
库里在更衣室狂吃爆米花！
其次是养生派，NBA每支球队都不乏老将和有伤病历史的球员，所以趁此机会他们都会让球队理疗师和训练师帮自己进行检查、按摩和冰敷等等，以此来调节自己的身体状态！
第三类是战术派，一些好学的球员经常会利用这个时间来复盘上半场的比赛剪辑，和教练讨论半场的不足以及寻找对手的弱点等，一般干这种活的都是队内核心或者组织后卫球员比如隆多和保罗这样的！
菲儿杰克逊为湖人队员讲解战术！
最后一种就是休闲派了，这类球员应该会占据多数，尤其是对于一些替补和角色球员来说，他们上场的时间不多，身体消耗很少，不需要补充食物及休息，同时研究战术也是球星和教练的事情，所以他们就闲了下来！这个时候听听歌，刷刷推特，甚至是打一盘游戏都是常有的事情！比如恩比德看《七龙珠》，PJ塔克整理球鞋等等！
PJ塔克在半场整理自己的球鞋！
上半场球队领先和落后直接关系到中场球队更衣室内的气氛！
比赛总会有胜负，当上半场结束球队带着领先优势进入更衣室时，气氛就会比较愉快了！而且正常情况下领先的一方都不要做出太多的战术改变，因此整个15分钟的休息时间都会成为球员的放松时间，球员之间相互调侃，相互开玩笑，其乐融融！
看球员表情，马刺上半场应该是领先的一方！
但如果球队上半场大比分落后，那这15分钟可就难熬了！首先教练会提出上半场所出现的问题，然后重新布置下半场的战术，对一些球员做一些针对性的布置和防守！如果是鸡汤型教练，也许还会对表现不好的球员进行一些安慰；但若是一些严肃霸道的教练，那球员可就惨了，口吐芬芳破口大骂都是常有的事情！
格林向老大哥请教一些问题！
任何行业里都存在害群之马，有位球员竟然在半场休息时出去蒸了个桑拿！
贾内尔斯托克斯，NBA2014年的次轮秀，第一年在灰熊场均3分1.8篮板，第二年在热火场均1.4分，第三年在掘金场均1.5分，连续三年没打出名堂后，斯托克斯在NBA也就宣告失业了！
随后2017年斯托克斯加盟CBA浙江金牛队，虽然在NBA里不咋地，但在CBA里斯托克斯场均轻松拿到25分13.9篮板！虽然数据很棒，但球员对待比赛的态度就值得商榷了！迟到早退还是小事情，经常无故缺席比赛就让球队无法忍受了，所以浙江队曾对他连续开出过七张罚单，不过斯托克斯明显债多了不愁，他不仅没有悔改，反而在一场比赛的中场休息时间直接跑出场外，去路边的洗浴中心蒸起了桑拿！
面对这种情况浙江队终于对他做出了开除处理，这种事情也算是滑天下之大稽了！
斯托克斯随后又在新疆队效力过一段时间！
拜纳姆，中场休息时去享受了一套洗剪吹组合！
拜纳姆，2005年10号秀，他是进入NBA时年龄最小的球员，随后在科比身边迅速得到成长，并在09和10这两年随同湖人一起拿到了两次*！原本拜纳姆在湖人可以有一个很光明的未来，结果因为伤病以及12年与霍华德的交易，拜纳姆开始走向堕落，其中表现之一就是迷上了洗剪吹！
13-14赛季步行者对阵公牛的比赛中，当半场哨声响起时，拜纳姆没有去更衣室反而跑出去理了个短发，虽然新的发型很亮眼，但这个做法明显不合时宜，因此赛季结束后步行者就将他辞退了！
拜纳姆这个发型一般人欣赏不来！
中国舞狮文化享誉中外，震撼了主客场所有的球迷与球员！
之前因为姚明的原因，休斯顿主场经常会有舞龙舞狮表演，但是对于其他球队尤其是姚明退役之后，在NBA赛场上就再难看到这类演出了！因此16-17赛季猛龙对阵魔术的比赛中，因庆贺新年而受邀来到多伦多的舞狮表演就成为了香饽饽！
第一次看舞狮表演*震撼人心！
那场比赛中场结束时，很多球员包括教练都没有离开替补席，其中包括凯尔洛瑞、瓦兰丘纳斯等都在场边静静等候，看来中国文化精粹对于他们来说也是无法抵抗啊！
2010年NBA总决赛，已经过去了10多年。不过，提起那一年的总决赛，很多球迷还是记忆犹新，在他们心里，这一年的总决赛是21世纪以来最为精彩的一次总决赛。
2010年总决赛，凯尔特人和湖人时隔2年再次相约总决赛，上一次较量中，湖人惨败于凯尔特人。而这一次，湖人卷土重来，势要复仇。经过7场大战，湖人队最终在抢七大战中险胜对手，夺得总*，成功复仇。而科比则获得了那一年的FMVP。
不过对于科比获得FMVP，很多人颇有微词，他们觉得科比在抢七大战中表现并不好，FMVP应该授予加索尔，下面我们就一起来分析一下当时的情况。
首先来看科比和加索尔在抢七大战中的表现，科比在抢七大战中遭遇严密防守，命中率急剧下滑，全场24次出手仅有6次命中，拿下23分2助攻，不过篮板抢下了15个。而加索尔在第七场中同样是命中率极差，16次出手命中6次，罚球更是13投仅有7次命中，最终拿到19分18篮板4助攻2盖帽。从抢七大战两个人的数据来看，科比和加索尔的表现半斤八两。不过加索尔抢下了9个进攻篮板，发挥确实会更出色一些。
