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2019年12月14日，沃尔卡诺夫斯基和霍洛威激战五个回合后，夺走了他的羽量级*金腰带，成了新科*。大家都以为这个身高168公分的澳大利亚小子只是运气好，谁能想到，接下来的三场卫冕战他都取得了胜利。因为名字叫亚历山大，与*的历史人物亚历山大大帝同名，于是，“大帝”的绰号就传开来了。
亚历山大沃尔卡诺夫斯基，1988年出生于澳大利亚，是马其顿和希腊的混血儿。自打小运动细胞发达，学习古典摔跤，12岁的时候还拿过全国比赛*。正当大家以为一个摔跤明星即将诞生的时候，谁都没有想到，两年后，亚历山大开始学习英式橄榄球，还在2011年度荣获联盟MVP奖项。正当大家以为他的橄榄球生涯即将顺风顺水的时候，亚历山大却转头奔向了综合格斗这项运动的怀抱。
2012年5月19日，沃尔卡诺夫斯基凭借橄榄球的身体拿下了自己首场胜利，至此开启了综合格斗的职业生涯。在短短三年时间里，亚历山大拿遍了澳洲综合格斗联盟大大小小赛事的*，包含了次中量级、轻量级、羽量级三个级别的*。如此*的战绩引起了UFC的注意。
在2016年，14胜1负的亚历山大与UFC签约，第一个对手是来自日本的轻量级选手粕谷优介，凭借身体力量上的优势，在第二回合三分钟，终结了对手，拿下了UFC生涯的第一场胜利。之后亚历山大转战羽量级，同样是如鱼得水。在UFC的三年时间里，亚历山大8战全胜，战胜了天佑霍洛威，拿下来羽量级*金腰带。7年时间，这是亚历山大从第一场职业赛事到登顶UFC羽量级*的时间。
2020年7月11日，大帝二番战同样五回合击败了天佑霍洛威，第一次卫冕成功。2021年9月25日，大帝五回合判定战胜奥特加第二次卫冕成功。2022年4月10日，大帝第四回合TKO韩国僵尸郑赞成，第三次卫冕成功。正如大帝自己所说，属于自己的时代到来了，他会统治这里很久很久。
球员时代，李明参加过四次亚洲杯、四次世界杯预选赛，和中国足球有关的所有*他全部都拿过；退役后,李明执起教鞭，在国字号层面，曾担任国家队助理教练、U19国家队主教练；在俱乐部，管理岗位、教练层面，他都有丰富经验，是现任北京国安俱乐部总经理，曾任大连实德、阿尔滨俱乐部总经理，大连阿尔滨从中乙一路杀进中超的过程中，他功不可没，2013赛季，李明曾经是球队的“救火教练”。
回想起执教97国青的经历，李明坦然承认自己当时缺乏国字号主帅的经验，“有点过于追求完美了”。
善于学习和复盘，无论在踢球时还是退役后，这是李明的一个特点，尤其在荷兰的那段时间，李明如同一块海绵，不断地吸收周围一切有价值的信息，最终，他将每一段经历转化为收获，并在实践中应用。
一直在中国足球的一线，是球员、是教练、是俱乐部总经理，李明一直与中国足球密不可分。
◆《足球》：在您看来，中国足球的主要问题在哪方面？
李明：就专业层面而言，现阶段中国足球的主要矛盾是缺乏高质量的训练和高水平的比赛，这是发展的重中之重。要想达到高质量的训练和高水平比赛，我们要有一套行之有效的体系，让大家在一个共同的理念下去发展。逻辑上是当你有了这个高质量训练之后，势必就会出现高水平的比赛。训练水平提高了，比赛水平自然会提高。当然，我们国家地域广袤，有南北差异、气候差异、饮食差异，每个地区都有自己的一些特点，但还是要有一个基本上的比赛风格，也就是适合我们中国足球的比赛风格，通过比赛风格来确定我们采用什么样的训练体系。
另外，扩大比赛规模，建立社区联赛、区域联赛以及国家联赛三个层面的独立联赛。第三，足球离不开商业运营，要给更多的人以出口，目前有很多的人参与到青训当中，但其中99%的人最终可能都无法走上职业足球这条路，我们要有途径让这百分之九十九的人延续他的足球梦，即便踢不了职业足球，也可以投身到整个足球行业的各个工作环节当中。与此同时，完善国家队建设。这四点是并行的、共融的，是要同步发展的。
