2英尺是多少米(诺伊尔为什么叫诺前锋)

本文目录一览：

• 1、2英尺是多少米

• 2、诺伊尔为什么叫诺前锋

• 3、2英尺是多少米?

• 4、20英尺是多少米

减肥不难，难在不反弹。要一直保持这样的状态不能放松否则你是知道的！

三年前193斤不到半年150然后胃病得了，疼的时候起都起不来。每天两顿饭每餐都吃一碗饭，不喝饮料不吃零食不吃油腻也没有运动，我不抽烟也不会喝酒所以谈不上戒不戒。好不容易吃药胃不疼了，嘴没有控制住反弹到了160多斤，看着刚买没多久的衣服穿不了也挺来气的，又开始减肥2个月瘦到139斤。开始过敏浑身不舒服，又开始吃营养药。最后合理的控制到140-145斤之间每天都上称，一直坚持到现在35岁了，最难受的就是春秋过敏太遭罪了，我知道只要在胖上来点就能好些可是自己这关过不去！本人是真不爱运动，但是吃饭比较合理，不能不吃饭要少吃。控制力比较强基本只吃自己做的饭菜，外卖还有饭店一年也吃不了多少次，不能吃减肥药*不好。1米79身高穿2尺4裤子还有一点肥，衣服最难买不太好合身，感觉脚都小了以前42现在41也能穿。很多人都问你是坚持运动吧？肯定不怎么吃饭吧？吃药了？还真不是[呲牙]愿减肥路上的勇士都能坚持住，这是一辈子的事坚持到底吧

门将最后时刻压上进攻被断球反击进空门，相信是许多球迷都曾经幻想过的搞笑场景，而就在刚刚结束的德国对阵韩国的比赛中，世界第一门将诺伊尔就上演了本届世界杯赛场上最滑稽却也十分辛酸的一幕。

比赛最后补时阶段，德国队0比1落后，此时诺伊尔完全放弃了球门，冲到对方半场进攻，其实这样的行为并没有什么问题，但是问题就在于诺伊尔失误了。他先是接边线球时停球过大，然后又在试图过人时滑到，被韩国球员断球，随后韩国队一脚长传，孙兴慜轻松推射空门得手，德国队也用一个耻辱的镜头完成了小组垫底耻辱出局。诺伊尔此前一直有“诺前锋”的外号，他的脚下技术也一直被大家津津乐道，但是本场比赛之后，这个外号恐怕也没人敢提了。

有意思的是，8年前的6月27日，正是2010年南非世界杯德国对阵英格兰的1/4决赛。那场比赛最经典的镜头，莫过于兰帕德远射中柱越过门线，却被诺伊尔迅速捞出，最终这个进球被裁判误判吹掉，英格兰反击的号角被打断，德国队随后收割拿下比赛。8年前的这天诺伊尔让兰帕德蒙冤，8年后的这天他又自己上演了失误，不得不说命运有些捉弄人。

诺伊尔的失误虽然滑稽，但是也另人有些心酸，毕竟他今年已经32岁，可以看出刚刚从伤病中恢复的他已经远不如*时期，四年之后德国队的*门将应该就是特尔施特根了，所以本场比赛极有可能是诺伊尔的最后一场世界杯比赛，一代门神难道就要用这样的方式完成自己在世界杯的告别演出吗？

2英尺是多少米?

广东有句俗语，“木棉花开，冬不再来”。虽然还有一点“倒春寒”，但街坊们近期明显可以感觉到天气暖和多了。一年一度的木棉花开季节也如约而至。羊城晚报

3月8日，广州春光明媚，中山纪念堂的木棉灿烂盛放，美不胜收，吸引不少街坊前来赏花

冷空气影响，部分木棉花尚留“黄衣”

有街坊反映，往年观赏木棉花的时候，一般黄叶落尽，仅余红花。今年很多木棉树却还留着“黄衣”“黄裙”，形象颇为特别。羊城晚报

部分木棉花尚留“黄衣”

在广州观赏木棉花，中山纪念堂*是值得打卡的好去处。中山纪念堂最*的一棵木棉，植于康熙年间的1669年。树龄有350多年，被誉为“木棉王”。被全国绿化委员会办公室、中国林学会评为“中国最美木棉”。木棉王树高27米余，平均冠幅33.75米，胸围615厘米，非常雄伟。

红棉吐艳

“木棉王”位于纪念堂东北侧，脚下就立有一块刻有朱光市长那首赞美红棉的词作的立石，“广州好，人道木棉雄，落叶开花飞火凤，参天擎日舞丹龙，人道是，三月正春风”。

在广州观赏木棉花，中山纪念堂*是值得打卡的好去处

中山纪念堂已为452棵乔木实施“一树一档”