当然，FMVP并不是只看一场比赛的数据，整个系列赛的发挥才是最终的评判标准。总决赛七场比赛下来，科比场均拿下28.6分8.6篮板3.9助攻2.1抢断，投篮命中率为40.5%。而加索尔的场均数据为18.6分11.6篮板3.7助攻2.6盖帽，命中也只有47.8%。值得一提的是加索尔场均抢下了5个进攻篮板。
科比的场均得分和抢断位列两队之首，而加索尔的篮板和盖帽也位列两队之首。所以，两个人在场均数据方面，也可以称得上是势均力敌。
科比和加索尔的数据平分秋色，但最终FMVP却颁给了科比，一方面是因为科比是湖人的*核心，另外一方面则是科比在防守端做出的贡献。与科比对位的雷阿伦，在总决赛上被科比彻底锁死，场均只有14.6分2.7篮板1.7助攻入账，并且命中率更是只有36.7%，三分球命中率也只有29.3%。而两年前的总决赛，雷阿伦可以砍下20.3分5篮板2.5助攻，命中率高达50.7%，三分球更是高达52.4%。如果不是科比防住了雷阿伦，那么湖人早就重蹈两年前的覆辙，被凯尔特人轻松淘汰。
所以，科比并没有抢走加索尔的FMVP，从整个系列赛的表现来说，他确实配得上这个荣誉。而加索尔的发挥虽然也至关重要，但是没有办法，FMVP只有一个。
根据国际篮联的规定，每一场正式的篮球比赛，都会被划分为四个小节，同时两个小节之间，还会有一个长达15分钟的中场休息时间，对于NBA联盟来说，他们为了提高比赛的观赏性，不仅将每个小节的比赛时间，延长到了12分钟，同时在每个小节之间的休息时间只有2分钟，但是在中场休息方面，NBA也是给予球员准备了15分钟时间，那么通常来说，这个时间球员都会如何度过呢？
首先来说，NBA联盟对于球员在中场休息时间的行为并没有太多的要求，只要不违反联盟的基本要求，球员在这个时间段干什么事情都是可以的，但是每支球队对于球员的要求则会有所不同，但是大致上还是可以分为以下几个步骤。
第一段时间，球员经历了上半场的激烈角逐之后，有的球员会出现尿急或者其他生理需求，这个时候球员会在第一时间解决好这方面的问题，也只有这样，球员才能够安心的进行下半场的比赛。
第二段时间，当所有球员都解决好生理问题之后，主教练还会针对上半场比赛球队的表现，进行一番总结，同时还会布置下半场球队的相应战术，但是这个过程一般也不会太长，通常就在五分钟左右，主教练布置完战术之后，助理教练可能会补充一些，之后便是教练组成员对于队员的一番加油和激励。
第三段时间，是球员们的自由时间，这个时间通常在7分钟到10分钟左右，一般来说，这个时间段球员大致可以分为这么几类，其一是球员通常会在比赛前一到两个小时吃饭，经过了半场比赛之后，有的球员早已经饥肠辘辘，这个时候有的球员就会吃一些简单、易消化的食物来补充身体的能量，像香蕉等都是必备食物，甚至还有部分NBA球员喜欢吃饺子来充饥
另一种球员，则会选择在这个时候，对自己的身体进行一个放松、冰敷、按摩，这一般来说都是一些老将，这些球员或许身体上都拥有或多或少的伤病，通过这样的方式，来让自己的身体能够更好的适应下半场的比赛。当然，也有一些球员会选择用这个时间段来放松自己，有的人会观看一段视频，还有的人则是会玩一两分钟的小游戏，总之就是为了调节自己的心理和情绪
中场十五分钟时间并不算长，但是对于这些NBA球员来说，实际上可以做的东西确实非常多。
特约
NBA中场休息官方规定时间是15分钟，比我们学生下课休息时间多了5分钟，说长也不长，说短也不短，那么球员们在上半场进行了剧烈的身体对抗运动后，是靠什么食物来快速回复体力的呢？
或许你第一时间会想到“能量饮料”？错了，这只是其中一个而已，NBA球员们补充能量的方法可多了呢！下面我们一起来看看。
如图所示，NBA球员补充能量的物品丰富多彩，同时这也是NBA更衣室的标配，1.按摩膏，能让球员在下场后得到充分的放松休息，提神又醒脑，帮助下半场发挥着更好！2.卫生纸，人有三急，NBA球员也不例外，打球的时候难免会憋住点什么东西，下场后能迅速找到纸巾发泄自我。3.能量饮料，止渴又补充运动所流失的能量，何乐而不为呢？4.*谷物饼干，速食品，能快速解决肚子饿的问题，简称“运动界的快餐”，快速填饱肚子还能恢复能量。5.口香糖，清新口气，提神醒脑，也解决个别球员有“多动症”的习惯，还能让球员们在球场上互喷垃圾话时，解决口腔异味的问题，从而使大家喷起垃圾话来更加方便，无后顾之忧。6.苹果汁，止渴、补充维生素。7.富含碳水化合物和蛋白质的食品，填饱肚子以及补充蛋白质。8.蛋白质凝胶，补充能量过过嘴瘾。9.功能饮料，与能量饮料同理。
以上这些只是NBA标配而已，如果有个别球员得不到满足，球队还会有“优待特权”，比如哈登，哈登喜欢吃烤肉配炒饭，中场休息的时候吃上这么一碗，别提有多巴适了！
还有库里，库里平时除了喜欢嚼牙套外，还喜欢在中场休息的时候吃些高热能量的小零食，比如爆米花，库里脱下球鞋，坐在球场边看着啦啦队美女跳舞，解决了男人本色还解决了嘴馋问题，别提有多巴适了！
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