◆如何确立中国足球的体系和风格呢？
我们可以分两条线来制定总体规划，一条线是要有竞赛体系、行政体系的保障，另一条线是尽可能地邀请一些一线人士，有过丰富运动经历的，包括一些外教、青训专家、亚足联和国际足联的技术官员等等，共同来探讨如何建立适合我们的体系和比赛风格。行政体系和专业体系并行，有目的的进行规划，配合足够清晰合力的组织架构，形成合力。
在明确目标后，可以因地制宜，比如全国分成几个大区。南北气候差异比较大，南北球员的身材、成长发育时期不太一样，甚至训练条件也不一样，有的夏天很长，有的很短。我们可以基于区域来发展，但要有统一的风格。全世界的足球发展都是这样的，现代足球是整体足球，现代足球提高自己的技战术能力，一定是在青少年足球发展过程当中，在自己的位置上提高自己的比赛能力，要一层层的培养。通过整体的帮助，在个人位置上提高，你才能成长为一个*球员。我们应该是一种比赛风格，在统一风格的前提下，技战术细节上的差异化是允许的。
◆如何解决比赛数量和质量的问题？
要发展的前提条件是去扩大基数，基数越大，哪怕比例再低，也会发展起来。欧洲有几千家足球俱乐部，中国几级联赛加起来可能才五十几家俱乐部。我们的人口很多，要扩大足球人口，首先要扩大足球俱乐部的规模。全国的俱乐部都参加*别联赛也不现实，我个人认为应该丰富比赛的多样性，比如大力发展地区联赛，即以陆路交通为主，划定区域，地区联赛势必会带动地区足球的发展。
由社区联赛扩大到区域联赛，这些作为基础，然后是国家联赛，三个层面独立的联赛，这样会让更多的人看球，更多的青少年踢球，很重要的一点是给希望以足球为职业的人们提供了更多的出口。比赛多了，俱乐部就会多，从业人员就会更多，更多的人有机会可以得到一份收入，可以养活自己。
◆也就是培养地域足球文化？
比如在职业联赛中，大连和长春相遇，这两个地方的球队比赛无法形成地域德比，最多就是一年两场联赛的正常比赛，但如果有地域联赛，东北大区内循环，竞争也许会很激烈，大家也喜欢看。我们总说足球文化，但要弄清楚一点，应该是先有比赛，才能有文化，而不是先有文化后有比赛。有比赛了，看的人多了，大家都爱参与其中，文化逐渐就形成了。
◆《足球》：横向比较日本足球文化，我们总会提到《足球小将》的作用，一部动画带动了很多年轻人，但感觉文化的建立很难简单复制？
李明：日本这个国家较小，很容易把一些事情、事务都给集中处理了。我们国家地域辽阔，而且我们体制也不同，要因地制宜，更需要一个顶层设计。我们回头想这些问题，体系建设也好，训练比赛也好，体育商业化是很重要的推手。因为足球是一项群体运动，只有参与的人多了，才能发掘出更好的球员，这就需要给他出路，培养青少年，未来让他可以成为球员、足球教练、足球管理者、球探、足球产业各个环节的工作者，他们要有更多的就业机会。
另外，像欧洲很多人，他们继承了家族产业，他们愿意每年拿出钱建设社区球队，愿意到现场看比赛，有这个意愿去参与这个运动。我们目前能吸收消化球员的平台和机会太少了。有些单项项目的运动员，也许各地方体育局会消化掉一些，但是足球每年都需要这么多人，而且每年竞争都很激烈，真正能进入或者说留在足球这个行业的凤毛麟角。
足球俱乐部要有商业价值，且具备社会发展责任，这是两个方面。比如在北京，国安就有这样的责任。北京孩子都看国安，国安也希望可以通过好的成绩，让更多的北京孩子喜欢上足球，让北京踢球的孩子都想着有一天能够来国安踢球，这就是社会责任感。当然，现在俱乐部培养一个球员的成本也挺高的。如果能够在各自区域内，就地解决了区域的教育问题，在区域内各家庭承担责任，那也会降低很多成本。