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工作人员介绍，目前树木按照A、B、C、D四类进行分级分类管理。现有A类古树名木共计11棵（其中有7株是在册古树名木,4株正申报入册古树名木）；B类重点乔木共计78棵，其中古树名木后续资源33株；C类一般乔木363棵；D类是纪念堂围墙外的树木，共计111棵。除了广州市对古树名木的统一编号，中山纪念堂管理中心也对每株古树名木及老树均实施编号管理，并对古树名木进行“立牌”保护，让古树身份“亮”出来。

广州中山纪念堂对古树名木进行“立牌”保护

树木拥有*优先级，围绕树木造景观

因为拥有了众多的古树资源，工作人员介绍，中山纪念堂目前已树立依托古树名木和大树老树挖掘打造系列树木景观的理念，近年来已开发了“中国最美木棉”景观、“白兰卫士”景观、“树上树”景观、“树抱树”景观、“游龙休憩”景观等，并挖掘菩提树、南岭黄檀等树木故事，充分发挥古树名木的人文景观作用。

另据介绍，园内将不片面追求园区绿化景观效果，在绿化景观和古树名木保护工作出现冲突时，以古树名木和大树老树的保护作为优先级考虑。为做好古树名木和大树老树的宣传工作，已举办各种古树名木科普、研学活动，如“探访最美古木棉”科普活动，“中山纪念堂红棉学堂”研学活动、“听见花开 植物医生”系列科普活动等。其中，在探访古木棉活动中，科普人员向青少年展示如何用先进的植保设备给“木棉王”体检，讲述木棉生长特性，木棉花的用途等，帮助他们学习绿化知识，增强爱绿护绿的意识。

中山纪念堂充分发挥古树名木的人文景观作用

一、广州木棉花最早的记载是出自何处？

答：最早见载于晋葛洪的《西京杂记》：西汉时，南越王赵佗向汉帝进贡木棉树，“高一丈二尺，一本三柯，至夜光景欲燃”。

二、广州人为什么这么喜欢木棉？

答：能用能吃，非常符合广州人的个性。粤人以木棉为棉絮，做棉衣、棉被、枕垫，唐代诗人李琮有“衣裁木上棉”之句。宋郑熊《番禺杂记》载：“木棉树高二三丈，切类桐木，二三月花既谢，芯为绵。彼人织之为毯，洁白如雪，温暖无比。”木棉花还可以做药，每逢春末采集，晒干，经拣除杂质和清理洁净后，用水煎服，可清热去湿。广州人喜欢木棉树和木棉花，古时候在广州越秀山麓学海堂一带的木棉树，“花开则远近来视，花落则老稚拾取，以其可用也”（《学海堂志》）。

三、木棉被多少次定为广州“市花”？

答：两次。早在1931年（一说1935年），木棉花曾被定为广州市花。1982年6月，广州市人民政府再次将木棉花定为市花，更加深了广州市民对木棉的青睐和尊敬。

四、中山纪念堂“木棉王”经历了三百多年的风雨，这里曾经发生过什么动人故事吗？

答：这棵木棉树所在地是广州历史上的军政要地，清初是巡抚院署，清末是抚标箭道（军队训练和驻扎的地方，是清代广州城的军事要地），后改为督练公所。1912年为广东省督军署，1920年11月至1921年4月为广州军政府。1921年5月5日，孙中山在广州就任非常大总统，将广州军政府改为总统府。总统府后来因陈炯明于1922年发动“六一六”兵变被毁。1931年，国民政府在总统府旧址上兴建了中山纪念堂，以纪念孙中山先生。“木棉王”见证了时代的风云变迁，目睹了孙中山先生在广州领导近代民主革命的伟大壮举、中山纪念堂的拔地而起、日军签署投降协议、革命音乐舞蹈史诗《东方红》、北京奥运火炬传递、亚运会徽发布及广州《财富》全球论坛开幕晚宴等。

文字 |羊城晚报全媒体

图片、视频 |羊城晚报全媒体

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“高度近视的孩子，到了中老年以后，失明风险比正常人群要高得多。在北京、上海、广州这些发达地方，高度近视已成为致盲和视力损伤的第一位原因。”首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌在近日的健康中国宣传系列活动中指出，近视不仅是戴眼镜的问题，更是关系到青少年未来健康尤其是视觉健康。

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我国儿童青少年总体近视率为52.7%，“双减”“两减一增”对近视防控十分有效

魏文斌指出，我国近视发生率有几个重要特点：第一是发生率高，第二是低龄化，第三是高度近视的比例高。他说，现在幼儿园阶段的儿童就已有百分之十几的近视了，这个明显低龄化是很可怕的；在高中生中，高度近视已超过20%，而在20年前高度近视比例只有2%—5%左右。

大量事实证明，逐渐增加的课外补习耗费了孩子们大量时间和精力，大多数孩子不仅学习成绩没上去，视力反而明显下降。国家卫健委相关资料显示：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年(50.2%)上升了2.5个百分点；其中6岁以下儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