现在很多地方没有高水平俱乐部，那家长只能把孩子往别的地方送，这个成本就高了，而且这个成本要么由俱乐部承担，要不就是家长来承担。如果能够开展好区域联赛，各地区的水平都提高了，俱乐部多了，问题就解决了。所以足球是个系统工程，现在我们通常只看到了个别问题，比如把校园足球、业余足球、俱乐部这些，都割裂看了，但其实每一个问题都是交织的。
◆回归到体工队模式是否可行？
不现实，国家队一定是要依托联赛的发展，这是水到渠成的事。因为足球运动不是个人投入巨大的成本就可以练得出来的，不是说我一个人每天举重举100次就可以出成绩的，你一年让足球运动员练1万小时，他也出不来。要尊重足球发展规律。足球是从小培养的，人有欲望才能从事好这项运动，体工队的模式没有这种欲望了，大家都只能跟着级别走，动力和欲望上会下降很多。
所以我觉得从专业角度来讲，我们应该扩大区域影响力，没有区域影响力，你就不能有规模，没有规模，就没有基数，没有了这个商业目的，就没有人有积极性和动力。
◆具体如何去管理呢？
可以设立区域联盟，比如全国分六个大区，各区域有负责人。各区域内依托各地方足协再去搭建组织机构，资源都对接上。一些比较偏远的区域，无法参与到整个体系当中的，可以由中国足协直管。但组织框架的建立需要时间，不可能说所有的设计都在一夜之间完成。
◆评价标准似乎也是缺失的？
只有建立了体系，才能有评价标准。统一体系，统一标准，所有的国家都是这么来发展自己足球的，这不是秘密，只是我们目前还没有达成一致。严格意义上来讲，中国足球技术总监这个职位应该非常重要，他决定了中国足球发展的所有方向，给他三到五年一个周期，在周期内进行考核，他需要完成对讲师的培训，另外要他来决定各区域总监的人事安排，中国足球的技术风格设定，体系化搭建，由他来完成，然后领导来做决策，其他行政部门来辅助他，协调地方区域性的一些关系等。
如果总监决定不了讲师，决定不了如何来培训教练员，那谁来执行他的理念？如果说区域总监不是中国足球技术总监来安排的，他不执行总监的安排，体系也无法贯彻下去。对国字号球队而言，总监来制定风格，由他来选择符合的教练，然后教练选拔球员。这是前置性工作，这个架构要非常清楚才行。
◆《足球》：过往的经历对您在如今的工作中有什么帮助？
李明：经历是一方面，感受也特别重要，我在实践当中，确实看到体系化的重要性，而且从专业层面上看到我们中国足球发展所暴露出的一些问题。我们为什么总找不出好的球员呢？为什么我们很早就发现中国球员断层极其严重，但迟迟没有办法去解决它。后来我也在反思，我在国安开始实施体系化管理，得到了很多的思路，当然我们不可能一天就出了成绩，但我们看到的效果还是比较明显的，而且在内部也达成了共识。
俱乐部能够直观地看到断层的现象，但俱乐部也在其中，往往很难跳脱出来，一个教练，他也许能带出一个好队伍来，但是他形成不了连续，另外，我们很少能在基层发掘教练到一队来，因为没有体系。热内西奥就是受益于里昂的体系，在体系里拔上来的，后来成为了*的教练，包括施密特也是从体系中培养出的教练。
我们其实也有这个意向，在内部去培养教练，希望本土教练在未来能够涌现出来，因为你只有使用了自己体系内的教练，他才知道下面我有什么好球员，这些球员适合什么阵型，哪些梯队的球员可以更早提拔上来为这个阵型打法所用。有了体系之后，教练的理念会非常清楚。足球不仅仅是某一个小环境所决定的，如果这种方式被大范围推广，那将会变得更加有活力。
我们的梯队教练可以进入到一队，甚至成为主教练，我们的退役球员可以进入教练体系，因为都是一个体系出来的，最直接的例子就是哈维，西班牙这么多的教练员，都是这么出来的，这就是所谓的DNA。
◆您是从球员到教练，再到俱乐部管理者，在这个过程，哪个阶段是最关键的？
球员时期的经历很重要，我在国字号时间很长，接触了很多*的教练，同时我也赢得很多*，参加了很多洲际比赛，中国的比赛所有*我都拿过了，所以从心理上、信心上、抗压能力上，对我都是很重要的帮助，而且我愿意接受新的东西，愿意去学习，可能我对足球敏感性比较强，而且我只专注在足球方面。我喜欢去观察一些新的趋势，并且在我的工作当中去实施，实施的过程本身也是学习。
另外，很重要的一个学习时期是我在欧洲的时候（2014—2015年李明一直在荷兰），那时是全方位的学习、不停学习让我在各个层面得到了一些认知。我每天都去看训练、比赛，和教练交流，得到专业知识；我也去看青训，看青少年的训练，参与青少年教练的讨论，获取青年发展的信息。这个阶段大概是一年半的时间，最多的时候我每周可以看三到五场比赛，求知欲望比较强。有的时候为了一场重要的比赛，我会提前去跟俱乐部协商，看看是否可以看一下训练，有些俱乐部也会同意，比如当时科曼（罗纳德·科曼）带着费耶诺德，比赛之后我会跟他进行沟通。
虽然只有十五、二十分钟时间，但我会提出问题希望得到他的解答。比如有一次我问他，大部分时间球队都采用四后卫，为什么对阵格罗宁根的那一场比赛用了三后卫，他说因为对手有两个非常快的边锋，我们需要把阵型往前提，他说更关键是我有这样的球员，他的回答让我解惑了。先有球员，再有战术，比如前一阵我看瓜迪奥拉的采访，他说自己把欧冠想得太复杂了，所以使用一些非常奇怪的战术，结果反而不好。
我也会到一些基层的业余俱乐部、青训俱乐部，去跟他们聊天，了解他们是如何生存的。其实他们很多员工都是志愿者或者家长，政府可能会针对每个参与的孩子给一些补贴。同时，我也了解了一些商务模式，比如我到荷兰联盟去了解他们如何运作，去荷兰足协沟通，他们当时正面临着荷兰足协的改革，尤其是在足球技术方面的改革，当时他们没有进世界杯，开始进行反思，滕卡特当时在荷兰足协，海牙俱乐部是足协设置的六个合作试点之一，我看他们如何来改变自己，哪些是宝贵的经验。比如他们在洲际赛场的表现不好，因为他们很多是人工草，那现在很多球场都恢复到了天然草，很多细节问题。
◆这种经历有很大的帮助，但并不是每一个中国的教练或职业足球经理都会有这样的条件？
我认为我们可以组织去深入学习，一定要花一些时间真正沉下去。现在中国足球缺的是人才，缺的是具有共同理念和视野的专业型人才。如果有条件的话，其实可以选拔出一些人才，按照三年计划或者五年计划，从25岁到45岁之间选拔一些*的、有潜质的教练员、工作人员或者商务人员去欧洲进行学习交流。至少在一个阶段深入到各层面去了解，每个人都要了解不同岗位的人和不同岗位的理念，比如在竞赛、技术训练、俱乐部运营、商务、科技、青训等各个层面深入学习，这样回到国内很容易形成共识，如果说大家没有共识的话，那很难达到一致。其实我们国内也是一样，不要只坐在办公室里去开一些研讨会，看PPT，一定要深入到各个环节的具体场景中。
◆《足球》：很多人都觉得你们那一代球员非常强，现在这一拨球员和你们的差距在哪里？
李明：不能这样比较，我们当时踢的足球，和现在的足球截然不同，我们那会儿更多是有氧，现在无氧的场景更多，而且节奏更快。换句话说，我们那时候的踢法拿到现在也是不合适的，所以没法直接拿来比较。
◆大家都觉得中国足球面临着非常严重的情况，联赛的关注度越来越少，国字号成绩不好，如何从低谷期走出来？