青少年视力健康关系到祖国的未来，从2018年开始我国已把近视防控上升为国家战略。2021年7月，国家教育部门出台“双减”政策，“减轻义务教育阶段学生作业负担”“减轻校外培训负担”。“双减”政策的实施，对儿童青少年的近视防控也产生了积极作用。

“孩子要把作业负担减下去，把近距离用眼时间减下去，要增加户外活动时间。”魏文斌说，自2018年国家八部委发布近视防控行动计划后，通过一年努力初步形成了“两减一增”的近视防控方法，减少近距离用眼，减少电子产品使用，增加户外活动。到2019年，我国整体近视发生率下降了3%，证明“两减一增”方法确实有效。

魏文斌指出，2020年因为新冠肺炎疫情，所有孩子都在家里上网课，近距离用眼多了，电子产品使用机会多了，户外活动机会少了，所以2020年近视发生率出现明显反弹，比2019年增加2%，形成了与2019年在近视防控方面完全相反的对照试验。2020年一个面向9省小学生的抽样调查发现，疫情期间中小学生近视发生率增加了11%，小学生增加了15%以上。这个对比，再次验证了“两减一增”的正确性。

日常生活做好“五件事”，守护孩子光明的未来

预防孩子近视，家长责无旁贷，日常生活中该如何保护孩子的眼健康呢？

首先，家长要了解孩子的眼睛状况。魏文斌建议，孩子不管多大，从刚出生、幼儿园、小学、中学，家长一定要及时掌握孩子眼睛的基本数据，一定要去医院散瞳、验光、查视力和测眼轴。如果孩子6岁还有200度远视，说明远视储备不错，再通过好好控制，就不容易近视。

其次，督促孩子养成良好用眼习惯。有研究发现，孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态；连续玩20分钟iPad，视力平均下降到41.7度近视状态；连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态。电子产品屏幕的多样色彩和快速变化，需要瞳孔在短时间内适应不同强度光亮，很容易导致或加重近视。而且孩子在玩手机或看电视时，眼睛长时间盯着屏幕不动，很容易造成眼睛疲劳。魏文斌指出，孩子用电子产品时间不能过长，要记住“202020”口诀：用电子产品20分钟，就要向20英尺(6米)之外，远眺至少20秒。

“双减”不代表孩子们可以放飞自我，孩子在家时，家长应更加严格控制孩子使用电子产品时间，一次连续使用不宜超过半个小时；必需使用电子工具时，要尽量选择大屏幕、分辨率高的电子产品，选择次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机，屏幕字体也要尽量大，背景图片颜色不要过浅。

第三，每天带孩子至少做2小时户外活动。魏文斌提醒，不补课了，家长应多带孩子参加户外活动，多接触大自然，让孩子眼睛得以充分放松。每天至少2小时的户外活动，既能强身健体，又能防治近视。阳光可刺激视网膜产生较多活性物质多巴胺，多巴胺能促进眼球正常发育，抑制眼轴增长，可预防或延缓近视发生发展。澳大利亚一项研究发现，孩子每天在户外活动1小时，近视率在3%左右；每日户外活动达到3小时，近视率仅0.8%。

第四，定期监测孩子视力。“教育部规定一学期要给学生测2—4次视力。每个学期不管孩子有没有近视，学期结束时家长都要带孩子去验光、看视力、看眼部状况。如果已有近视了，那更要去验光看看视力变化。”魏文斌提醒，家长每学期都应带孩子做视力检查，了解孩子眼睛发育是否正常、是否有近视危险；如果孩子已经近视了，要尽可能预防孩子变成高度近视。

第五，保证孩子饮食合理、睡眠充足。饮食营养均衡、合理搭配有助孩子眼睛发育，家长要多为孩子补充富含DHA、叶黄素、花青素、β-胡萝卜素的新鲜食物。同时要保证孩子充足睡眠，并确保睡眠质量，让孩子眼睛得到充分休息。孩子在家读书时，一定要有一个光线适合的读书环境，要保持孩子良好的健康读书坐姿，并合理安排好读书与休息时间。

魏文斌特别提醒，家长的表率作用很重要。很多家长告诉孩子别玩手机，自己却玩个没完；还有家长把 iPad当玩具，小宝宝甚至婴儿一哭，就用iPad哄孩子，其实孩子越早用电子产品对视力损伤就越大，引起近视的机会就越多。

魏文斌还提议，应建立健全青少年儿童视觉档案，这样每学期都能有的放矢了解每一个孩子视觉发育状况，把有可能近视发展快、有可能高度近视的孩子筛选出来，做针对性干预。

“双减”之下，家长和孩子切不可因为作业少了就松懈近视防控，魏文斌还送给儿童青少年一个近视防控要诀：“树远见、防近视、少视屏、多运动、不挑食、保睡眠、亲自然、护心窗。”防控儿童青少年近视，需要学校、家庭、社会共同携手，一起守护孩子光明的未来。

中国妇女报

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