作为足球人来讲，应该去接受这个现实，并且去承担这个责任。我们只能通过自身努力，去积极地做出应对。当然了，联赛受到了疫情的影响，疫情不光影响到我们，也影响了各行各业。另外，前几年足球层面确实投资过热，导致当疫情来临的时候，问题一下子就被放大了。我觉得事情都是两面的，经历了这个阶段可以让俱乐部在未来的发展中有很好的借鉴，我们也希望俱乐部能够真正地进入到良性的循环当中。
我们在发展过程当中，尤其青训层面，出现了断层，没有出现天才球员，并且没有根据情况进行调整，我们更多在追求职业联赛一线队的成绩，忽略了青少年在足球规律上的发展。很多原因综合作用，导致国家队的成绩不好，其实多米诺骨牌早就被推倒了，国家队是最后一环。我们知道，国家其实下了很大力度，无论从重视程度、归化球员，以及对国家队管理保障层面都做了很多，但是解决不了根本问题了。
◆国家队的成绩呢，您觉得短时间内是不是已经很难有大的改变了？
我觉得我们首先要冷静的、客观地认识到，现在我们国家队没有*的竞争力了，这是我们要面对的现实，甚至会在一段时间内都是这样。
◆会出现更差的表现吗？
那倒不至于，但是如果想突破，我觉得短时间内很困难。我们可以从现在就采取一些有效的办法，比如通过系统，而不是单一的体系去发展国字号，国字号先拎出一个体系才能够向下延伸下去。我们现在在国内有不少好的国外专家，我们可以听听他们的意见。我们也可以听听一线从业者，一线教练、球员的意见。我们前几年有那么多好的外教、国际知名的教练，但我们没有组织每年的研讨会，或者公开课，很少很少。他们可以讲讲他们的理念，讲讲他们在中国执教遇到什么困难。大家抱着一个开放的态度。我在欧洲的时候，他们也有所谓的万人大会，教练员大会，那是非常好的交流机会。现在依然有很*的外教和外籍青训总监在中国，完全可以召集起来，给出一些好的建议。其实足球没有秘密，标准答案就在那。
◆《足球》：您曾担任过97国青主教练，全国大范围考察摸底球员，在您看来，青少年阶段，南北球员的差异有哪些？
李明：越小的时候，南方孩子的力量会相对更好一点，速度更快一点，北方的球员往往是在后期发展越好。你可以发现，国青、国少其实大部分是南方的孩子，可能在偶尔某一个年龄段上，北方孩子出来了一些，但大多数时候，还是南方孩子更多。南北方孩子身体的差异，有饮食差异和气候差异，比如说冬天的时候，广东地区可以在晚上继续组织体育活动，但北方天寒地冻的，孩子只能回家睡觉了。
◆选材重要，还是培训方式重要？
天才球员在小的时候优势明显，可能越大的时候越变得没有那么出挑，很多球员可以通过努力去弥补天赋不足，现代足球更需要整体性的发展，当然天赋是不可或缺的。
◆一直有一种观点，就是在中国很多的天才球员被埋没了，为什么会这样？
因为没有体系化，一个教练一个想法。球员在U13的时候，这个教练喜欢灵活快速的，等他到了稍大一点年龄段的时候，换了个教练喜欢身体强壮的，喜欢直线型比赛方式的，一些刚成长起来的球员就被扼杀了。没有标准的话，挑了这批扔了那批，很多球员因此被埋没。
同时，现阶段评判球员通常是主观的，我们没有体系化，也没有数据支撑，所以没有评判标准。你不知道这个球员到底哪里好哪里坏，大部分现阶段球员都是面临这样的情况。
◆回顾一下您执教国青的过程，97国青在预选赛中打出了非常亮眼的成绩，以小组第一的身份出线，但在亚青赛决赛阶段成绩并不理想，您复盘后觉得问题出在哪？
国青组队的时候，选材面较少，这个年龄段只有一千来人，我们团队当时看了很多的比赛，包括去考察一些海外球员，结合自身情况和现代足球的发展规律，制定了从后场控球到前场压迫的打法，我一直秉承的是希望能够培养出更多*球员的想法，去指导的训练和比赛。预选赛我们打得非常好，那时候还是比较清晰的理念，大家的执行力也比较强。
到了决赛阶段我一方面想追求好的比赛过程和结果，另外也想培养出更多的好球员，有些太追求完美了，所以没有及早地确立主力阵容，最终没有取得更好的结果，这是非常遗憾的。但我们团队的氛围一直很好，包括我和球员之间的关系，我也积累了很多的经验，球员也有所收获，他们现阶段在各自俱乐部发展的都不错，而且他们也充分地了解了如何在现代足球体系当中展现自己的实力。
现在回想起来，我当时确实在执教国字号球队经验不足，如果能够在培养球员的同时更好地简化比赛的过程，结果应该会更好一些。后来我和团队总结，我说这个责任主要在我，我太追求完美了。
昨天，又一位亚洲拳手向世界格斗之巅，UFC*发起冲击。面对现役*“大帝”亚历山大.沃尔卡诺夫斯基，韩国僵尸的表现值得每一位拳迷的尊敬。
和以往所有比赛一样，韩国僵尸一开场就不停的前压，毫无畏惧的谋求和对手产生对抗。
不过僵尸这种堪称标志性的风格，也被大帝完美地利用。不停的刺拳和后手迎击，不停的低扫截击韩国僵尸的前腿，对僵尸造成了很大的影响。
与此同时，在高效的打击之下，大帝强力的抱摔能力也给自己带来了更多的优势和机会。
但是面对强大的现役*，韩国僵尸无愧僵尸之名，硬扛着重击继续压进。不断地用牺牲身体为代价，去谋求更多的对抗，并寻找对手的破绽。
然而，奈何机会不等人。在承受了屡次重击后，在第四回合开始不到一分钟时，僵尸再次遭到大帝的连续重击，被裁判叫停了比赛。
不过，韩国僵尸虽然输掉了这场比赛，但是他却也是罕见的站着输的人。
这不得不说，是韩国僵尸最吸引粉丝也最硬核的一点。僵尸在某种程度上，可以说是东亚地区男子格斗之光，也是少见的站上了UFC*争夺战擂台的东亚拳手。
昨天的这场比赛，虽然差距颇大，但是韩国僵尸确实值得我们尊敬！
UFC羽量级*“大帝”亚历山大-沃尔卡诺夫斯基目前正在准备自己的第二场*卫冕战。不过这位32岁的澳大利亚选手心里有一个更大的目标，那就是升重到轻量级去开创一番新的天地。
虽然很多拳迷对此不以为然，但是“大帝”已经把这个目标纳入了日程。他计划在2021年2月或者3月先打败“T城”布莱恩-奥特加，然后升重前往轻量级。因为“大帝”希望自己不但成为羽量级最伟大的选手，也要成为UFC有史以来最伟大的选手。在他之前这样做并且成功的就是大名鼎鼎的“嘴炮”康纳-麦格雷戈。
“大帝”告诉ESPN的
UFC的轻量级竞争压力非常大，拥有非常多的*选手，其中包括“小鹰”卡比布，“平头哥”加瑟基，“夜魔”弗格森，“嘴炮”麦格雷戈，“钻石”普瓦里尔以及丹-胡克，奥利维拉，菲尔德和钱德勒等*高手。
“大帝”沃尔卡诺夫斯基的臂展有71.5英寸，这和很多轻量级*选手差不多，但是他的腿比较短，比轻量级平均水平要短4.5英寸。
考虑到“大帝”沃尔卡诺夫斯基在打橄榄球职业联赛时的体重达到过213磅，他打轻量级时的块头不成问题。
“大帝”表示，“很多人不能理解我的打算，觉得我是在炒作，他们觉得轻量级不适合我。但是我的对手们知道我的水平，而且我日常训练时的伙伴都比我大很多，可我依旧打的得心应手。我知道如何对阵轻量级的*选手，甚至和次中量级选手打我也不吃亏。”
“我日常会和丹-胡克和阿迪萨亚一起训练，所以我知道如何面对*别的选手，我会证明大家的想法是错的。当我要升重的时候，大家说你的体格太小了，我会把质疑声当做激励。”
“我本来打算在2020年再打一场比赛的，但是最近我一直帮助其他选手备战，我等着和奥特加的比赛合同，并开始正式的备战。”
“T城”奥特加在10月份战胜“韩国僵尸”郑赞盛，成为了羽量级*的*挑战者。
“我看到了奥特加在对阵郑赞盛时候新练出来的一些东西，但是对付我还远远不够，因为我比他高一个层次。”
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